Wie die „fluchen“ motivierende Slogans entfernen
Leben / / December 19, 2019
Ist es möglich, die Nachbarn, statt Kot, Unterlags unter der Tür hausgemachter Kuchen zu machen?
Die Tatsache, dass „all die schlechten von den Nerven kommt,“ wir aus der Kindheit kennen. Wie viel Zeit vor unserer Kinder Ohr kam unwillkürlich die geheimnisvolle und erschreckend „sie war nervös, das ist es, und gebogen.“ Oder: „Alle in den letzten Tagen war er auf die Nerven, Gott hab ihn selig.“ Die heiligste Person sagte zu uns, wenn wir schon im mittleren Alter sind: „Seien Sie nicht nervös, aber es wird ein Herzinfarkt sein“.
Aber es ist sehr einfach zu Sorge raten, nicht. Was tatsächlich diesen Rat befolgen, wenn Ihre Tochter, die Prüfungen im Institut gescheitert; bei der Arbeit sind Sie mit Entlassung bedroht und Nachbarn mit regelmäßiger Konstanz den Kot unter der Tür einschließen? Last - nicht künstlerische Übertreibung, und der Fall im wirklichen Leben. Nur wir die Nachbarn sind die Unterlage (inkognito, natürlich) direkt im Kinderwagen steht im allgemeinen Flur :)
Es gibt ein paar „homegrown“ Wege zu beruhigen:
- Werden Sie "on-mimi-STOM" und beginnen zu meditieren. Was aber macht es schlecht, weil Sie am Ende un-Mimi-Stoma und dumm Verlierer fühlen.
- Wir können sagen: „Für alle den Willen Gottes.“ Auch nicht besonders tröstlich. Art von Freiheit Was ist so, wenn ihre Tochter nicht geben zu höherer Bildung erhalten !!!
- Haben Sie ein Rezept - nehmen nach jeder Belastung valokordin 20 Tropfen. Die Gefahr dieser Technik besteht darin, dass die Ursachen des valokordin-Mimi-gp chemisch aufgrund der darin enthaltenen Phenobarbital; und Phenobarbital - ein starkes Neuroleptikum, was sich wiederum macht süchtig. Zur Freude der Nachbarn und Kollegen bei der Arbeit, ist es schnell und effizient Sie verwandeln sich in ein Gemüse.
- Der vierte „home-grown Weg, um nicht nervös“, können Sie sich hier selbst auf der Grundlage ihrer Erfahrungen ein.
ein gemeinsamer Mangel ist in allen diesen Verfahren vorhanden ist. Sie kämpfen nicht wegen unserer Nervosität, und mit ihren Folgen.
Aber es ist eine andere, effektivere Art und Weise, bewies mir viele Jahre Praxis: die Einstellungen Ihres Körpers in einer Art und Weise einzustellen, die nervös sein wird nicht nur aufgrund dessen, was, weil ihre Tochter zur Schule nahm, Sie bei der Arbeit lieben, und Nachbarn, statt Exkrementen, am Morgen werden Sie durch die Tür nach Hause umschließen Torten.
Also, gehen wir zum Handeln.
Heute werde ich über verbal Schamanismus sprechen. Nein! Keine Wunder, keine Zauberer und Zaubern. Es geht darum, wäre es ganz harmlos erscheinen und auf den ersten Blick, auch ein nützliches motivierende Slogans, dass wir hören auf jeder Schritt aus der Kindheit, und die, am Ende das gleiche in der „Zauber“ geworden, uns alte Männer und Verlierer zu machen.
ABER! Es sollte leicht sein, die Slogans der Ware zu entfernen, wie das Leben auf wunderbare Weise angepasst.
Motto der ersten, die am schädlichsten. Live, als ob heute - die in Ihrem Leben letzten
Es klingt sehr romantisch, und sogar verspricht Flug auf den Flügeln der Freiheit. In Wirklichkeit ist eine solche Einrichtung schafft im Körper ein Stupor, und, auf einer unbewussten Ebene; was bedeutet, dass dieser Mist offenbaren sehr schwierig ist. Es ist möglich, Ihr ganzes Leben mit diesem Motto zu leben, und mit Stupor nach innen, und zu fragen: „Warum ich nicht fängt etwas getan?“.
