Wie glücklich seitdem 100 Tipps von Hundertjährige leben
Leben / / December 19, 2019
Im Jahr 2011 sagte die hundertsten Ruth (Ruth) in InterviewLeben und Art Rat von einer 100-Year-Old Lady Huffington Post, dass mit 92 Jahren, sie Pilates jede Woche war, und gab diese Tipps:
1. „Stop im Kalender suchen, am meisten täglich".
2. „Wählen Sie Qualität Dinge, die der Mode nicht ausgehen.“
3. „Der Schlüssel zur Erhaltung der Jugend - Bewegung. Ich zwinge mich jeden Tag zu gehen, wenn auch nur das Haus herum zu gehen. "
Centennial Arzt, der nach wie vor Patienten sieht, in einem Interview geteilt100-jähriger Doktor gibt Rat NBC Kanal eher ungewöhnlicher Rat:
4. „Bei der Ausübung, meiner Meinung nach, gibt es absolut keine Notwendigkeit dafür. Sie sind sehr viel überbewertet. "
5. „Vitamine? Vergessen. Und überhaupt, gehen nicht zu oft an die Ärzte. "
6. „Fell in love. Heiraten. Sex haben. "
Hier sind einige Tipps35 Stücke Rat von einem 100 Jahre alten über die Liebe, Vergebung und Leben gab eine andere Frau, die ihren hundertsten Geburtstag gefeiert:
7. „Selbst wenn man Hass fühlen, lassen Sie sich nicht ihren Ausgang. Verursachen keine Schmerzen zu anderen. "
8. „Verlieren Sie nie Ihren Glauben an die Liebe.“
9. „Sie sind selbst für dein Leben verantwortlich.“
10. „Haben Sie keine Angst zu weinen nicht, Zeit zu weinen finden.“
11. „Travel, während du bist jung, und Sie haben die Macht. Sorgen Sie sich nicht um das Geld, ist die Erfahrung, viel wichtiger. "
12. „Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Kein Wunder, dass sie sagen: „Nun, wo wir es nicht tun.“
13. „Wenn Sie sich schämen etwas Mann, rip Beziehung gerecht zu werden.“
14. „Jeden Tag tun nur eine Sache für sich.“
15. „Seien Sie nicht gierig.“
16. „Auf Wiedersehen.“
17. „Finden Sie etwas, dass Sie begeistert sind und es zu tun.“
18. „Denken Sie daran, alle oft von selbst gebildet.“
19. „Wählen Sie die richtigen Mentoren.“
20. „Holen Sie sich ein Haustier. Manchmal erhalten wir einsam und Haustiere erinnern uns daran, dass wir alle Lebewesen sind. "
21. „Es ist egal, welche Religion Sie wählen. Die Hauptsache - für sich selbst entscheiden, was Sie in und Stick, um es für das Leben glauben ".
22. „Lernen Sie auf jede Situation anpassen zu können.“
23. „Gönnen Sie sich Zeit zu trauern, was du verloren.“
Seit über einem Jahrhundert Adrina Lee (Lee Adrine) Schlüssel zur Langlebigkeit - in den folgenden vier Regeln:
24. „Gehen Sie weiter zu sein Ziele und niemals aufgeben. "
25. „Macht man sich bewegen.“
26. „Trink Wasser. Ich selbst trinken Wasser aus dem Hahn. "
27. „Nicht sterben, nur weil Sie es wollen.“
Hier sind weitere Tipps, wie das Glück zu finden:
28. „Das Leben - eine große Sache, aber es hängt alles von der Person, auf seinem Ansatz. Nicht unbedingt immer glücklich sein, glücklich zu sein. "
29. „Ich liebe die Menschen um sie herum. Finden Sie das gut in jedem Menschen. "
Für einige, die Hauptsache - Ausbildung:
30. „Eine große Ausbildung erhalten - sagtBeratung von über 100 Jahre alt, «eine Ausbildung» Margin Hammargren (Margie Hammargren). - Das ist etwas, das immer bei dir sein ".
Ein weiterer lang Leber in einem InterviewRat von einer 100-jährigen Frau Ich teile den folgenden Rat:
31. „Seien Sie optimistisch.“
32. „Jeden Morgen trainieren. Ich habe eine spezielle Vorrichtung so etwas wie ein Trekkingrad und Rudersimulator. Am Morgen gehe ich nicht aus dem Schlafzimmer, bis sie 150-200 Bewegungen zu machen. "
Und einige Hundertjährigen sind noch aktiver als zwanzig Jahren. Zum Beispiel Elsa Bailey (Elsa Bailey) - ein leidenschaftlicher Liebhaber des Skifahrens. Sie gab diese jungen Menschen100-Jahre alte Frau feiert Geburtstag Skifahren Tipps:
33. „Seien Sie aktiv. Die Hauptsache - zu essen, bewegen und draußen sein ".
