Wie die Krise von 25 Jahren zu überwinden - eine persönliche Erfahrung
Leben / / December 19, 2019
Fari Nurbayeva
Ästhet und gelehrte. Er liebt das Leben zu erforschen und große Dinge zu schaffen.
Was ist das Wesen der Krise
Eltern eines Kindes erzählt, dass Sie besondere und sehr talentiert sind. Die Erfolge und Leistungen von klein sie auf den Phrasen Kommentar „Du bist ein Genie“, „Was Sie getan haben!“, „Sie haben eine große Zukunft.“ Sie aufwachsen, wie ein Stern das Gefühl, die für ein besonderes Schicksal (unter einem besonderen Schicksal bedeutet, mit Leistungen und Erfolge besetzt eine Straße) hergestellt wird.
Erfolg in der Schule, gewann die Wettbewerbe, die Zulassung zu einer renommierten Universität und das Verständnis, dass einige der Dinge, die Sie arbeiten besser als alle anderen, nur dieses Gefühl verstärkt. Hinzu kommt die Erwartungen der Eltern, Freunde, Eltern und Nachbarn im Land.
Das Skript hat jeder seine eigene, aber das Ergebnis ist eins: Vertrauen in ihre Einzigartigkeit, ihren Glauben an die besondere Glück und Träume des großen. Dieses Vertrauen wird auch von den Medien und sozialen Netzwerken unterstützt, die über die besonderen Fähigkeiten schreien, dass seit der Kindheit hatte Mark Zuckerberg, Mozart und andere. Natürlich, wenn Sie mit der Realität in Kontakt kommen, dreht sich nicht alles, aber der erste Ausfall es immer möglich ist, „zu rechtfertigen, hier bei
Steve Jobs Es wurde auch Feil, oder Blick auf JK Rowling. " Sie sind tief in dem Mantel der Favoriten gehüllt, unser Ego umarmen und eine helle Zukunft zu träumen.Inzwischen fliegen die College-Jahre durch, und ganz plötzlich erwachen Sie im formellen Status eines Erwachsenen auf. Von diesem Moment beginnt das Leben ziehen Sie die infantilen Träume und Kräfte wachsen, Schritt für Schritt, durch den falschen „Ich“ zu töten und Phantasien zu zerstören. Der Prozess geht ziemlich schnell, und auf 24 Jahre der Person stirbt.
In der Tat, ein Viertel der Krise des Lebens - ist der Tod eines falschen „Ich“.
Bei 23-24 Pin Sie, und Sie treffen praktisch nackt 25 Jahre: Die Illusion ist fast verschwunden, neue Fähigkeiten, während erwachsene schlecht funktionierenden, fühlt man sich sehr verletzlich.
Ja, dieser Wendepunkt ist sehr schwierig, zu überleben. Es ist wirklich eine Krise, so gibt es nichts in den Vertiefungen, hysterisch zu überraschen, und das Gefühl, dass Sie ein kompletter Ruck sind.
In diesen Momenten ist es wichtig, dass alle durch diesen Pass zu verstehen. Jemand Grad der Spannung über oder unter, aber durch sie alle gehen, und Sie werden vergehen. Die Hauptsache - um zu versuchen, so wenig wie möglich Bruchholz, egal wie viel oder Stifte.
Wie man damit umgehen
- In Zeiten der Exazerbation Depression keine wichtigen Entscheidungen zu treffen.
- Keine Notwendigkeit, ziehen sich in sich selbst, Freunde zu ignorieren und geliebten Menschen. Sie können die Momente des Glücks unterstützen und geben, auch wenn Sie Ihren Zustand nicht verstehen.
- Geben Sie den Alltag und trainiert ihre Rituale (zum Beispiel einer Tasse Kaffee am Morgen). Sie werden bei Anfällen von Depression zu verankern und in der Lage Ihr Leben zu organisieren, was sehr wichtig ist, wenn das Chaos in meinem Kopf.
