Die besten Materialien der Woche nach dem redaktionellen

Zwölf Wege zu ändern Leben, die unerwarteten Features von Word, vorehelichen Wissen, Kinder Einsamkeit, Anti-Aging-Produkte, Handarbeit, sowie die besten Apps, Erweiterungen und Dienstleistungen in dieser Woche.

Ändern leben - so einfach und so schwierig

Zehn Uhr morgens, haben Sie bereits auf der Kante von einem dritten Tasse Kaffee und Kopf statt irgendwelchen vernünftigen Gedanken - ein komplettes Chaos. Sie sind erschöpft - körperlich, geistig und emotional. Motivation? Vergessen. Gereiztheit? Oh ja. Die Sorge um die Gesundheit und das Wohlbefinden? Meinst du das ernst?

Es ist unwahrscheinlich, dass die Aussage, dass die doppelte Dosis von Espresso oder einem andere Schicht von Concealer unter den Augen Ihnen eine kurzfristige Wirkung gibt, werden Sie überzeugen. Aber wir noch versuchen.

Schlaf genug. Bitte. Ausgehend von der Arbeit jeden Tag auf Ihrem Computer einschalten. Ungefähr das gleiche ist, um den Körper und das Gehirn notwendig. Anstelle von Koffein Übung oder Meditation wählen.

Stellen Sie eine gesunde Beziehung mit Lebensmitteln.

Bewusste Ernährung verbessert die Stimmung, reduziert Stress, hilft loszuwerden, Übergewicht zu bekommen.

Körperliche Bewegung - ist nicht nur modisch, schön und sexy. Dies ist eine effektive Art und Weise ein ausgezeichnetes Gedächtnis und Denkvermögen zu bewahren. Von Zeit zu Zeit gönnen Sie sich und tun, was Sie wollen. Erstellen Sie Ihre eigene komfortable Umgebung. Machen Sie ein Geschenk Gehirn - beginnen zu alternativen TED Clips TV-Shows, besuchen Bildungsportal Coursera, melden Sie sich für die Kurse, die Sie interessieren. Starten Sie einen Blog. Gießen seine Gedanken auf dem Papier schlägt vor, die Reihenfolge, in dem Geist, entspannt, spornt die Ziele zu erreichen.

Und das ist nur die grundlegenden Tipps, wie das Leben derer, die keine Macht haben, zu ändern, absolut. Chancen und viele Varianten. Die Hauptsache - zu handeln!

12 Wege zur Veränderung Leben für diejenigen, die absolut keine Macht haben →

Verpassen Sie nicht!

[New_royalslider id = »180" ]

plötzlich Wort

Wissen Sie, dass Microsoft Word 2013 nicht nur offen, sondern macht es auch möglich, den Inhalt des PDF-Dokuments zu bearbeiten? Beliebte Editor ist voller viele unerforscht.

Menschen im Laufe der Jahre in Word arbeiten, wissen aber nicht, seine grundlegenden Funktionen oder haben die neuen Regeln nicht folgen. Also, mit einem „Klick und Schreiben“ Sie müssen nur den Cursor an den gewünschten Druckort und doppelklicken Sie auf die Maus zu bewegen. Word-Zeilenumbrüche und Tabulatoren werden an die Stelle setzen sich, dass Sie ihn darauf hinwies. Eine Funktion wird als „verborgener Text“ die vertraulichen Informationen zu verbergen, können Notizen in dem Dokument verlassen, die nicht angezeigt werden oder gedruckt; Mit Hilfe dieser Funktion können Sie mehrere Dateiversionen drucken, abwechselnd seine verschiedenen Teile versteckt.

In der Regel offener Überraschung gesehen von Microsoft Word-Funktionen zur Verfügung gestellt Du.

Microsoft Word-Funktionen, die Sie in ihrer Arbeit verwenden möchten →

Sie sollten diese vor der Ehe kennen. UP!

Nein kann man geben Garantie der ewigen und absoluten Liebe. Niemand ist verpflichtet, Sie für einen Grund zu lieben.

Die ersten zwei Jahre nach der Geburt - die schwerste. Doch nicht diese Krisenzeit lassen, um festzustellen, wie Sie mit einem Ehepartner auf behandelt werden.

Sexuelles Verlangen hier und jetzt ein Partner entstehen keine automatische Haftung auf der anderen Seite. Beteiligen Sie sich nicht in Verkehr durch das kann ich nicht, aber zumindest versuchen, ihren Wunsch zu stimulieren.

Für jemanden Kalb Zärtlichkeit - das ist nicht akzeptabel. Jedoch ist es unmöglich, eine glückliche Ehe, ohne sie vorstellen. Die Hauptsache in diesem Fall - Aufrichtigkeit.

Eine weitere schreckliche Wahrheit: als ob einer von euch versuchen kann und nicht von ihrem Weg zu klettern zu beheben Beziehung bröckelt, wird keine Ehe überleben, wenn die andere sitzen untätig.

