Das Leben Hacking läuft Bankier und Vater von fünf Kindern
Leben Inspiration / / December 19, 2019
Hintergrund
Andrew Onistrat - ukrainischer Geschäftsmann, ein Bankier, ein Athlet. Am 21. Dezember 2009 ist der Vorsitzende des Aufsichtsrats der Public Joint Stock Company „Bank National Credit“ und der Mehrheitsaktionär der Bank.
Vater von fünf Kindern.
29. November 2012 im Bericht Wahl Konferenz des Bundesverbandes der Triathlon Ukraine Andriy Onistrat wurde als Vizepräsident des Bundesverbandes der Triathlon Ukraine gewählt.
Andrew ist aktiv im Sport, und fördert einen gesunden Lebensstil durch die Teilnahme an dem weltberühmten Wettbewerb teilnehmen. Er nahm an der IRONMAN Frankfurt und fünf die größten Marathons der WeltDas ist Teil einer Reihe von World Marathon Majors.
Die besten Ergebnisse:
- 11. November 2009, der Chicago-Marathon. Ergebnis - 02.42.34.
- 7. Juli 2013, IRONMAN Frankfurt. Ergebnis - 09.58.48.
Gesundheit
Ich trainiere jeden Tag für drei Stunden.
Wenn ich krank werde, sollten Sie immunostimuljatorov Injektion, intravenöse Injektion von Vitamin C machen, sich So sind die Möglichkeiten des Sports zur Bekämpfung von Krankheiten.
Temperatur I geschieht in der Regel nur einmal im Jahr. Wenn krank, noch trainieren, Ausgrenzung - Fieber.
Hier ist ein anderes Leben Hacking - ich gehe nicht zu ruhen, gehen Sie einfach auf Trainingslager. Und so die letzten acht Jahre. Ausnahme - Fälle, in denen meine Kinder geboren wurden.
Von Gadgets mit Garmin 910. Ich trage es als Uhr, denn sobald ich es nehmen, auf jeden Fall irgendwo vergesse ich. Und dann laufe ich heraus, in die Turnhalle oder schwimmen, ohne es zu, was zu einem Verlust der Objektivität des Ausbildungsprozesses und die Durchführung von Sportkalendern, und es ist von größter Bedeutung für mich.
Alle Ausbildung in Führung garmin ConnectEs erlaubt mir, zu berücksichtigen, alles zu nehmen. Es wird angezeigt, wie viele als bestanden gesegelt. Doch ich habe Waage, es tausend Funktionen ist. Ich wiege jeden Tag selbst. Sie zeigen, Fett, Feuchtigkeit, nur die Blutgruppe nicht sagen.
Wieder in einem Monat oder zwei Blutuntersuchungen - allgemeine und Hormon.
Spezielle Sporternährung nicht trinken. Manchmal isst während Fahrrad Übung auf jeder Barren oder Gele, aber dies ist nicht eine Art von speziellen - die üblichen, diejenigen, die verfügbar PowerBar sind. Wir haben einen guten Produzenten - Firma „Zlakomka“.
Ich gehe immer ins Bett um 23:00 Uhr. Schlaf mindestens acht Stunden. Wenn ich nicht acht Stunden Schlaf bekommen muß ich den Tag zu füllen. Wenn Sie im Laufe des Tages nicht füllen, reduziert Training. Dies ist mir nach der ersten Verletzung kam zu dem Schluss, dass ich neun Stunden am Tag schlafen sollte, und dementsprechend stellte sich eine solche Aufgabe in Outlook. Ich gehe ins Bett auf einem Wecker: Ich habe eine 11 Uhr der Wecker klingeln, ist es notwendig, schlafen zu gehen.
Wenn die Nahrungsaufnahme als Tee mit Keksen, dann esse ich, wahrscheinlich vier oder fünf Mal am Tag. Eine vollständige Mahlzeit Ich habe drei: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Nun gibt es einen Snack. Aber Snacks sind davon abhängig, wann ich trainieren muss und wie lange ich aß. hungrig Ich laufe nicht mit dem Fitness-Studio.
Mehr 1-2 mal pro Woche massieren. Einmal in der Woche ich ins Bad gehe, ist notwendig.
Zeitmanagement
Ich kombiniere die beiden Prozesse. Auf der einen Seite, mit allen Arten von Suppe, wie iPhone, iPad, und ich habe einige Assistenten, die mir helfen, planen, planen etwas zu machen. Die zweite Option - ich selbst planen, in der Regel Ich baue alles im Prioritätsmodus. Wenn es etwas ist, dass ich unbedingt tun müssen, ist, sich in den Zeitplan zu setzen oder zu legen Wert auf diese.
Zu sagen, dass ich eine Person bin Pläne, kann ich nicht. Ich habe einen groben Zeitplan. Im Prinzip sind alle wichtigen Dinge selbst zu bemerken, und ihnen immer implementieren.
