Bester Kommentar der Woche auf Layfhakere: 24-30.03.2014
Leben / / December 19, 2019
Khalyavnykh weiterhin Bücher "Mann, Ivanov und Ferber" auf "Layfhakere" zu verteilen. Wir weisen darauf hin, dass jede Woche ein Kommentator, und ein nicht weniger schön, Buch einander finden. Natürlich nicht ohne die Hilfe unserer glorreichen Ausgabe, einen genaueren Blick, die das glückliche Paar definiert.
Gibt die Ergebnisse der letzten Woche: 24-30.03.2014.
Dieses Mal war der Gewinner Kommentar auf die Post
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Apropos Essen
Eine Person leidet chronischen Stress, muß eine Menge von Nährstoffen mit ihm beschäftigen.
Es wird empfohlen, Schokolade zu essen. Trotz der negativen Aspekte erwiesen sich die Schokolade, die in dem Umgang mit Stress, zur Verbesserung der Stimmung. Besonders nützlich dunkle Schokolade, kann es den Blutdruck regulieren und das Gefühl der Ruhe zu erleichtern. Schokolade enthält auch Verbindung, Polyphenole und Flavonoide, die als Antioxidantien, die das Immunsystem stimulieren.
Mandeln, Cashew-Nüsse und Pistazien sind nützlich bei der Reduzierung von Stress. Nüsse sind eine Quelle für gesunde Fettsäuren, die Sie gegen die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu schützen.
Die meisten Menschen nicht wie grüne Blattgemüse. Und vergeblich, weil sie einen hohen Gehalt an Magnesium, die Effizienz zu steigern hilft und ein Gefühl der Ruhe wiederherzustellen.
Am Morgen zum Frühstück kann schwarzer Tee helfen Ihnen das Niveau von Cortisol ein Hormone zu reduzieren, die mit Stress verbunden ist.
Lachs, Forelle, Lachs ist eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Konzentration von Serotonin sind bekannt zu erhöhen. Serotonin ist das Hormon des Glücks genannt, es trägt zur Stabilität von Anti-Stress. Omega-3-Fettsäuren haben eine Reihe weiterer Vorteile: zum Beispiel, sie helfen, die Entzündung zu verringern, die häufig bei Menschen mit chronischem Stress auftritt.
Orangen, Grapefruit und andere Zitrusfrüchte helfen erheblich reduzieren Stress durch den Gehalt an Vitamin C zu erhöhen Dies ist besonders nützlich für Personen mit eingeschränkter Immunität und ist anfällig für Infektionen. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und kümmern uns um Ihr Immunsystem, Stärkung des Immunsystems.
Unter Stress werden Sie schlaflose Nächte wahrscheinlich gefoltert. Deshalb benötigen Sie eine Tasse warmer Milch zu trinken, bevor Sie zu Bett gehen. Milch enthält Tryptophan, die induziert Schlaf und Schlaflosigkeit Gefechte. Andere Nährstoffe wie Vitamin B12, Milcheiweiß und Calcium haben auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
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Der Autor des Kommentars bekommt nur ein Thema Buch "Beanspruchbarkeit„Sharon Miller. Herzlichen Glückwunsch!
Gewinner der Woche Der beste Kommentar wird ein ausgezeichnetes Buch erhalten - "Das Geschäft mit einer Seele„Tom Ehrenfeld - wie ein Unternehmen das Richtige für Sie zu starten.
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