Warum nicht auskommen, werde ich erklären. viele Lebensprozesse für einen Start erfordert eine gewisse Zeit. Und zum größten Teil, es ist viel länger als der tägliche Zyklus von 24 Stunden. Wenn der Prozess des Lebens im Vergleich mit der Boeing 737, dann, nach dem Motto der oben genannten, versuchen Sie das Flugzeug in die Luft zu heben, vierzig Meter Landebahn anstelle der zweitausend.
Es ist nicht notwendig, um Ihren Körper zu betrügen. Es ist besser, ihm eine ordnungsgemäße Installation zu geben: „Ich habe ein langen erfülltes Leben leben werde!“. Glauben Sie mir, diese Informationen dann in Ihrem Unter codiert, und „alle Instrumente an Bord“ ab, um Arbeit in der Modus-Position für sie.
Diese Serie bezieht sich geflügelten Wort, oder besser gesagt Ausruf, wir Sui überall, auch nicht über die negativen Auswirkungen auf den subcortex zu kennen. Auf diesem Satz nicht einfach vergessen sollte, aber wenn man diese Vorlesen unterwegs ist, kann es nicht einmal laut sagen: „Das Leben ist so kurz!“. Glauben Sie mir, wie Sie sagen, es so sein.
MOTTO DER ZWEITEN. Haben vor ihm Zweck und die ausgewählte Straße nicht verdrängen
Es klingt genauso romantisch wie die erste shnyaga, und ist ein Symbol für Widerstandsfähigkeit Willen, Erfolg und Entschlossenheit. In der Tat enthält das Motto zwei gegensätzliche Konzepte. Haben Sie ein Ziel und vor den Augen nirgends äquivalent zu kollabieren, als ob wir von St. Petersburg nach Moskau bekommen wollten, nie das Lenkrad seines Autos drehen.
Was die Ziele sollte die letzte unserer Biographien seiner Installation mit dem charmanten „Hasyu sein kasmanaftom“ abgeschlossen sein. Danach, für uns ist es nur Vision und PATH.
Es gibt zwei Möglichkeiten, den Weg vorbei:
- Verfahren Stratege. Wenn Sie auf subtile Weise alle Vektoren, die Sie bei Ihrem Leben beeinflussen, zusätzlich zur Basisversion des Leistungs gewünscht wird, ist es notwendig, ein paar Ersatz zu entwickeln, für die Sie bei „Plan A“ zu folgen beginnt nicht laden. So sind alle großen Strategen und Kriminellen vergeben.
- Freier Filterprozess. Wenn Sie erkennen, dass alle die Vektoren Ihre Bewegung beeinflussen nicht für das Leben erklären kann, dann vertrauen Sie in ihrem gutes Karma, gab einfach auf den Gesamtfluss der Gnade. Normalerweise es funktioniert, und von Menschen auf diese Weise gehen wir oft hören: „Man denke nur an die Eltern versuchten, mich einen Ingenieur zu machen, und ich stellte sich heraus bekannten Anwalt!“.
Hier ist es notwendig, achten Sie auf eine sehr wichtige Sache. die Vektoren man bedenkt, dass unser Leben beeinflussen, wir formen sie dann ein Etikett: „Head-Tier, weil er will, dass ich feuern.“ Und wir müssen nicht einmal wissen, dass der Kopf - ein Tier nicht an sich, sondern weil es ein Teil der unsichtbar ist, gut ausgewogenes natürliches System, das unsere Bewegung in den andere zu drehen versucht, vernünftiges Richtung.
Als ich in Kaliningrad lebte, war es ein ziemlich beängstigend Ereignis in meinen Augen. Ich war in einer Straßenbahn während der Rush Hour fahren. Die Straßenbahn wurde im Verkehr stecken. Einer der Passagiere wurde besorgt, versuchte, den Fahrer davon zu überzeugen, ihn zu befreien, de er irgendwo spät. Der Fahrer sagte, dass es seinen einzigen Halt freigeben wird. Ein Mann fing an zu schreien und schlagen an der Tür. Die Passagiere fingen an, ihn zu beruhigen. Ein Mann in jedem. Am Ende kann der Fahrer es nicht ertragen, die Tür geöffnet. Ein glücklicher Mann sprang aus der Straßenbahn und... sofort von einem Kipplaster getroffen.