Finanzverwaltung
Ich trage keine nie eine signifikante Menge an Cache.
Ich halte nicht Geld in dem Cache, weil ich glaube, dass die ganze Geld funktionieren soll.
Diversifiziert die Risiken von Vermögenswerten, in Abhängigkeit von der Rentabilität der geplanten Rentabilität und viele anderen Aspekte. Ich habe den ganzen Finanzbereich, die verwaltet Finanzen. Natürlich gibt es auch eine Nicht-Kernaktivitäten, die Non-Profit ist. Hier ist zu ihnen, dass ich gelegentlich kämpfen oder versuchen, sie in profitable zu machen - dies zu tun, ich arbeite mit ihm, denke darüber nach.
Ich habe immer gearbeitet - das ist die Grundregel ist.
Wenn an der Universität studiert und war sehr jung, arbeitete er sieben Tage die Woche, 20 Stunden am Tag. Dann wurde er ein wenig älter - selbst am Wochenende erlaubt. Dann wurde er noch älter - ließ sich tun flexibel Ansatz bei diesem Prozess. Aber der Grund ich immer hart gearbeitet.
Jetzt gibt viele Menschen ist ein Glaube, dass ich trainiere und arbeite immer. Es ist nicht - ich arbeite, auch wenn ich trainieren.
Karriere
Ich hatte seine Verpflichtungen immer erfüllt. Das ist für mich die Grundregel. Wahrscheinlich, es ermöglicht Ihnen auch Charisma zu halten. Es ist manchmal sehr schwierig, entmutigend.
Haus
Ich habe eine Farm: Ziegen, Hühner, Kaninchen und Geflügel. Es gibt eine Sauna. Gut online. Kein TV und keine Klimaanlage.
Ich habe keine hundert Zimmer haben. Ich habe genug kleines Haus - 450 m, die ein bisschen von einer Familie mit fünf Kindern.
Kinder
Das erste Kind wurde geboren, als ich 18 Jahre alt war.
Ich bin ein guter Vater. Ich glaube, ich bin streng, gerecht und gut. Viele achten Sie auf Kinder - mehr als die meisten. Nun, es gibt natürlich auch Personen, die sich ganz den Kindern widmen. Ich kann nicht prahlen. Ich habe einen Job, habe ich einen Sport. Aber zu viele Kreuzungen für mich in den Sport mit Kinder.
Ich nehme immer ihre Kinder mit ihnen zum Wettbewerb, sicher sein, sie schlafen zu legen. Kinder sollten um 10 Uhr im Bett sein -, die unsere Regel. Ich bade sie oft. Manchmal fahre ich Kinder im Kindergarten, in der Schule.
Lehrer
Es gibt zwei Bilder, die unbewusst habe ich viel gelernt. One - es ist Konstantin Grigorishin (Kaufmann, Präsident der Gruppe „Energie Standard“), und die zweite - Es ist Valery Khoroshkovsky (Geschäftsmann, Milliardär, im Besitz von Ukrsotsbank, Kanal „Inter“, das Unternehmen "Merckx"). Dies sind zwei bemannter Raum, die noch existieren, und zum Teil in meinem Leben. Nun, das zu laut. :)
Zum Beispiel dank der Küste, begann ich zu laufen, und dann begann, obwohl Kostya darüber wußte nicht am Ende und Biathlon.
Mehr Lehrer in Bezug auf Banken, ich glaube aufrichtig, Boris Tymonkin (12 Jahre, der Leiter des Board of Ukrsotsbank war). Er war sehr gebildet in meinem Kopf wie ein Banker: wie ein Banker zu sein, was, systematische Ansätze zu tun. Ich damit viel jetzt nicht zustimmen, aber wenn man 80% der beruflichen Fähigkeiten nehmen, ich habe sie von Boris.
Lebensphilosophie
In der Wirtschaft, ziehe ich eine offene Politik zu halten. Ich gehe nie auf die Täuschung.
Ich gehe nicht auf die Nichterfüllung seiner Verpflichtungen. Es ist einfach im Gegensatz zu meinem Credo.
Was ist Glück
Glück definiere ich als ein paar Augenblicke nach dem Ziel.
Je komplexer das Ziel, desto mehr Endorphine, wenn Sie es erreicht wird.
10 Leben Hacking Andrei Onistrat
- Ich trainiere jeden Tag für drei Stunden.
- Einmal im Monat oder zwei Bluttests.
- Geh ins Bett um 23:00 Uhr und schläft mindestens acht Stunden.
- Massieren Sie 1-2 mal pro Woche und ein Bad pro Woche.
- Halten Sie kein Geld im Cache.
- Beachten Sie stets ihren Verpflichtungen.
- Verlassen wir die TV und Klimaanlage.
- Setzen Sie die Kinder um 10 Uhr zu Bett.
- In der Wirtschaft, immer eine offene Politik.
- Glück - wenige Augenblicke nach dem Ziel.