Wie zu überwinden Angst vor dem Unbekannten
Leben / / December 19, 2019
Ängste sind anders, und reden über sie, Sie fast unbegrenzt möglich. Wer hat Angst vor der Dunkelheit, jemand - Spinnen, und jemand - Verrat eines geliebten Menschen. Aber es gibt eine Angst, die allen gemeinsam ist - ist die Angst vor dem Unbekannten. Lassen Sie uns darüber reden?
Wir haben Angst, was morgen passieren wird. All dies liegt daran, dass wir keine Ahnung haben, was passieren wird. Und es schreckt die Hölle aus uns, eine Welle von Angst und Panik zu verdecken, die reagieren, indem unangenehme Empfindungen im Magen.
Wir sind für alle verwendeten Steuerung und immer auf dem neuesten Stand sein werden. Schalten Sie den Nachrichtenfluss aus für mindestens einen Tag nicht akzeptabel ist, weil wir Angst haben zu verpassen etwas Wichtiges. Wir gehen durch, wir haben nicht genug Geld, und aus diesem Grunde, zur Arbeit gehen, die ein regelmäßiges Einkommen bringt, aber es ist absolut nicht die Anforderungen in persönlichem Wachstum erfüllen. Oder Arbeit gibt uns das fehlende Gefühl der Befriedigung, aber es braucht die freie Zeit weg wir mit Ihren Lieben verbringen.
All dies führt zu nichts gut. Als in Angst um ihre ungewisse Zukunft, wir über einen der wichtigsten Momente des Lebens vergessen - „jetzt“ einen Moment der
Chris Smith (Chris Smith), IT-Manager von Luftfahrtunternehmen, ein führender Blog auf Technologie und Produktivität Devburner, 4 für sich ziemlich offensichtlich Regel zur Bekämpfung der Angst vor dem Unbekannten geführt und persönliches Beispiel zeigt, dass sie Arbeit.
Hier und Jetzt
Vergessen Sie nicht über einen so wichtigen Moment, als die „hier und jetzt“. Wenn dies erforderlich ist, geben Sie sich eine Erinnerung: „Stop. Schauen Sie! „Sie hielten an, von Geschäft getrennt, sah sich um zu erkennen, was um geschieht. Ich holte tief Luft und atmete langsam aus. An dieser Stelle können Sie: Sie denken, können über alles, und niemand kann Sie stoppen. Nehmen Sie mindestens ein paar Haltestellen pro Tag.
tägliche Notizen
Halten Sie eine Aufzeichnung der wichtigsten Dinge, die Sie im Laufe des Tages passiert ist. Auch wenn der Schreiber Sie nutzlos, nehmen Sie noch Notizen. Wenn Gedanken auf das Papier fallen, werden sie mehr ordentlich und recht oft neue und interessante Ideen geboren. In jedem Fall am Ende des Jahres auf diesen Aufzeichnungen suchen, zusammenfassen es viel einfacher sein wird. und mehr records Management am Ende eines jeden Tages werden Sie ein Gefühl der Vollendung. Und es ist sehr, sehr wichtig.
Wenn Sie es nicht im Allgemeinen in den sozialen Netzwerken und dem Internet machen möchten, können Sie spezielle Anwendungen für Notizen erstellt verwenden (die gleiche Momento oder Day One).
Freunde und Familie
Versuchen Sie Freunde öfter zu sehen und kommunizieren mehr mit meiner Familie. Dies bedeutet nicht, dass Sie unbedingt Zeit für alle widmen müssen, die es wünschen, und einen besseren Freund für alle sein. Es ist einfach unmöglich. Aber jeder von uns hat einen speziellen Menschen, mit denen wir wirklich öfter Zeit verbringen wollen.
Planung
Planen Sie Ihre Arbeit Zeit, versuchen, zu priorisieren und „nein“ sagen, nicht nur für diejenigen, mit denen Sie arbeiten, aber auch für sich. Denn in der Angst für die Zukunft gut zu sein, wir manchmal übernehmen wir eine enorme Menge an Arbeit, die physikalisch unmöglich zu erfüllen ist. Sind die wichtigsten sekundären Delegierten. Wenn Sie nicht komfortabel zu geben und Sie das Gefühl, dass auf diese Weise sehr ist der Kunde nicht wünschen kann einen Kollegen zu konsultieren, die nicht so gut ist, wie Sie die Arbeit machen.
Und auf meinem eigenen würde ich einen weiteren Punkt hinzufügen - Bilder. Menschen, Ereignisse und Landschaften. Dann diese Bilder mit dem Album Ihrer Lebensgeschichte geht. Etwas, das man ohne hinzusehen und ohne Reue löschen, etwas mit Ihnen für eine lange Zeit bleiben. Und in etwas, das Sie wahrscheinlich für sich eine neue Chance zu sehen.
Wenn Sie diese Tipps, wenn wissen wollen arbeiten, nicht nur lesen und vergessen und versuchen, sie ein paar Wochen zumindest zu folgen. Denn nur nach dem Test können Sie, wenn die richtige für Sie dieses oder jenes System. ;)