Fazit. Wenn Sie nicht in diese Richtung bewegen kann, versuchen Sie nicht mit der Stirn durch die Wand zu brechen. Gehen sie auf Umwegen um, oder zu Fuß davon entfernt. Es wird Ihre Nerven sparen, und vielleicht ein Leben retten.
MOTTO DER DRITTEN. Gewinnen um jeden Preis
Diejenigen, die Computerspiele spielen, sind sich dieser Effekt: gehen mit Freunden auf dem Bildschirm, beginnen Sie jede Art von Rennen «The Run», versucht zu zeigen, was du bist cool und... sofort verlieren. Aber es lohnt sich zu bleiben mit dem Spiel one-on-one und versuchen, einen Level zu beenden „Just for Laughs“, wie alles besser ausfällt als nirgendwo. Dies liegt daran, im ersten Fall sind wir zu unvermeidlichen Sieg rüstet sich, und in der zweiten übernehmen wir die Möglichkeit der Niederlage.
Es gibt nichts Schlimmeres für die Gesundheit als sich als permanente Sieger zu positionieren.
- Tuning in wird sicherlich gewinnen, erstellen Sie in Ihrem Körper „Stupor des Grauens“ - im Kopf Sie den Gedanken haben: „Und was ist, wenn ich verlieren !!!“. Fantasie dorisovyvaet mögliche Probleme und die Folgen, was es schwierig macht angemessen zu bedienen. Ihr Gehirn überwältigt die Angst, Sie sind angespannt, Ihr Körper bricht.
- Halten Sie die Siegesserie noch schwieriger ist. Und es gibt objektive Gründe. Es ist so ein Konzept: die Dualität des Seins. Wenn es sehr einfach ist, ist es die Prozesse, die nur paarweise betrieben werden können. Zum Beispiel keinen qualitativen Ablauf machen, werden Sie nicht in der Lage sein, eine qualitative Inspiration zu machen. Oder nicht ihre negativen Emotionen heraus verschüttet wird, kann man nicht wirklich genießen. Das Gleiche gilt für Sieg und Niederlage: nicht verwalten zu verlieren - und qualitativ „in vollem Umfang“, wird nicht gewinnen kann, zu.
- Aber selbst wenn Sie Glück haben und gewinnen spuken Sie jeden Tag, ist Ihr Körper noch zerstört. Es gibt sogar eine Krankheit - „Der Gewinner des Syndroms“ Sein Opfer sie wählt nur die glücklichen Sportler, Schauspieler, Geschäftsleute. Gewöhnt an die ständigen Siege, die jetzt von ihnen erwarten, wie es soll, sind die Gewinner so Angst hinter den Erwartungen zurück zu fallen, die oft die Distanz geht, nicht in der Lage den psychologischen Druck zu widerstehen.
Ausbeute ein. Es ist nicht nur gehört die Möglichkeit des Verlustes, aber absolut bewusst lernen, mit dem Zweck des Kaufs zu spielen eine neue Erfahrung, sondern auch, dass der Verlust verstehen - es ist nicht das Ende des Lebens und das Ende der Welt ist, sondern eine notwendige Sprungbrett für Sieg. Durch die Art und Weise, denn das erfundenen Computerspiele (die zum Angriff so in Mode ist), simulieren verschiedene Situationen im Leben und ermöglicht es Ihnen, zu fühlen, GESCHMACK Verlust, ohne jede Karriere und Leben zu opfern :) zu diesem Zweck der Mannschaftssportarten hinzufügen - und Sie haben ein ganzes untilled Feld erscheint Experimente.
MOTTO Quartal. Es ist sehr auf die Arbeit konzentrierte sich die von Ihnen durchgeführt
Lassen Sie uns reden über unsere russischen Mentalität, weil im Westen, die Dinge ganz anders sind. Wir sind so auf die Konstante, dass fünfzig Prozent unserer Aufmerksamkeit Überwachung geht auf etwas, das nicht funktioniert, und die Tatsache, dass die Show: „Ich arbeite“ Mir wurde klar, wenn ich einen Kommentar zu seinem Artikel sah über "Operationen Straße Training».
Wie lange haben Sie Ihre Füße auf den Tisch legen zwischen den elementaren fatten der Text? - und in der Zwischenzeit ist es sehr nützlich, und ist kein Zeichen des schlechten Geschmacks. Mit seinen Füßen auf dem Tisch, destillieren wir venöses Blut aus den Beinen auf den Körper, die Arbeit der Venen und die Befreiung von Geweben aus Toxinen zu erleichtern. Es ist eine weithin bekannte Tatsache, die führenden Unternehmen auf der ganzen Welt übernehmen.
