5 Tipps für Computerfreaks

Langfristige Neujahr nicht nur entspannen und genießt selbst, sondern auch eine ausgezeichnete Gelegenheit bieten, ein wenig von ihrem Computer Gadgets loszuwerden. Zwei Wochen Urlaub vom Alltag hinter dem Monitor sitzen, die Notwendigkeit, in Kontakt zu bleiben, jede Minute und ständig E-Mails checkt. Dies ist eine gute Zeit, um ihre digitalen Gewohnheiten auf Seiten einige zu suchen und versuchen, sich zu ändern. Wir bieten Ihnen ein paar Tipps, dass kann helfen, Computer Geeks im neuen Jahr.

Reinigen Sie Ihre Lesezeichen und Schreibtisch

Wenn Sie sind anfällig sind je nach manisch auf einem der Online-Dienste und Spiele (nennen wir einen Spaten einen Spaten), dann versuchen, aus den Augen aller an sie erinnert entfernen weg. Entfernen Sie aus dem Panel gewählt Browser Links zu Facebook und Twitter, oder was auch immer Sie schaltet sich ein. Entfernen von Symbolen auf dem Desktop von einem Computerspiel, das Ihre Zeit verschlingt. Dies gilt auch für Ihr Mobilgerät auf den Bildschirm.

Stattdessen setzen auf dem Desktop Bild motiviert Sie, ziehen, um die Oberfläche der Starttaste

Fitness-AppsDas lief Sie ein paar Mal, und in einen prominenten Platz ein Link zu unserem Blog.

Schalten Sie alle Benachrichtigungen

Wir haben wiederholt geschrieben darüber. Das Ziel nur, dass sie verfolgen ist, um Ihnen das Telefon holen oder einen Browser öffnen und den völlig unnötig Service besuchen Sie Sie wissen, Sie Nachrichten nicht benötigen. Sie müssen wirklich sofort wissen, wer dann zum Abendessen aß, der Geburtstag hat und dass nach wie vor dort mit unserer unruhig Politik kommen?

Schalten Sie alle Benachrichtigung, die möglich ist. Ihre Arbeit und „lassen Sie die ganze Welt kann warten.“

Machen Sie Pausen

Computer-Routine ist nicht der härteste Job in der physischen Ebene. aber töten uns schnell und effizient. Pausen in dem Sitz vor dem Computer, werden Sie nicht nur das Risiko für bestimmte Berufskrankheiten reduzieren, werden aber erheblich die Produktivität der Arbeit verbessern. Verschiebung sehr oft die Aufmerksamkeit auf ein anderes Objekt, Entspannung, oder umgekehrt - moderate Bewegung, helfen kann, ein wichtiges Problem zu lösen.

Stellen Sie die Start- und schließlich Nutzung eines der ProgrammeDas erinnern Sie daran, eine Pause zu machen und den Computer in festgelegten Zeitintervallen blockieren.

Holen Sie sich einen echten Service

Wenn wir mit einem Mobiltelefon oder Tablet als Wecker verwenden, schaltet sich dann so etwas wie sich heraus, dass diese Sache uns in den Schlaf begleitet wird und die ersten Begegnungen nach dem Erwachen. Wir nehmen am Morgen statt das Telefon des Ladens und, ruhig und ohne Eile Frühstück Versammlung Arbeit Wir beginnen die Überprüfung, was sonst noch geschah, während wir schliefen.

Kaufen Sie einen echten Wecker (während sie noch im Verkauf gefunden werden kann) und verwenden Sie die altmodische Art und Weise des Erwachens. Lassen Sie sich nicht Ihre Geräte auch im Schlafzimmer.

Ziehen Sie aus der Matrix für zwei Stunden vor dem Zubettgehen

Zu viele von uns auf die Art der Arbeit sitzen stundenlang und nichts kann vor dem Monitor erfolgen. Aber dann kommen wir nach Hause von der Arbeit und als Feiertag wieder sitzen an den Computer. Spiele, Korrespondenz, persönliches Projekt, ein Hobby - tausend Gründe, warum es uns zu dieser Methode der hängenden anzieht. Hier finden Sie die Stärke alle Geräte für zwei Stunden vor dem Zubettgehen zu deaktivieren. Geben Sie Ihr Gehirn zumindest eine kurze Zeit zu beruhigen und für die Nachtruhe vorzubereiten. Engage in etwas ruhig und still: Lesen, Meditation, Stretching. Oder versuchen Sie einfach zu sprechen?