Und achten Sie darauf, die Arbeit Ihrer Partner zu schätzen, was auch immer es war, mit Ihrem Ehepartner oder Kind sitzt verdient.

6 Dinge, die ich vor der Ehe wissen möchte →

Geben Sie Kinder mit ihm allein zu sein - von unschätzbarem Wert

In den letzten Jahrzehnten gab es eine seltsame Tendenz allein gefährlich und sinnlos Übung für Kinder und Jugendliche zu prüfen, zu bleiben.

In regelmäßigen Abständen Zeit allein zu verbringen, ist in jedem Alter geeignet. Aber die fruchtbarsten sind die Stunden, wenn das Kind ganz auf eigenen Füßen.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, und Dutzende von anderen bekannten Persönlichkeiten hatten in der Kindheit und Jugend genug, um sie freie Zeit zu studieren, zu träumen, zu Büchern zu lesen, zu schaffen und zu entwickeln, ohne sozialen Druck.

Lassen Sie die Kinder allein. Lassen Sie sie mit ihm allein sein! →

Essen, Junge

Wir alle wollen jung, gesund, fröhlich sein. Und dann, leider, schmutzige Luft, crappy Nahrung, Alkohol, Zigarettenrauchen, auch passiv. Während einige Leute über die hohen Kosten von gesunden Lebensmitteln beschweren, oder ihre Abwesenheit in den nahe gelegenen Geschäften, wir Sie bitten, für ihre Gesundheit zu übernehmen selbst Verantwortung.

Was können wir selbst tun, und heute, um die schädlichen Auswirkungen auf den Körper und verlängern unser Leben und Jugend zu neutralisieren? In der Ernährung Lebensmittel, die uns schützen, kämpfen mit schädlichen Substanzen und beschleunigt die Regeneration. Es ist Sellerie, Avocado, grünen Tee, Granatapfel, Spinat, Eier, Milch, Olivenöl, Heidelbeeren und Wassermelone.

10 Anti-Aging-Produkte, die jeder leisten kann →

Geduld und ein wenig Aufwand

„Lernen und schalten dann die Kühe Schwanz“ - meine Mutter sagte, deutete an, dass ich eine lebende körperliche Arbeit zu machen, wenn schlecht Abitur und nicht bekommen, in eine Universität. Ähnlich motiviert, ihre Kinder zu lernen, wahrscheinlich 90% aller Mütter und Väter. Am Ende haben wir die populäre Kultur, im besten Fall, abweisend, im schlimmsten Fall - mit Verachtung auf körperliche Arbeit im Zusammenhang.

Körperliche Aktivität reduziert das Risiko von Demenz um die Hälfte, und im Fall der Alzheimer-Krankheit ist das Ergebnis sogar 60%! 57% reduziert das Risiko einer Hauptursache von altersbedingten Erkrankungen des Gehirns - Angina pectoris. Körperliche Aktivität hilft auch, den Fluss des Blutes von Noradrenalin, Dopamin und Serotonin zu regulieren, die direkt auf die Gesundheit des Gehirns und seine Funktion in Zusammenhang stehen.

Physische Arbeitsbelastung gibt unseren Körper nicht nur, sondern auch das Gehirn. Es fördert die Bildung von praktischen Denken und fördert Eigenschaften wie Entschlossenheit, Ausdauer, Genauigkeit.

Körperliche Arbeit - ist ein umfassendes Training für Muskeln, Gehirn, Natur und sogar mit einem nützlichen externen Ergebnis.

Offensichtliche und nicht offensichtliche Vorteile der körperlichen Arbeit →

Apps, Erweiterungen und Dienste der Woche

• Es stellte sich heraus unsere Anwendung für Android, die alle so lange gewartet haben. Nicht heruntergeladen es noch einfach nur faul.

DownloadQR-Code

Layfhaker

Hersteller: Lifehacker

Preis: Kostenlos

• Inoreader Companion für Firefox Sie ermöglicht nicht nur, um die neuesten Schlagzeilen zu lesen, sondern auch mit einem Klick auf das neue Band abonnieren.

DownloadQR-Code

Inoreader Companionot innologica

Hersteller: Entwickler

Preis: Kostenlos

• Podcast-Manager Castro für iOS kann die beste Anwendung in seiner Kategorie genannt werden wegen ihrer Vernünftigkeit, Einfachheit und Geschwindigkeit. Es hat alles, was man braucht, und nichts ist überflüssig.

• Moderatoren Russian App Store machen jede Woche eine Auswahl der besten, ihrer Meinung nach der Anwendung. hier 15 schönsten iOS-Spiele auf der Apple-Version.
• Online-Service Slides.com wird Ihnen helfen, eine modische Präsentation in wenigen Minuten zu machen: die Folien Text, Grafiken und Multimedia-Objekte zu verteilen, fügen Titel und Übergänge, die Arbeit mit Hilfe von integrierten Themen auszustellen.

Bevor die Kommunikation in einer Woche!