Wie die Zeit haben, um zur gleichen Zeit zu leben und arbeiten

Die ersten Menschen verstanden sich sehr gut mit Bananen Palme über den Kopf scheren, dann mit der Entwicklung unserer Landwirtschaft Vorfahren hatten während der Aussaat und Ernte, und heute für mehrere Monate des Jahres zu belasten High-Tech- Büro Stamm gezwungen zu arbeiten, ohne den Kopf zu heben hat zwölf Monate. Und einige Arbeit nicht nur in offiziell erlaubt Zeit, aber danach streben, auch capture noch und Ruhezeiten.

Als Ergebnis früher oder später, beginnt die Person vor Überlastung zu leiden, Übermüdung, Stress. Seine Probleme beginnen in seinem persönlichen Leben, die Gesundheit verschlechtert, und bei der Arbeit sind durchaus möglich, den kompletten Ausfall durch Ansammlung von Müdigkeit.

1. Wir sind auf Plan Arbeit genutzt? Jetzt planen zu bleiben!

Um uns herum gibt es Tausende von Werkzeugen für die Arbeitsaufgaben der Planung, aber sehr wenig, um uns über den Rest erinnert. Daher nun auf Ihrem Computer eines der Programme installieren, die Sie nehmen den Bildschirm in regelmäßigen Abständen zu sperren und zu vertreiben aus der Tabelle zu Licht

Training. Öffnen Sie Ihren Kalender und wählen Sie einen Tag pro Woche für die Familie.

2. Highlight Prioritäten

Wir alle leiden unter der Angst vor etwas nicht rechtzeitig, nicht wissen, nicht zu Besuch, um nicht zu sehen... stundenlang auf die Bilder auf Facebook und Tank Spiele, lesen Sie Tausende von Nachrichten und Fernsehen jeden Abend wiederkäuen.

Wir sind immer für die Zeit gedrückt, es nie genug Zeit für das Wichtigste ist.

Dann die Schuld der Mangel an klaren Prioritäten.

Einfach hinsetzen einen Abend und eine gute darüber nachdenken, was Sie wirklich wollen. Schreiben Sie Ihre drei Hauptziele auf dem Papier. Aus irgendeinem Grund, ich bin sicher, dass diese Liste wird nicht "wird der einzige Zuschauer, die diese Serie zu Ende fertig zu beobachten„Oder“werden die besten virtuellen Tanker auf dem Land ". Zeit verbringen in Übereinstimmung mit ihren Prioritäten.

3. Vermeiden Sie die Probleme anderer Leute

Ja, muss es klar die Grenze sehen, die ihre Interessen von Außenstehenden unterscheiden. Aber wenn Sie sicher sind, dass dieses Problem ist ein Problem oder eine Situation gezwungen, auf Sie zu fremden wird, versuchen, sie zu vermeiden. Sonst werden Sie immer den Wunsch, von anderen in dem Bemühen durchführen, allen zu gefallen, aber in meinem Leben Zeit und bleibt nicht.

4. Verlassen Sie sich auf Profis

Die wichtigste Währung, die auf der Erde ist - dieses Mal. Jeder hat eine begrenzte Menge dieser Ressource, und es wird nie wieder aufgefüllt. Aber es gibt eine Möglichkeit, um Zeit (und verbringt jemand anderes) zu speichern. Versuchen Sie, wenn möglich, unangenehme, schwere, destruktiv, mühsame Aufgaben an andere Personen zu delegieren. Sie zahlen GeldWer mehr verdient, aber spart Zeit, die von unschätzbarem Wert ist.

5. Fünf Minuten für sich selbst

Mögen Sie wie ein Hamster fühlen auf dem Rad von endlosen Leben laufen? Wahrscheinlich nicht. Vielleicht ist das Tier stark sachlich und gute Muskeln, aber mit einem Kopf eindeutig etwas falsch ist.

Versuchen Sie, mindestens für eine kurze Zeit weg das Karussell des Lebens und die Haut zu springen.

Vielleicht wird diese Meditation sein, kluge Bücher lesen, Journaling oder einfach nur über das Leben denkt - in jedem Fall wird es Ihr einen Schritt besser machen, glücklicher und erfolgreicher als vorher.

Abschließend zeigt kleine Infografiken einige interessante Trends auf dem Arbeits moderne Büroangestellte (die Daten werden auf der Basis einer Online-Befragung von über zweitausend gesammelt Internet-Nutzer).