34. „Wenn Sie eine positive Einstellung zu halten, dann werden Sie Erfolg haben. Und wenn Sie negativ denken, Sie sind Gift Ihr Leben. Lächeln mehr, denn Lachen - die beste Medizin ".
Sardinien ist berühmt für eine große Anzahl von Hundertjährigen. Das ist, was sie über die Gesundheit sprechen:
35. „Seit Jahren habe ich keine Medikamente nehmen, - sagt einer der Befragten. - Ich glaube nicht, dass sie helfen, dabei oft Ärzte uns anstelle der Meerschweinchen ".
36. „Stirb nicht zu früh.“
Viele Hundertjährigen in Übereinstimmung wie folgt:
37. „Seien Sie nicht stoppen und nur seinen Zweck gehen.“
38. „Lassen Sie sich in Ihrem Leben in der Stadt beteiligt.“
39. „Sprechen Sie mit verschiedenen Menschen. Diese Erregung. "
40. „Immer vorwärts zu bewegen.“
Auch glauben viele in dem Nutzen der Ausbildung:
41. „Ich fahre ihre Langlebigkeit zu dem, was ich ging immer viel,“ - sagte erDutzende feiern 100 Jahre und Beratung bieten bis eine der ältesten alt.
42. "Ich tue alles, was möglich ist, nur: Ballett, Tai Chi, Yoga, Walking, Stretching," - sagt ein anderer.
Und einige bevorzugen das Leben Rockstar:
43. „Für Ihre Gesundheit, ich danke den Whisky und Zigaretten, - sagt er‚Whisky und 15 Zigaretten pro Tag das Geheimnis meiner guten Gesundheit ist‘, sagt Dorothy, als sie ihren 100. Geburtstag feiert (mit einem Glas ihres Lieblingsgetränk, natürlich) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Mein Arzt sagte, dass ohne sie wäre ich nicht zu dieser Zeit gelebt haben ".
105-jährige Arzt Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) geteiltRat von einem 101 Jahre alten Doktor viele wertvolle Tipps:
44. „Wir alle erinnern uns, wie ein spielendes Kind, vergessen wir über den Schlaf und Essen. Ich glaube, Sie können das gleiche tun, und im Erwachsenenleben. Es ist nicht notwendig, die Körper übermäßigen Vorschriften zu überfordern. "
45. „Zum Frühstück trinke ich Kaffee, ein Glas Milch und Orangensaft mit einem Löffel Olivenöl. Olivenöl ist für die Arterien sehr vorteilhaft, als auch für Haut. Zum Mittagessen esse ich Kekse mit Milch, es sei denn, ich bin zu beschäftigt. Ich in der Regel will einfach nicht essen, wenn sie den Sprung in der Arbeit. Zum Abendessen, ziehe ich es Gemüse, etwas Fisch mit Reis und zweimal in der Woche, 100 Gramm mageres Fleisch. "
46. „Ruhestand ist nicht notwendig, aber wenn nötig, ist es besser, es später 65 viel zu tun“.
47. „Wenn Ihr Arzt rät Ihnen, Chirurgie zu haben oder durchlaufen eine schmerzhafte Prozedur, fragen, ob er sie zu ihren Verwandten anbieten würde. Ärzte können noch nicht alle Krankheiten heilen, also warum sich unnötige Tests aussetzen? Ich glaube, dass Musiktherapie und Zootherapy Hilfe viel mehr als gewöhnlich Ärzten anerkannt wird. "
48. „Um gesund zu bleiben, geht die Treppe hinauf. I Schritt über die richtigen zwei Schritte, um Ihre Muskeln aufzuwärmen. "
49. Abbe Vogler „Ich bin von einem Gedicht von Robert Browning inspiriert“. " Ich lese immer, mein Vater. Dieses Gedicht spricht von großer Kunst und dass jeder im Leben sollte versuchen, einen Kreis dieser Größenordnung „zeichnen“, dass es nicht beenden kann. außerhalb unseres Blickfeldes "- es wird nur ein hoher Bogen, und der Rest sichtbar sein.
