Bewertung: Jawbone UP - die besten E-Berater für einen gesunden Lebensstil

Ich muss sagen, ich bin ganz begeistert mit dem Jawbone UP auch nach einem Monat von den dichten mit, so dass die Bewertung begeistert fast vollständig sein wird. Besonders gut erzogene das Armband im Vergleich gezeigt mit Nike + Fuelband und Schlüsselanhänger Pedometer Fitbit. Aber das Wichtigste zuerst.

Passen Jawbone UP?

Wenn Sie viel bewegen und einen aktiven Lebensstil führen oder wollen einfach nur vorstellen, wie etwas diese Lebensweise zu rechtfertigen. Wenn Sie dataseksual und will alles in der Figur fahren. Wenn Sie ein iPhone Benutzer und schmerzlich tragen die verarmte Mehrheit der modernen Fitness-Anwendungen. Wenn Sie daran interessiert, wie Sie schlafen und wie der Abend übermäßiges Essen oder Alkohol Ausgießen Schlaf beeinflussen. Wenn Sie möchten, um schnell und einfach und vor allem das Recht, am Morgen aufzuwachen. Wenn Sie verstehen wollen, was Sie essen und wie sie Einfluss auf Zustand, möchten Sie nicht zu viel zu essen und die richtige Menge von Substanzen zu essen. Wenn etwas von der folgenden über Sie, die Jawbone UP Marke, die Sie benötigen.

Bewegung

Wenn vereinfacht sich das Armband Jawbone UP machen, es ist nur ein Pedometer. Er glaubt, Schwingungen, die Hand und interpretiert mit einem sehr gut geschriebenen Algorithmen machen, die gerade passiert - wenn Sie gehen, laufen, springen oder zu schlafen. Ohne Armband Aufladen kann bis zu 10 Tage arbeiten. Ich habe einmal für 12 Tage mit einer einzigen aufladen gearbeitet. Die Daten, die sie sammelt, wird nur über den Audioanschluss iPhone entladen. Andere Geräte werden nicht unterstützt.

Etwas ungewöhnliche Methode der Verbindung zum Telefon, aber der Mangel an Wireless-Konnektivität macht es mich geschlossene als die gleich Nike + Fuelband, die alle 3-4 Tage erfordern Aufladen. Armband geladen nur auf dem Computer oder USB-Ladegerät für einen speziellen Adapter. Wird zum Lesen von Daten im iPhone stecken, es wird nicht geladen.

Persönlich habe ich Synchronisation zweimal am Tag - nach dem Zubettgehen, um zu sehen, wie er war - warum ich nicht genug Schlaf bekommen, oder so perfekt fühlen, und am Abend vor dem Schlafengehen - zu verstehen, ich war heute, „Mr. Mobilität“ oder gewöhnliches Büro „typüberlastet“ Matratze.

Unmittelbar nach dem Kauf Jawbone UP vor Ihnen eine Aufgabe, 10.000 Schritte pro Tag zu tun. Um zu verstehen, wie das ist, ich habe es war ein 5-Kilometer joggen und ein Spaziergang von der U-Bahn und zurück - ≈5 km weiter. Wenn ich lief 10 km oder mehr beträgt, wurde der Plan sofort in nur einer Stunde durchgeführt. Also habe ich im Grunde tat :) Dann einen Plan von 12.000 Schritten setzen und nun zusätzlich zu „viel laufen“, musste ich „viel zu Fuß.“ Dies ist die optimale Anzahl. Für den Anfang werden Sie unglaubliche bemerken - Sie für das Kabel über die Bodenfläche am Abend zum Nachbarn gehen, werden aber in der Lage, es zu holen morgen! Sie werden gerne an seine Frau für Schokolade in den Laden laufen, der wollte, „so etwas, ich verstehe nicht, was“ für die Nacht. Sie beginnen wirklich höher zu bewegen, da ein Ausfall Plan für den Tag großen demoralisierend.

Wenn Sie Daten hochladen, um Ihre Schritte pro Tag, macht die Software auf dem iPhone die Konvertierung der Daten und die verbrannten Kalorien - in einem aktiven und einem passiven Zustand. Außerdem können Sie sehen, wie im Laufe des Tages Sie verhielten.

