Laut dem Psychologen: die Vor- und Nachteile der Feder Depression
Leben / / December 19, 2019
Gastbeitrag von Vladimir Vahrameeva - praktizierendem Psychologe und eine zertifizierter Gestalttherapeutin aus Perm. Wladimir schreibt Artikel und Notizen über die psychologische Erholung auf der Grundlage ihrer persönlichen und beruflichen Erfahrungen. Einer von ihnen - über die Symptome, Ursachen, positive Aspekte und Gefahren des Frühlings-Blues - er teilt mit den Lesern Layfhakera.
Im Frühjahr oft merke ich Symptome der Depression Einstechen, die Menschen - den Blues. Kunden kommen in dieser Zeit für mich, die oft mit dem gleichen, so dass wir über immer etwas zu reden. :) Insgesamt ist diese schmerzhafte Erkrankung, aber mit guter Behandlung kann es hilfreich sein, und vielleicht sogar angenehm (seltsam genug!).
Depression tritt auf, wenn einige wichtige für unsere Wünsche offen sind.
Und im Frühjahr aus irgendeinem Grunde wird es besonders groß. Oder sind sie zu diesem Zeitpunkt für viele der mehr bemerkbar.
Symptome Es ist allgemein bekannt:
- Müdigkeit;
- Schläfrigkeit;
- düstere Gedanken;
- Licht, oft unbegründet Reizbarkeit;
- emotionale Depression;
- fehlt Interesse von inspirierenden;
- ändert in Appetit: Ich habe viele, viele, vor allem süß, oder, im Gegenteil haben will, wird das Stück nicht in die Kehle gehen;
- verminderte körperliche und geistige Aktivität;
- Abstumpfung der emotionalen Reaktion;
- Loslösung von den Menschen ...
All diese „Freude“ wird gleichzeitig oder selektiv gerollt.
Selbst für sein Top-End-Zeichen zur Liste hinzufügen (Schreiben in den Kommentaren, frage ich mich).
Die Gründe dafür sind nicht immer so offensichtlich. Neben den banalen Beriberi (was natürlich auch betroffen), gibt es viele Gelegenheiten in meinem Herzen und in der menschlichen Beziehungen.
Draußen alles zum Leben erweckt wird, und im Innern gibt
In der Tat kann es sein, und im Winter ist der menschliche Zustand gewesen so lala. Aber als die Runde war zu kalt und düster meiste Zeit des Tages, ist es nicht viel Kontrast mit der Umgebung. Im Frühjahr ist alles anders: die Sonne leicht bekleidete mehr Menschen bekommt, Schneeglöckchen gestanzt, die Natur der ganzen lebendig. Vor diesem Hintergrund wird es offensichtlich ihre eigenen deprimiert.
Erleben Sie es, als ob otstaosh von einigen sehr wichtig Zug. In dem verlässt er alles gut, und Sie in diesem öden und einsamen Plattform kein Vergnügen wartet nicht.
Intimität mit anderen? Ich weiß nicht... nicht hören!
Frühling um es wärmer wird und leichter, auch wacht in einem viel Sympathie für die anderen nach oben. Wie ganz plötzlich bemerken Sie, dass einige Menschen sehr geliebt, ist jemand mit jemandem wichtig wie gerecht zu werden, offen zu sprechen, um Erfahrung Intimität.
Auf und viele Erfahrungen und Möglichkeiten, dies zu tun, Ausdrucksformen - ein wenig. Und die Angst zeigen.
Die Sympathien einiger seiner vielen Schwachstellen - und plötzlich abgelehnt! Daher ist es alles bleibt eine tiefe Sachen und unter einer dicken Schicht von Melancholie Verpackung. Damit niemand würde vermuten, nie, dass dieser grimmige und deprimiert Freund in einem liebevoll, sanft und sehr sympathisch!
Ok, Google... Wo ist meine Inspiration?
Liebe Luftfeder. Er ist so verlockend, einfach und angenehm... wie Sie das Gehäuse des Arbeitsfensters öffnen, Blick außerhalb als nur für einen Spaziergang machen wollen, die Zeit auf der Straße zu verbringen. Wenn dies ist, was Sie für eine lange Zeit tun Sie nicht zufrieden sind, haben Sie Interesse verloren, inspiriert von der Arbeit bedeutet, die Natur der erfolgreich mit der Arbeitsbelastung im Wettbewerb. Wir müssen buchstäblich mich zwingen, den Arbeitsplatz zu halten. Und jeder Missbrauch führt zu einer Depression. Es wird wichtig für das verlorene Interesse, verlorene Bedeutung zu suchen. Sonst wird es hat in der Depression fallen, um irgendwie den Wunsch zu ignorieren alles in der Hölle zu schicken und von morgens bis abends zu Fuß rund um die Stadt mit Freunden, als ein Kind!
Wahrscheinlich, besonders kluge Leser wissen mehr gute Gründe, in Melancholie im Frühjahr fallen. Teilen Sie in den Kommentaren. Diskutieren!
K. G. JungDepression ist wie die Dame in Schwarz. Als sie wieder zu sich kam, fahren sie nicht weg, und an den Tisch einladen, als Gast, und dann hören, was sie sagen wollte.