50. „Der beste Weg, um den Schmerz zu vergessen - Spaß haben und Spaß haben.“
51. „Sei verrückt wegen der Fülle. Denken Sie daran, dass das Licht von ihnen ist, dass Sie noch nicht wegnehmen kann. "
52. „Eine Wissenschaft kann Menschen nicht heilen.“
53. „Suchen Sie ein Vorbild und wollen noch mehr erreichen.“
54. „Um eine lange Zeit zu leben - es bemerkenswert ist. 60 Jahre alt good sich seiner Familie zu widmen und ihre Ziele zu verfolgen, und dann sollten wir versuchen, der Gesellschaft zu dienen. Mit 65 Jahren freiwillig ich. Und ich weiterhin für sieben Tage zur Arbeit ist noch eine Woche und sind mit jeder Minute zufrieden. "
Man gab eine lange LeberFANTASTISCHE 100 EINJAHRES PEGGY SPRICHT ÜBER LIEBE! Beratung für Frauen-Valentinstag! Beratung von Frauen:
55. „Nicht zu älteren Männern zu heiraten. Im Gegenteil, ein Mann jünger als Sie wählen. "
Was sonst? Nur Live!
56. „Ich versuche, nicht zu kümmern. Ich versuche nur zu leben, „- sagt erWie man 100 Jahre alt leben, wie von einem hundertjährigen geteilt Katharina Weber (Katharine Weber), der im Jahre 1909 geboren wurde.
57. „Ich glaube, dass allmählich in der Lage mit allem fertig zu werden - fährt sie fort. - Es hilft mir, nicht zu fühlen Stress».
Für Langlebigkeit viele mit einer bescheidenen Art und Weise des Lebens verbunden:
58. „Ich esse nicht viel, aber ich jeden Tag essen Obst, Gemüse und ein wenig Fleisch, und versuchen, ein oder zwei Mal pro Woche Fisch zu essen.“
59. „Ich zahlte das Darlehen für den Kauf eines Hauses für weniger als sieben Jahre. Ich habe immer sofort zu zahlen bevorzugt und diese Regel auf den heutigen Tag folgen - sagt einer der längsten. - Das ist das ganze Geheimnis der Langlebigkeit ".
60. „Immer in Eingriff gebracht werden, was Sie lieben.“
Oder vielleicht Langlebigkeit - nur Glück? Ihre Meinungen und Ratschläge geteiltPaul Marcus. 99, zeigt, dass man nie zu alt ist auf Fitness zu arbeiten Paul Marcus (Paul Marcus), feierte vor kurzem seinen hundertsten Geburtstag:
61. „Sie müssen gute Gene haben.“
62. „Und wir müssen auch erfolgreich sein.“
63. „Versuchen Sie nicht, gesunde Lebensmittel zu essen. Ja, ich esse, was er will. Meiner Meinung nach ist das Geheimnis der Langlebigkeit - es ist Eis ".
64. „Es ist wichtig, dass man in der Zeit zu stoppen.“
65. „Achten Sie darauf, nicht nur den Körper, sondern des Geistes. Ich gehe zur Schule und versuchen, über die neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden zu halten. "
Die eigentliche Quelle seiner Jugend - Humor. Ich dachte, so100-jährige Autor hat Tipps für Rentner bei Iona Schriftsteller Bel Kaufman (Bel Kaufman), lebte 103 Jahre. Hier sind ihre Tipps:
66. „Humor - ist die treibende Kraft des Lebens, eine Art und Weise durch alle Schwierigkeiten des Lebens zu gehen.“
67. „Wenn man über sich selbst lachen, andere können nicht lachen mehr an dich.“
68. „Man muss neugierig sein. Es sollte nicht nur in ihren eigenen Problemen interessiert sein, sondern auch das, was in meinem Leben geschieht. Wir müssen neue Leute kennen zu genießen, neue Dinge -. Nur das Leben genießen "
69. „Egal, was Sie gerne tun, auch Korken zu sammeln. Bis Sie haben HobbysSie wollen leben. "
70. „Das Alter ist kein Laster.“
Georgia Pool (Georgia Poole), die vor kurzem 100 gedreht wird, ist immer noch ein Fan von College-Football. Der Spieler ist Ihr Lieblingsteam ist eine SelbstverständlichkeitRGIII trifft sich mit 99-Year-Old Redskins Fan Rat:
71. „Seien Sie vorsichtig, versuchen Sie nicht zu verletzen.“
Im Jahr 2012, auf der Website hat Reddit Benutzer einen Thread erstelltIch bin 101 Jahre alt. AMAAWo jeder für die Beratung durch die 101-jährige Großmutter fragen konnte. Hier sind einige ihrer Antworten:
72. „Seien Sie ehrlich. Wenn Sie ehrlich zu anderen sind, sie zu beantworten Sie die gleichen. Neben der Tatsache, die Lüge erinnern, lässt viel Mühe. Warum brauchen Sie den zusätzlichen Stress? "