Jawbone UP haben eine einzigartige Funktion, die absolut hervorragend bezeichnet werden kann - er in der Lage ist zu vibrieren auf der Hand, sobald Sie vor einem Computer mit 15, 20, 30 Minuten (oder andere Exponate Sie stecken Zeit). Sie erhalten, gehen Sie zu dem Kühler für Wasser, quetschen oder einfach Übungen an Ort und Stelle zu tun.

Es lohnt sich sagen, dass das Armband nicht in der Lage ist, solche Aktivitäten wie Fahrrad fahren oder stationäres Fahrrad, Push-ups oder Klimmzüge zu üben. An diesem Punkt in Ihrem Handgelenk Armband Koordinatensystem festgelegt. Ich hatte ein 20 Kilometer langes Fahrradtraining ist, dass das Armband zittert, mich die Bewegung erinnert :) Aber Sie können diese Aktivitäten entfallen Kalorien verbrannt manuell eingeben. Unterstützt Laufen, Gehen, Übung mit Gewichten, Cardio, Fahrradtraining, Yoga, Pilates, Basketball, Tennis, Tanzen, Fußball, Skifahren und sogar Videospiele :) Die Hauptsache ist die Höhe der Belastung, um anzuzeigen, und Dauer. Eingang nicht den Tagesplan der Schritte beeinflussen, aber es hilft, um genauer die Kalorien täglichen Konsum zu verstehen.

Es gibt iPhone-Anwendung reichen analytisches Werkzeug, das von Ihnen basiert auf einer täglichen Basis von Daten aufgezeichnet.

Traum

Wenn Sie wollen verstehen, wie Sie schlafen, ob genug Schlaf in Ihrem Leben, kommen Sie in praktisch Jawbone UP. Auf dem Armband verfügt über eine Taste drücken, die lange bei der Verfolgung Ihrer schlafen oder Ausgaben es Armband übersetzt. Wir gingen zu Bett - halten Sie die Taste und schlafen. Durch Schwankungen in Ihrem Körper Armband perfekt verstehen, wenn man nicht schlafen kann, drehen und wenden, wenn Sie die Phase des Tiefschlafs haben, und wenn kurz.

Hier ist ein einfaches Beispiel. Ich war erstaunt, wie viel anders bei der Verwendung von ein paar Bier träumt meine, und ohne sie, wenn alle anderen Dinge gleich. Wenn Sie ein paar pivchanskogo vor dem Zubettgehen trinken, dann fallen Sie schlafen schneller, aber Ihr Schlaf - oh! Es schneidet tief und leichten Schlaf die ganze Nacht. Das ist nicht gut, weil Sie nicht genug schlafen, wie es von der Natur konzipiert. Wenn Sie gehen, nüchtern zu sinken, dann kommen nach und nach zu schlafen, haben Sie eine 2-3 Phase eines langen Schlaf mehr als lang eine Stunde. Am Morgen, Sie - schön!

Allgemeiner Plan für Schlaf beträgt 8 Stunden. Ich habe Angst, dass hier Sie erkennen, wie wenig Sie schlafen, und es machte mich persönlich. Der Mangel an Schlaf reduziert die Kreativität, Vitalität, die Anstrengungen in der Ausbildung zunichte gemacht - einfach keine Zeit haben, sich zu erholen. Wir sind bekannt für ihre Festhalten vor dem Fernseher, soc Rech in der Zeit gewöhnt. Vernetzung und vor dem Zubettgehen feiern. Aber verstehen eine Sache - haben nichts zu zeichnen. Wenn wir weiterhin auf, werden wir wenig von den Zombies mit Einblicken von Intelligenz in den Augen unterscheiden.

