12 Hobby, die Ihr Leben verbessern

1. Lesen

Wahrscheinlich ist die offensichtlichste ist ein Hobby, das nützlich sein kann - zu lesen. bei richtige Auswahl der Literatur Sie nicht nur die Freude am Lesen bekommen, sondern auch Ihren Wortschatz zu erhöhen, um das Gehirn zu zwingen gleichzeitig zu konzentrieren und es potreniruetes.

By the way, haben Studien gezeigt, dass das Lesen hilft Stress abzubauen und fördert guten Schlaf. Lesen Sie vor dem Schlafengehen!

2. Gartenarbeit

Wenn Sie Datscha oder Garten, sind Sie sehr viel Glück. Von diesem Hobby kann eine Menge guten extrahieren. Erstens Exposition an die frische Luft - ist ein Plus. Zweitens diese Übung, die eine positive Wirkung auf den Körper haben. Gartenarbeit reduziert das Risiko der Entwicklung von Demenz und absenkt Cortisol (ein Stresshormon). Und ein weiteres Plus - das natürliche Obst und Gemüse auf dem Tisch.

3. Meditation

Jeder von uns sollte meditieren. Viele Leute nicht denken, Meditation Hobbys, aber was wir glauben! Immerhin tun Sie es in ihrer Freizeit und Vergnügen bekommen von ihm. Meditation reduziert Stress, senkt den Blutdruck, stärkt das Immunsystem lernt zu konzentrieren.

4. Schach

Schach hilft kognitive Fähigkeiten zu entwickeln. Während die Spiele arbeiten die beiden Hemisphären des Gehirns, ist als logisches und abstraktes Denken aktiviert, trainiert und Langzeitgedächtnis.

5. Spielen des Klaviers

Nachdem lernte Klavier zu spielen, können Sie nicht nur die Gesellschaft von Freunden auf einer Party, zu unterhalten, sondern auch viele zusätzliche Vorteile. dieses Instrument spielt, wird die Koordination der Bewegungen und Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern. Wenn Sie die Forschung glauben, ist es ein Hobby erhöht IQ um sieben Punkte in beiden Kinder und Erwachsene.

6. Tanzen

Tanzen - es ist nicht nur Spaß macht. Dies ist zusätzlich und körperliche Aktivität, Reduzierung von Stress und den Neurotransmitter Serotonin zu erhöhen.

7. Mannschaftssportarten

Begleiten Sie alle Sportteam - es ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute zu treffen und neue Freunde zu finden. Volleyball - eine relativ einfache Sportart für den Anfänger. Sie werden sehr schnell in der Lage sein, gut zu lernen, zu spielen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Zeit mit interessanten Menschen zu verbringen, die bereits seine Vorteile haben.

8. Kampfsportarten

Kampfkunst zu lernen, ist für Sie einen echten Mehrwert. Erstens gibt es eine Fähigkeit zur Selbstverteidigung bekommen. Man weiß ja nie, wenn es um die Sie im Leben nützlich ist. Zum anderen Kampfsportarten - es ist nicht nur körperliche Übungen und eine Vielzahl von Techniken, sondern auch sehr tiefere Philosophie. Sie werden Fokus und Disziplin lernen müssen. Die Praxis wird Sie Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination und Kraft, vereinigen sie Ihren Körper und Geist helfen entwickeln.

9. Bloggen

Wir wollen nicht nur schreiben Artikel überWarum sollten Sie bloggen werden. Dies hilft, Gedanken zu ordnen und den Kopf von all dem Überschuss zu befreien, falls erforderlich. Werfen Sie nicht nur Ideen aus und aufzuschreiben, damit Sie lesen können. Bloggen macht Sie denken über Ihre Leistungen und das Leben im Allgemeinen. Nach dem Artikel zu schreiben, werden Sie beginnen, wie die Leser zu denken, das heißt, Blick auf, was Sie geschrieben haben, von der Seite. Dies hilft, unparteiisch, jede Situation zu beurteilen.

Im Allgemeinen Blogging kann mit jedem Hobby kombiniert werden. Und verdienen es auch. Suchen Sie ein Hobby, starten Sie ein Blog zu beschreiben, warum Sie diesen Beruf gewählt haben, was Probleme konfrontiert sind, welche Wahl tun in einer schwierigen Situation. Sie können Leser finden, die genau wie Sie, wie Ihr Hobby.

10. Online-Kurse

Wissen - Kraft. Etwas Neues zu lernen, werden Sie mehr Selbstvertrauen. Wenn Sie lernen, was mit Ihrer Arbeit zu tun, kann es zu Aktionen und eine Erhöhung der Löhne führen. Am Ende Training stimuliert das Gehirn.

Erfahren Sie etwas sehr einfach heute. Sie brauchen keine Kurse von jeder Institution zu gehen. Sie einfach Ihren Browser öffnen, finden ICO Kurs und Sie die neue erkennen.

11. Erlernen einer neuen Sprache

Warum kann eine neue Sprache lernen ein Hobby sein? Warum nicht erneut zu lesen Lieblingsautor im Original? Wenn Sie nur die russische Sprache kennen, werden Sie in der Lage sein, mit 260 Millionen Menschen zu sprechen. Hinzufügen zum Beispiel die spanische Sprache, werden Sie diese Figur dreimal erhöhen. Darüber hinaus würde eine zusätzliche Fremdsprache ein Plus in Ihrem Lebenslauf sein.

12. Stricken

Wissenschaftler sagen, dass Stricke können diejenigen, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden helfen. Das ist vergleichbar mit Meditation ist sehr entspannend. Auch Stricken hilft sich zu konzentrieren und reduziert das Risiko von Demenz. Und natürlich wird in Ihrem Kleiderschrank Dinge, die Sie mit Ihren eigenen Händen tun.

Statt TV und Social-Networking widmet seine freie Zeit zu einem gewissen neuen Hobby. Dann werden Sie sicherlich Zeit nutzbringend verbringen.