Frühlings-Blues mit guter Zirkulation damit kann eine wertvolle und einige Vorteile verbunden sind.
Pros Frühling Blues
- Wenn Sie eine längere Zeit nicht war ein hyperaktiv, Depression Es hilft, langsam nach untenBeginnen Sie, zu bemerken, etwas Wichtiges, sondern eine endlose Rennen für Leistungen, aufeinanderfolgende Eindrücke und persönliche Größe!
- Einige depressiv sind empfindlicher auf ihre psychologischen Grenzen. Wenn zum Beispiel daran gewöhnt, ein Mann, andere zu tolerieren, zu Goodwill zu halten, auch in Fällen mit einem schlechten Behandlung, die Depression Es hilft, Schritt zurück, Um die Grenze und beginnen zu erschrecken andere zu schließen. Wenigstens sein Gesichtsausdruck grimmig.
- Blues und viel Hilfe werden tiefer und bedeutungsvoller. Wie oft mangelndes Interesse an implizieren, was Sie tun, was widmen Sie Zeit. Auf diese Weise können Sie verlangsamen, verlassen die sinnlos und suchen Sie nach der verlorenen Inspiration.
- Depression kann die Erfahrung von Schmerz verlangsamen. Wenn plötzlich ein Mann plötzlich mit der Tatsache konfrontiert, dass viel von seinen Wunden, zum Beispiel, wurde durch die Art und Weise lehnt er die Milz zu drücken Pause Menschen hilft. Und für eine Weile zu warten. Solange Sie mehr Möglichkeiten haben nicht müssen überlebt das schmerzliche Gefühl.
Vielleicht haben Sie etwas zu dieser Liste hinzuzufügen... Nun, Sie wissen schon, Kommentare, genau das tun!
Nachteile und Gefahren der Flaute
- Um Depressionen gewöhnen. Wenn die jüngsten positive Erfahrungen beim Menschen vor zwei Jahren gewesen sein und es war niemand zu achten Sie auf die Tatsache, dass er sehr deprimiert war, ist es möglich, dass Depressionen mit seinem Hintergrund vertraut sind. Es scheint, dass die Art und Weise sollte es sein.
- Je länger die Melancholie, die gehen mehr aus ihm heraus. Um auf die Metapher des Zuges zurückkehren, die die Zusammensetzung einer guten Stimmung weiter links, desto schwieriger ist es, um aufzuholen.
- Es gibt mehr und körperliche Beschwerden. Da verschiedene Arten von Krankheiten oft von Depressionen begleitet (da sie auch mit reduzierten assoziiert Immunität) und verlängerte Exposition gegenüber diesen Bedingungen können zu einem heftigen körperlichen führen Beschwerden.
- Depression kann in der sogenannten Phase der Manie auftreten. Dies ist, wenn es scheint, dass alles, was groß ist, sind Sie auf dem Vormarsch, der Tag, Sie haben eine Million verabredete, tausend Dinge entworfen und neu gestaltet. In diesem Fall merkt man nicht, wie die Entscheidung des Gastlandes, die Pflanze unnötige Kontakte, verhalten sinnlose Geschwätz verschwenden Energie verschwendet wird. A tief Sie sind sehr einsam und depressiv. Dann einmal in der entgegengesetzten depressiven Phase, es wird verlangsamte sehr nach unten, schläfrig und düster. Eine so genannte Sehnsucht nach Manie. Obwohl in Wirklichkeit ist es nur zwei Seiten derselben Medaille!
Wie kann ich die Feder Blues verhindern
- physikalisch sesshaftes Leben, Um Ihren Körper regelmäßige Bewegung zu geben. Klinisch ist es erwiesen, dass ein sitzender Lebensstil zu depressiven Gefühlen beiträgt.
- Diskussion mit Ihren Lieben über Ihre Beziehung, dass Sie kümmern sich um. Über seine Erfahrungen. Dass sie nicht in Ihrem Eigengewicht angesiedelt, die den Boden der Vertiefung zieht.
- Zum pausieren konzeptionieren, wo gehst du hin und warum. Um die Inspiration nicht zu verlieren zu tun, was wirklich wichtig ist. Und nicht die Tatsache, dass angeblich getan werden soll oder dass jemand von außen aufgezwungen.
- Schließlich glaube ich, dass ein Psychologe - eine moderne und sichere Art und Weise ist kümmern sich um Ihren emotionalen Zustand. Warum sonst würde ich das tun?
Das letzte, was ich heute sagen: das Leben eines jeden gesunden Menschen mit unterschiedlichen Zuständen gefüllt, einschließlich der Nähe von Depressionen.
Wenn im Frühjahr Sie Licht Blues gespielt, für einen Tag oder eine schlechte Stimmung, dann gibt es keinen Grund zur Panik. Es ist in Ordnung.
Seien Sie ihm aufmerksam. In diesem Fall, wenn Sie in einem depressiven Zustand für eine recht lange Zeit (mehr als zwei Wochen) sind, macht es Sinn, über Depressionen zu denken.