Lebensmittel

Haben Sie versucht, zu zählen, wenn die Kalorien in der Nahrung gegessen? und dann sehen, wenn Gramm Ballaststoffe essen Sie genug, nicht, wenn mit schnellen Kohlenhydraten und Hilfe berührt haben die Muskeln, ob raubend Protein zu wachsen? Es heraus ohne die Anwendung von UP auf dem iPhone Ich fand es schwierig. Dann ist alles ganz einfach - Sie verbringen Kalorien und erlaubt es für das Armband und geben Sie Ihre Alternative Training. Um die Solidität Ihrer Macht zu verstehen, geben Sie die Lebensmittel, die Sie essen, das Wasser und Flüssigkeiten, die trinken. Jeden Tag sehen Sie ein Bild wie diese:

Geben Sie sehr einfach gegessen - Sie die Gerichte und Produkte aus einer riesigen Datenbank Jawbone wählen und bemalt gegessen Lebensmittel bekommen. Alles sehr einfach und klar. Die Frage ist nun, dass es nicht hundert Abendundr: aß wenig Ballaststoffe - kauen einen Apfel, usw.

Smart-Berater

Mit Hilfe von Jawbone UP Armband und Anwendungen, von Ihnen wird zu einer großen analytischen Basis. Sie sagen, wie viel Übung so viel Schlaf, was Sie essen und wie viel zu essen für. Service generiert ständig Sie Beratung. Zum Beispiel, um den Abend zu machen ein Bier getrunken werden Ihnen sagen, das nicht getan haben sollte und warum. Sie schlafen mehr oder jubeln Sie, dass Sie in der Top 5% der Menschen eingetragen schlafen auf dem besten Service (wie ich). Tipps ist das Thema und helfen Sie gesund alles besser Männer Gesundheit und Prävention bleiben. Glauben Sie mir ...

B, das ist nicht alles!

Smart-Service

Sie erhalten den Alarm für 6:00, aber es klingelt in dieser Zeit nicht dumm, die anderen Alarme. Er nennt so nah an die Zeit, wenn Sie in einer kurzen Phase des Schlafes sind. Service brummt nur in der Hand, ohne das Haus zu erhöhen. Setzen Sie sich mit ihm nur, wie Sie im Moment des Erwachens sind nicht wirklich geschlafen. Es ist ein tolles Gefühl, und Sie sollten es versuchen!

Nehmen Sie ein Nickerchen?

Um Strom in den Momenten wieder herstellen, wenn der Schlaf nicht geeignet (zB bei schwerer langer Reise) ist, haben Sie nur 15-20 Minuten. Jawbone UP können Sie einen Traum arrangieren. Er weiß, wenn Sie einschlafen und dann wacht man zu der Zeit, wenn es getan werden sollte. Sie haben die Stromversorgung wiederhergestellt und nahm nichts. Wie in Shtirlitsa, aber ohne Ausbildung mehrjährige.

Sotsialschina

Ihre Daten sind sehr persönlich. Weder die Anwendung noch der persönliche Service und nie zu Facebook oder Twitter senden! Es hat einfach diese Option nicht, und es ist toll! Aber es gibt Freunde, in einer iPhone-Anwendung. Ich habe einen Freund hat, aber er ist sehr nah und wir waren sogar zusammen interessant. Es geht nicht um Rundfunk, es handelt sich um eine gemeinsame Lernerfahrung selbst und seine Funktionen. Keine soziale Müll, die sich um alle Dienstleistungen überlaufen. Einfach nur perfekt.

Wasserbeständigkeit

Jawbone UP nicht wasserdicht ist, aber es kann duschen, waschen Sie Ihre Hände oder Utensilien, ohne die Folgen sich darum zu kümmern. Er mag es nicht, Wasserdruck und nur zu ertrinken Tiefe. Schwimmen Sie nicht mit ihm.

Abschluss

Jawbone UP - das Beste aus der digitalen Gesundheit heute. Schön, komfortabel, bequem und trotz napichkannost Features extrem minimalistisch gemacht. Es ist nicht geeignet für diejenigen, die kein iPhone oder iPad haben. Also beschlossen wir, zu Jawbone und machte eine Anwendung für Android.

ADDED (20. März 2013): Jetzt Jawbone UP Armband kann auf Handys mit Android verbinden!

Laden Sie die App kann sein zu Google Play kostenlos.

Jawbone UP Es bot für die Prüfung von iLand