Wie Sie Ihr Leben von digitalem Müll befreien

Warum ist das digitale Material ist schädlich

Wie die Dinge, Anwendungen und Websites selbst sind kein Problem. Das Problem kommt, wenn sie zu viel von unserem Leben und wenn sie zu viel Aufmerksamkeit erfordern. Dann Anwendungen und Websites werden in den digitalen Müll umgewandelt. Es loszuwerden, werden Sie einen Seufzer frei atmen, werden Sie leichter sein, wertvolle Zeit zu konzentrieren und wieder, die schamlos gestohlen verwendet, um Facebook und Instagram.

Digitaler Müll als regelmäßige Müllablagerungen, was zu Stress und das Gefühl der Hilflosigkeit. Tausende von E-Mails und endlose Benachrichtigungen von mehreren sozialen Netzwerken, Dutzende von offenen Tabs, von denen die meisten Sie sich nicht erinnern, und das alles auf einem kleinen Gerät, das Sie haben in Hände. Unter solchen Umständen ist es unmöglich, Fokus auf etwas, das man die Tatsache nicht zu erwähnen, die wichtigsten zu wählen.

Sie kennen das Gefühl der Zufriedenheit, Ruhe und Erleichterung, die nach einer gründlichen Reinigung kommt? Das gleiche Gefühl wartet auf Dich nach der Reinigung des digitalen Raumes. Sie werden die Fähigkeit zum Wieder Fokus auf so wichtigen Dinge wie eine Familie, ein gutes Buch oder auch nur gutes Essen gewinnen.

Wie die Spreu vom Weizen trennen

Analyse von Müll in den Raum beginnt in der Regel mit der Tatsache, dass wir das Handlungsfeld prüfen und entscheiden, was zu halten und was zu einer Deponie zu schicken. Mit digitalem Raum soll das gleiche tun.

Jeden Tag, fragen Sie sich zwei Fragen:

• Das heute macht mein Leben besser?
• Das heute nimmt aus meinem Leben weg?

Sehr bald werden Sie feststellen, dass Ihre ganze Vielzahl von Aktivitäten im Web und Anwendungen in der Regel von Ihnen das Leben nimmt, und es nicht füllen. Und was macht es besser? Für einige ist es eine Tasse Kaffee und ein gutes Buch oder Liebling Arbeit oder Spaziergang an der frischen Luft oder Kontakt mit Kindern. Und es ist unwahrscheinlich, dass es zumindest etwas sein wird, mit der Netzwerkaktivität zu tun.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Müll jeglicher Art - die Kategorie der sehr individuell. Die Tatsache, dass man offensichtlich Müll ist eine andere Person eine wertvolle Sache sein kann.

Also versuchen Sie nicht blind andere Leute Praktiken kopieren. Verstehen Sie, dass es verunstaltet Ihren persönlichen mentalen Raum ist, und dass es dauert, in einer kleinen, aber wichtigen Rolle. Zum Beispiel: „Entfernen Sie alle Spielsachen aus dem Telefon“ Der Rat wird nicht helfen, wenn Sie in der Woche eine halbe Stunde gespielt, kann aber von dem Geschwätz in der Bote nicht wegbrechen.

Wie Sie Ihren digitalen Raum löschen

Haben Sie keine Angst, zu weit zu gehen und in die extremen fallen. Sie können es jederzeit zurückgeben, ohne die nicht leben kann.

So „ist weniger mehr“ nach dem Prinzip des, versuchen Sie, um in den folgenden Möglichkeiten, um ihren digitalen Raum zu setzen.

Clean Mailbox

Passen Sie die Filter, die nicht überspringen Werbespots und Nachrichten aus sozialen Netzwerken. Abmelden von allen unnötigen Mailings. Machen Sie Ihren Posteingang nur wichtige E-Mails und persönliche Nachrichten von Verwandten und Freunden bekommt.

Lassen Sie sich von den Anwendungen auf dem Home-Bildschirm los

Wenn Sie ein Mobiltelefon auf Basis von Android haben, die Anwendung, die Sie aus dem Home-Bildschirm entfernen, verschwindet nicht für immer, sondern nur mit den Anwendungen im Ordner bleiben. Auf dem iPhone ist ein wenig komplizierter, da die Anwendungen automatisch auf dem Startbildschirm installiert sind. Entfernen Sie sie in Ordnern, ziehen auf einen anderen Desktop oder verwenden Sie einfach die folgenden Ratschläge.

Entfernen Sie alle Netzwerkanwendungen und verwenden Sie den Browser auf Ihrem Computer

Höchstwahrscheinlich werden Sie zu faul sein, um die Seite zu öffnen, wenn das soziale Netzwerk: es mehr Gesten als offen eine Anwendung in einem einzigen Klick erfordert.

Schalten Sie alle Benachrichtigungen

Sie benötigen immer Sie Sie etwas sofort entdeckt und sah zu machen. Stattdessen wählen Sie die 15 bis 20 Minuten pro Tag Check E-Mail, soziale Netzwerke und Nachrichten lesen.

Lassen Sie die Konten in sozialen Netzwerken 1-2

Es braucht viel Zeit und Mühe, um gleichzeitig Support-Aktivitäten in Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte“ und anderen sozialen Bereich.

Legen Sie das Telefon

halten ständig Ihr Telefon zur Hand - ist das gleiche wie die auf dem Nachtschränkchen Stapel von Zeitungen zu halten, was bedeutet, dass es notwendig ist, einen Tag zu lesen. Sie werden nicht verpassen etwas Wichtiges, wenn Sie alle diese Müll werfen, oder nicht frisch meme sehen.

Lernen Sie andere Aktivitäten ohne Gadgets wechseln

Wenn Sie müde sind und Sie wollen das Gehirn entladen, werden Sie sofort das Telefon greifen und starten News-Feeds Spiegeln. Und nur ein paar Minuten sollte alles Mögliche sein, nicht zu denken. Stattdessen punktet man einen Kopf jeden Unsinn - entladen nicht das Gehirn und seine Last des Müll. Erfahren Sie, wie auf andere Weise zu wechseln. Auf alles, was nicht auf dem Bildschirm.

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Wenn die Zeit die nächste allgemeine Reinigung kommt, vergessen Sie nicht, nicht nur zu Hause zu reinigen, sondern auch in ihrer persönlichen digitalen Welt. Halten Sie nur das Nötigste. Am Ende ist, Minimalismus noch nicht aus der Mode.