Haben Sie schon von den Armlehnen Bürostuhl ausgewrungen? Unterdessen ist es klar, exercise „Entfesselt“ node, im Halsbereich befindet, und dem sechsten Halswirbel. Das Aussehen dieser Einheit führt zur Kompression der vertebralen Arterie Blut zum Gehirn zu liefern. Viel kann getan werden, wenn Ihr Gehirn nicht mit Blut versorgt?
Das ist, was wir im Laufe der Arbeit in einem eingeschränkten, gezwungen haben Kopfschmerzen aufzuwerfen, Nackenschmerzen, Schulterblätter, Unterarme; Taubheit in den Händen und Fingern, Anschwellen des Gesichts, der Ausfall des natürlichen Atemrhythmus, ein vorzeitiger Verschleiß des Körpers.
Es scheint, dass die Antwort ist einfach: im Büro arbeiten, verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl und spucken auf den Boss und Etikette, tun körperliche Bewegung mindestens der Halbzeit. Aber in diesem Fall, werden wir nicht wieder im Kampf gegen die Ursachen und Folgen. Indische Yogis verbringen Stunden nicht nur intern, sondern auch die unbequemen Positionen an dem menschlichen Körper; aber sie nicht nur erfahren, keine Beschwerden, aber nicht aus den Clips und Verschiebung der Wirbel leiden. Warum? Da die Spannung Problem liegt nicht in der Biomechanik des Körpers und in unserem mentalen, emotionalen Zustand. Wir übertreiben den Anteil der Aufmerksamkeit, die benötigt wird, um die Arbeit zu tun.
- Als ich das Geschirr spülen (Ich mache es auf die altmodische Art und Weise, in der Schale), kann ich nicht in der Spüle eingetaucht werden muß, „mit Kopf: „Ich kann ein gleichzeitigen Gespräche mit Freunden hat, auf dem Bildschirm mit ihren Kindern, einem Blick Scherz TV; ändern Körperhaltung, Muskelverspannungen entlastet, auch die Übungen für das Knie vorbei ...
- Mästete der Text auf dem Computer nicht absorbiert mich ganz - ich habe die Zeit, um das Fenster zu schauen, dass heute unter Hinweis darauf, perfektes Wetter, sowie die Möglichkeit, ein paar Worte mit Kollegen auszutauschen und stellten fest, dass heute die schöne Lena Kleid ...
- Und wenn ich ein virtuelles Auto auf einer virtuellen Straße zu fahren, habe ich Zeit, um meinen Sohn zu beheben wiederholt mein Rennen, kriechen Spielzeugautos auf dem Parkett; und um einen korrekten Fuß verbeulte Teppich auf dem Boden ...
- Selbst in einem Wald voller Giftschlangen, es gibt keinen Sinn Blendung an jedem Haken, unmenschlich zu belasten, während. Genug, um zu wissen, wie wie eine Schlange zu sehen, und denken Sie daran, dass sie zunächst nicht angreifen (auch Erfahrung).
Doch die Gerichte Nachwaschen, für alle seinen scheinbar entspannt und raskontsentrirovannosti, ich weiß, die Zeit zu reagieren, wenn das Glas plötzlich aus der rutschigen Handseife Pop-up wird. Und ich habe keinen einzigen Fehler verpassen, während Sie den Text eingeben, weil er bereit ist, einen von ihnen zu bemerken. Genießen Sie ein Autorennen, ich vorbereitet nach innen für jede Wendung der Ereignisse auf dem Bildschirm. Und ich zufällig stolpern, wenn ich auf einem dünnen Protokoll laufen, über den Bach geworfen, habe ich sofort wieder ins Gleichgewicht.
IE, ich bin für alle Überraschungen bereit, aber erwarten Sie nicht im Voraus, verschwenden Energie auf das Verständnis, was passiert „wenn ...“.