- Wenn Sie bereits einen Anfall von Depression begonnen haben, nehmen Sie ein Blatt Papier und schreibt alle Gedanken, die in den Kopf Pop. Als die erste Welle statt, Stop Schreiben und ein Blatt zu werfen. Dann versuchen Sie, die Gefühle auszuschalten, nicht selbst betrügen und ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu bewegen. Zum Beispiel mit der Katze zu spielen oder nehmen Sie den Test.
- Wenn Sie Ihren Job lieben, dann gehen Sie mit ihm nicht wert. Die freischwebende Depression fortschreiten kann, da es Probleme geben wird, kann diese eine Ablenkung sein.
- Aber wenn die Arbeit nicht Liebe ist, ist es am besten zu verlassen, wie unangenehme Arbeit der innere Spannung erhöht, und Unzufriedenheit mit dem Leben mehr akut zu spüren.
- Um die Realität und die Umstände zu akzeptieren. Wie zu nehmen? Stopp, um die Situation zu analysieren und die Frage „Warum?“ Zu fragen. Wenn Sie die Situation akzeptieren, können Sie es gehen.
- Nehmen Sie sich Zeit, allein zu sein mit Ihnen, alle Ideen zu arrangieren.
- zu tun Yoga oder einen Spaziergang machen.
- Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn überhaupt schlecht, und vielleicht Pillen von einem Arzt verordnet.
Wie soll man leben
Wann wird die gleiche adische (die Zerstörung von Illusionen und Erfahrungen), beginnt der Prozess ein neues Selbst zu schaffen. Etablieren Sie sich diese dope ohne Phantasien, Einfluss der Eltern, und so weiter. Zu dieser Zeit kommt eine Person zu zwei Schlussfolgerungen:
1. Kein Zweck und besondere Bestimmung. Ihr Leben ist die Summe Ihrer Entscheidungen und Umstände. Die gute Nachricht ist, dass dies oder das tun, indem Sie nicht verraten sich, und wählen Sie einfach den Bereich, in dem Sie selbst schaffen. Die Freiheit der Wahl - es ist ein Geschenk des Lebens.
2. Kein angeborenes Talent. Es gibt eine Tendenz, aber sie brauchen, zu entwickeln und wenden sie sich dann in Talente. Die gute Nachricht ist, dass, wenn kein Talent ist, können sie nicht begraben werden, und wieder sein großes Schicksal zu verderben. So können Sie sich keine Sorgen können, keine Angst, etwas zu beginnen und zu versuchen, weil der Erfolg von Initiativen unabhängig von großen Talent.
Der Prozess selbst zu schaffen, besteht aus mehreren Schritten:
1. Befassen Sie sich mit ihren Kindern Verletzungen. Dies ist offensichtlich, aber alle, die mit ihren Kindern Probleme gearbeitet hat, sagen, dass dies eine der effektivsten Möglichkeiten, um ihr Leben und ihre psychischen Zustand zu verbessern. Es ist unmöglich, sich vorwärts zu bewegen, wenn sie in meinem Kopf tragen Taschen unvollendet Probleme.
2. Um festzustellen, dass die Liebe, die anzieht und was Sie wollen. Wie wir bereits entschieden haben, gibt es keinen Zweck, sondern selbst zu schaffen, ohne unmöglich, ihre Interessen zu verstehen. Beispielfragen:
- Wen möchten Sie leben?
- Ich möchte tun?
- Was mag ich?
- Was gibt mir Freude?
3. Entdecken Sie die Funktionen. Diese Eigenschaften - Wellen, die manchmal schwierig und sinnlos sind zu kämpfen, so ist es einfacher, sie zu verstehen und versuchen, ein Leben im Hinblick auf seine Einzigartigkeit zu bauen. Beispielfragen:
- Was ist die tägliche Routine für meinen Körper?
- Was ist der Rhythmus des Lebens für mich?
- Welche Zyklen in meinem Leben gesehen?
4. Wählen Sie den Bereich des Lebens, die nicht nur die mehr und Maßnahmen ergreifen, nicht erfüllt zu ändern.
Und so, Schritt für Schritt, für sich und ihr neues Leben zu schaffen.
Hinweis: Alle Angaben und Hinweise in diesem Artikel vorgestellt, sind ein Ausdruck der persönlichen Meinung des Autors und nicht unbedingt die der Redaktion.