REVIEW: "Das Gehirn: kurz" Jack Lewis, Adrian Webster
Leben Inspiration / / December 19, 2019
Wie funktioniert der menschliche Körper Chef? Welche Vorteile können aus der Kenntnis der Physiologie des Gehirns abgeleitet werden? Wie seine Leistung zu verbessern? Die Antworten auf diese Fragen hat versprochen, das Buch Jack Lewis und Adrian Webster zu geben. In diesem Beitrag werde ich Ihnen sagen, ob meine Erwartungen gerechtfertigt.
Jack Lewis
Neurologen, er hat einen Doktortitel in Neurowissenschaften an der University College London. Sie nimmt in TV-Programmen auf der BBC, Entdeckung, National Geographic Channel und anderen Kanälen Teil. Es arbeitet als Arzt in einem Beratungsunternehmen.
Adrian Webster
Motivation Business-Lautsprecher, hält Vorträge auf der ganzen Welt. Autor der Bücher von Business-Themen. In der Vergangenheit arbeiten Milchmann, ein Polizist und Vertriebsleiter.
Überblick
Das Buch „Das Gehirn: eine kurze Anleitung“ auf den Namen: ein wenig mehr als 200 gedruckte Seiten mit Abbildungen. Der Text wird in dem wissenschaftlichen und populären Subgenres geschrieben. Medizinische und biologische Fakten präsentiert, so elementar, dass selbst von den Menschen verstanden wird, aus diesen Bereichen des Wissens weit entfernt.
Das Gehirn - ein dicht verwoben Netzwerk von 86 Milliarden „Drähte“ Neuronen mehr 86 Milliarden Stützzellen. Es besteht aus etwa 85% Fett und wiegt ca. 1,5 kg.
Die Erzählung beginnt mit einem kleinen flachen Ausflug in die Physiologie des Gehirns. Die Autoren dann durch das Prisma des Gehirns einige Bereiche des modernen Lebens betrachtet, nämlich:
- Kreativität;
- Technologie;
- betonen;
- Sport;
- Lebensmittel;
- Gesundheit.
keine Schmerzrezeptoren im Gehirn, so Neurochirurgen kann sie durchbohrt, ohne den Patienten Schmerzen zu verursachen.
Körperliche Aktivität, Ernährung und Schlaf ist für das Gehirn wesentlich. Ausbildung seine Blutzirkulation und Neuroplastizität zu verbessern. Von Nahrungsmitteln hängt es weitgehend auf der Entwicklung wichtigen Hormons und aus dem Schlaf - Arbeitsspeicher.
Wenn wir schlafen, werden die Gehirnzellen zu komprimierenden Zerebrospinalflüssigkeit sickern in die Schlitze zwischen ihnen zu ermöglichen, und die Stoffwechselprodukte, die täglich akkumulieren abzuwaschen.
Wir betrachten im Detail die Auswirkungen der Technologie auf das Gehirn. Sie machen sie uns klüger oder, im Gegenteil, gezwungen zu degradieren? Kapitel des Buches, werden Sie, dass „schrecklich und schrecklich“, lernen, Stress eigentlich ist unser Freund. Die Probleme entstehen, wenn es chronisch wird. Das Buch erzählt auch, als voller Herzinfarkten und Schlaganfällen und wie man den Geist von altersbedingten Demenz zu schützen.
Nachgeschmack
Meine persönliche Einschätzung des Buches Jack Lewis und Adrian Webster - 6 von 10.
Vor kurzem interessant das Thema des Gehirns mehr und mehr zu mir. Es war einer der Gründe, diese Arbeit zu lesen. Insgesamt war ich zufrieden, aber verwirrt drei Dinge:
- "Wow! Großartig! Was für eine merkwürdige Tatsache! Was etwas zu tun? „- diese Gedanken mehr als einmal mich zu der Zeit des Lesens besucht. Das Buch erklärt das Phänomen, aber es gibt so gut wie keine direkten Empfehlungen. Seltene Spitzen werden in eine solche milde Form präsentiert, die für die Aktion nicht prompt tut.
- 95% der bereitgestellten Informationen, ich bereits in einer Form oder in einer anderen Lese auf Layfhakere. :) Im Ernst, über Strom, Naps, Einfluss Zucker und ungesättigten Fetten im Körper sagen regelmäßig unseren Blog-Autoren. Aus diesem Grunde hat das Buch vertieft, haben aber nicht mein Wissen aktualisiert.
- Keine Erzählung Einheit. Meiner Meinung nach konnten die Autoren wahre Mitarbeiter werden, wenn die einheitliche Sicht von einem Erzähler präsentiert wird. Das Gefühl, dass Lewis und Webster Aufgaben geteilt: Ich über Physiologie schreibe, und Sie werden zu ihm und Selbstentwicklung Produktivität angebracht.
Bis zu einem Liter Blut fließt durch jede Minute des Gehirn. Wenn Ihr Gehirn ein Gefäß zum Trinken ist, er und hätte mehr als einen halben Liter Flüssigkeit.
Trotzdem habe ich das Buch zum Lesen für diejenigen empfehlen, die mehr über Ihren Körper wissen wollen, mehr rationale Entscheidungen zu treffen, die Fähigkeit, mit Stress umgehen und erhöhen die Produktivität zu entwickeln.
„Das Gehirn: eine kurze Anleitung. Alles, was Sie wissen müssen, die Effizienz zu verbessern und die Belastung, „Jack Lewis, Adrian Webster reduzieren
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