Spannung und Knoten sind nicht auf meinen Körper gebunden, weil ich nicht zulassen, dass sich in den Strudel der Arbeit gesaugt werden; Ich konzentrieren sich nicht auf ihre Arbeit zu Schmerzen in der Halswirbel und klammen Fingern. Das gemeine Volk, wird dies als „ihre Arbeit mühelos zu tun.“ Diejenigen, die Folklore klug genug scheint, verwenden den Begriff „Zustand der Wachsamkeit.“
MOTTO DER FÜNFTE. Denken Sie daran, wer Sie sind und immer behalten ihren Zustand
Dies ist eine wunderbare Kulisse, die alle die Straßenkämpfe beginnt: „Was du bist, blah, nicht wissen, wer zu kontaktieren!!! I - die Stellvertreter, die Person unantastbar!“. So sagt der Mann, nach diesem Motto und hält ihren Status als „I - Stellvertreter“.
Hier sind ein paar gefährlich für den Gesundheitszustand, deutlich zu machen, was sie bedeuten.
- STATUS „Ich - eine Mutter (Vater, Großvater, Großmutter) ein Kind!“. Der Grund, warum wir so viele ältere Männer und Frauen von vierzig Jahren, und viele unglückliche Mütter liegt in der Tatsache, dass auf moralische Werte Russischer Mann, die Rolle der „Väter und Söhne“ ist für das Leben mit dem Recht auf Leben beiden Parteien gegeben sie mit ihrer Anwesenheit zu belästigen und ihre Grundsätze. Ich weiß nicht, über Sie, aber ich kann nicht Zhenya Lukashin Beziehung zu seiner Mutter (den Film „Genießen Sie Ihr Bad“) ohne Schmerzen beobachten. Oder eine bekannte TV-Serie „Capercaillie“... Diese Mumie Protagonist, ihn in seinen Armen erstickte, macht mich von innen nach außen. Ein vertraute aus der Kindheit - „Horatio, ich untergehen. Mutter, lebt wohl! - Jura, ich bin hier !!!“. Das ganze Problem verallgemeinert die Phrase charmanten Svetlana Haken in der TV-Serie „Liquidation“ ausgesprochen - Sohn, warum wollen Sie eine Frau, wenn Sie eine lebende Mutter haben! Ja, alle unserer Kinos pflegen diese nette Beziehung zwischen Vätern und Kindern, während einem halben Jahrhundert vor, das Genie Alfred Hitchcock in seinem «Psycho» Film zeigte die Gefahr dieser Art von Rollenverhalten.
- STATUS ‚I - richtiger Mann". Das ist jemand, der nie mit den Jungen, Beach-Volleyball spielen, und lieber gemächlich entlang der Küste spazieren, stolz darauf, wie seine Bizeps und Vertreter Bauch.
- STATUS „Ich - eine echte Frau“. Diese Frau würde nicht stampfen Turnschuhe durch Pfützen. Auf dem wunderschönen „Merce“ es bis zu einem Fitness-Club fahren, wird in dem besten Platz auf die „Tretmühle“ steigen, wo sie alles sehen können, und starten Sie mit einem Freund letztes Festival in Cannes zu diskutieren.
Man kann sagen, dass es völlig normal „Rollenverhalten“ einer gesunden Person ist. Und ich Antwort, dass dieses Rollenverhalten (in der Rolle Gefühl) nicht gibt uns die Freiheit, schafft Lockerheit Stress Knoten - obwohl wir glauben, dass wir uns sehr wohl fühlen.
Getragen am Körper ihres Status zu bekommen (und pro Kopf) als Taucheranzug Tiefsee, müssen Sie eine sehr einfache Übung zu tun. Entfernen Sie alle meine Kleider, steht vor einem Spiegel und fragen Sie sich, die Sie in dieser Welt sind, außerhalb der Gesellschaft, unabhängig von ihren Mottos seine Standards sind.
Hier ist, wie eine „Übung den Anzug zu entfernen:“ Ich habe serviert
- I - ein angesehener 53-jähriger OnkelLieder singen, ein Buch veröffentlicht und mit einem Literaturpreis zu schreiben. Dieses Bild wird beiseite gefegt und entfernt, nachdem die Kleidung, weil ich heute respektiert werde, morgen - nein; heute ich singe, und morgen hat seine Stimme verloren. Alles ist oberflächlich, nicht „ewig.“
- I - der Vater ihrer Kinder. Dieses Bild gefegt auch beiseite. Wenn ich in dem Bild von Vater bleiben, wird auch weiterhin, ich behinderte Menschen und sich selbst und ihre Kinder. Dann kann ich sie am besten Freund haben. Und dann, wenn sie neue Freunde oder Freundinnen haben, sie alle lassen mich. Und das zu Recht.