73. „Versuchen Sie offen und nicht wertend zu sein, und die Welt scheint nicht so seltsam.“
74. „Hören Sie immer an den Gesprächspartner. Sie werden viel mehr lernen, wenn Sie auf andere zu hören und nicht zu reden über das, was Sie wissen. "
75. „Sie müssen das Geschäft lieben. Kein Wunder, dass sie sagen: „Wenn Sie einen Job finden wieSie müssen nicht einen einzigen Tag arbeiten. "
76. „Achten Sie darauf, in den Schlaf während des Tages.“
77. „Die Familie haben nur ein, halten Sie sich an sie. Natürlich gibt es verschiedene Probleme, finanzielle und persönliche, aber sie können gelöst werden, nicht nur zurückgreifen. "
78. „Ich versuche, zu bemerken und schätzen die kleinen Dinge, die das Leben schöner machen. Da die Zeit verlangsamt. "
Hier sind ein paar TippsLong-Life Beratung von 7 Centenarians aus verschiedenen Hundertjährigen:
79. „Wir müssen etwas tun, jeden Tag interessant, sonst beginnen wir zu zersetzen.“
80. „Lernt immer etwas Neues. Es bringt Glück und hält den Geist in guter Form. "
81. „Guter Schlaf und versuchen, sich keine Sorgen machen.“
82. „Ich habe eine Menge von dem, was ich tue, - sagt einer der Lang Leber. - Ich Liebe Meditation und Handwerk in Fitness beteiligt, wie Zumba Gold für Senioren, Yoga auf einem Stuhl, und, natürlich, immer in Kontakt mit den Menschen "!
83. „Seien Sie würdig der Liebe und Respekt, - Beratung für andere. - Ich habe so lange gelebt, weil er mir eine Menge Leute liebt ".
84. „Jeden Tag habe ich trinken Scotch und einige große dann das Gefühl,“ - sagt ein anderer Befragter.
85. „Ich habe nur reine Nahrung essen,“ - sagt ein anderer.
In einem InterviewCentenarian Rat werden Sie nicht falsch lenken Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), der im Jahre 1911 geboren wurde, sagte folgendes:
86. „Ich trank nie Alkohol, rauchte nicht und hat nicht versucht, Drogen. Und ich versuchte, nicht wegen dem, was nicht aufzuregen, vor allem wegen der Staus auf den Straßen. "
87. „Ich weiß nicht wie Stress und kann es nicht ertragen jemand argumentieren. Ich mag mit positiven Gesinnten zu sein, die mich inspirieren. "
Und ja, die meisten Hundertjährigen in Vereinbarung über eine: das Leben in vollen Zügen. hierLong Life: 'Außerordentliche Centenarians' Reveal die Geheimnisse zu 100 Reaching noch ein paar Tipps:
88. „Sie in die Angelegenheiten anderer nicht einmischen und nicht essen Fast Food.“
89. „Lachen hilft uns, gesund zu bleiben. Versuchen Sie, alle über etwas Fröhliches zu finden. "
90. „Schauen Sie in sich selbst und darüber nachdenken, wie man anderen helfen kann, - sagt einer der Befragten. - Wenn ich eine Gelegenheit, Hilfe jemand sehen, die in Gefahr ist, ich versuche immer zu helfen. Mein ganzes Leben lang habe ich gekämpft gegen das Unrecht mit der Schreibmaschine und eine Kamera. "
91. „Gut essen, Kurbel viele Freunde und setzte sich nicht zurück.“
92. „The Good Wife, zwei Glas Whisky in den Abendstunden und gute Laune -, dass die Geheimnisse der Langlebigkeit.“
93. „Bleiben Sie nicht untätig. Suchen Sie sich etwas Wichtige und widmet seine ganze Zeit. Dadurch wird Ihr Gehirn in einem guten Zustand zu halten, und das Interesse am Leben erhöhen. "
94. „Es ist wichtig, immer das Leben mit Neugier zu nehmen.“
95. „Seien Sie fröhlich, aktiv, eine Ausbildung bekommen. Und wir nicht die Melodie von anderen tanzen. "
96. „Nicht rauchen, nicht trinken und kommen nicht von den Ruhestand aus.“
97. „Lösen Sie die Probleme, wie sie kommen.“
98. „Ich habe immer Glück gehabt, aber auch, wenn die Dinge schief gelaufen ist, habe ich versucht, nicht zu verlieren Herz. Und doch jeden Tag aß ich Pflaumen. "
99. „Tun Sie, was Sie denken, ist notwendig. Versuchen Sie nicht, durch alle Details zu denken, es ist einfach zu tun. "
100. „Nehmen Sie es einfach genießen Leben und denken Sie daran: was sein soll, wird sein. Und wenn Sie eine Erkältung, trinken vor dem Zubettgehen Likör Baileys Irish Cream -. Und am Morgen aufwachen gesund "