Live hier und jetzt - eine Regel, die auch im neuen Jahr arbeitet
Leben / / December 19, 2019
gehen Eine kleine, aber wertvolle Ratschläge nicht verrückt während der Feiertage.
Urlaub - es ist immer eine sehr viel Stress, Chaos um, Lärm und Getöse. Es ist notwendig, Zeit zu haben tausend Fälle auszuführen: Wählen Sie Geschenke, sollten Sie die Menü-Plan Einkäufe, Lager des Jahres und die gesetzten Ziele für die nächste zu übernehmen.
Es scheint, dass die Feiertage - ein Urlaub. Doch je näher der Tag X, desto steiler wie ein Eichhörnchen in einem Rad. Wir versprechen uns, dass das ist ein bisschen mehr - und Sie können sich darauf. Aber die ganze Wahnsinn geht weiter und weiter ...
Stop! Genug, um es zu ertragen, und jedes Mal auf dem Daumen zu handeln.
Schätzen Sie jeden Augenblick des Lebens. Seien Sie hier und jetzt.
Dieser Ansatz erfordert Bewusstsein. Das Bewusstsein für Ihre Gedanken, Worte und Taten. Das Bewusstsein für jeden Atemzug, jeder Herzschlag, jeder Moment des Lebens. Die gute Nachricht: dafür haben Sie schon alles.
Jedes Mal, wenn Sie zu hundert verschiedenen Dingen, Stopp zu werfen und achten beginnen.
atmen
Entspannen Sie Ihre Schultern.
Spüren Sie die Luft die Lungen füllt.
Atmen Sie aus.
glauben
Du bist sicher.
Alles ist gut.
Sie sind 100% sicher, dass an dieser Stelle.
erlauben
Lassen Sie sich für sich selbst sorgen.
Lassen Sie sich zu lieben und geliebt werden.
Lassen Sie sich die Stille genießen.
Gönnen Sie sich den Urlaub genießen
Hier ist, wie das Bewusstsein zu beginnen. Sensation des Augenblicks, „hier und jetzt“. Annahme der vorliegenden selbst.
leben voll jeden Augenblick des Lebens - das größte Geschenk, das Sie sich selbst oder andere geben. Seien Sie „hier und jetzt“ - ist von unschätzbarem Wert.