- Ich bin ein guter SportlerBeratung bei gesundem Lebensstil, die von mehr als zweihunderttausend Menschen gelesen wird = beiseite gefegt im Internet. Schließt morgen „Layfhaker“ und mein Blog ist verboten und niemand für mich nichts mehr zu hören.
- Aber jetzt, trotz der regen, trage ich kurze Hosen und TurnschuheUnd auf dem Deich lief mit weidenden Schafen zu ihnen amüsanten Passanten und „likes“ in der realen Welt, nicht in den sozialen Netzwerken zu sammeln. Und es wird sein, mich wirklich. I - Wetter Bulletin, und, gut. Die Leute sehen mich in seiner Unterhose im regen laufen und sagen: „Hör zu, wahrscheinlich gibt, ist nicht so schlimm, wenn dieser Kerl in seiner Unterhose läuft!“
- Und ich habe eine Verpflichtung, vor mein (state) Clearing- - Ich habe Bewässerung der Pflanzen zu halten, dort zu bleiben, denn ohne mich sie verdorren, und ein kleiner Teich ist trocken und kleine Fische sterben, die dort schwimmen. Also, wer bin ich? I - der Mann, von der Natur ist auf Hilfe warten. - Human Nature.
So stellte sich heraus, dass ich - Herold das Wetter und die Natur des Menschen. Alles andere zählt nicht.
Natürlich, um richtig, um diese Übung durchzuführen, benötigen Sie einen ein „Gadget“ zu aktivieren, die Existenz von denen wir oft vergessen: einen Sinn für Humor. Und immer daran denken, dass ein Sinn für Humor - das ist nicht die Katze in den Gläsern auf der „Armani“ und die Fähigkeit, die Situation zu sehen (und sich selbst in dieser Situation), unter ungewöhnlichen, paradoxe Perspektive. Unter diesem Blickwinkel, wenn sich alles um plötzlich einfach und unkompliziert ist.
Im vergangenen Jahr im zeitigen Frühjahr hatte ich einige Tage in Moskau zu verbringen. Aus irgendeinem Grund konnte ich nicht für eine lange Zeit aus dem Haus zu bewegen, wo er lebte. So brach ich den üblichen Zeitplan von sportlichen Aktivitäten. in der Nähe von Sportgeräten wurden nicht beobachtet, aber es gab einen Spielplatz und Rasen mit Schnee bedeckt, die „Schaufel“ Scheibenwischer.
Die Entscheidung, was in dieser Situation zu tun, blitzte es meinen Kopf blitzschnell durch. Setzen Sie den Reißverschluss auf dem „Freeze-Frame“ und sieht, wie, im Einklang mit allen oben genannten Grundsätzen, die Entscheidung entstand:
- Ich habe viele Pläne voraus, ich habe in Form sein. Ich kann nicht aufhören Sport.
- Gewohnheitsmäßige Art und Weise Ghetto Straße Training für mich, hier ist nicht akzeptabel, aber ich habe links „Plan-B“: zu der Zeit, wende ich mich in einen Straßenfeger und seinen Schnee schaufeln.
- Vielleicht entscheiden die Mieter, dass ich verrückt sein habe, oder zumindest verhalten sich seltsam. Und ich habe ein seltsames: ein Bote von Wetter und die menschliche Natur.
- Lassen Sie uns Verlierer aussehen. Heute bin ich ein Verlierer, morgen - der Sieger.
- By the way, werde ich eine neue Erfahrung bekommen, da gehen zu tun ist nicht nur ein Sport, sondern neue Aktivität: Ich werde Rasen von Schnee reinigen, mit dem Angenehmen zu verbinden. Und der Hausmeister ruhen.
Also, in den Hof herauskommen, fragte ich den Pförtner mir ein paar Stunden Schaufel zu verleihen. Wie Sie sehen können, war Ahmed nicht gegen. Und ich bekam, was ich wollte: die Möglichkeit, eine neue Erfahrung zu erarbeiten, starke Hände und starke Nerven.
PS
Bevor ich nach Hause gelassen, rang meine Türklingel. Es war ein Nachbar von oben. Sie wissen, was sie in ihren Händen hatte? - eine Platte aus heißen hausgemachten Kuchen!
(via yuri Balabanov)