6 Tipps, wie man freie Zeit zu finden
Leben / / December 19, 2019
Wir alle beklagen sich über die Staus und ständige Beschäftigung. Und während die Welt um uns herum nicht nach unten gehen langsam, es gibt ein paar Möglichkeiten, spart ein wenig Ihrer Zeit helfen kann.
1. Zeit kaufen
So dass Sie mehr Zeit haben, müssen Sie es kaufen. Ich schreibe darüber in seinem Buch "Glückliches Geld: Die Wissenschaft der vernünftigen Verbrauch„Elizabeth Dunn und Michael Norton.
„Wenn wir Leute einstellen, für uns die unangenehmsten Aufgaben erledigen von der Toilette zu reinigen Wasserversorgung Reinigung, es stellt sich heraus, dass das Geld die Art, wie wir unsere Zeit verbringen ändern. Wir haben mehr Zeit auf ihre Hobbys „- sagen Dunn und Norton. Ja, ist es notwendig, Geld ausgeben, aber es lohnt sich.
2. Reduzieren Sie die Zeit vor dem Fernseher
nach ForschungFernsehen & Gesundheit. Amerikaner verbringen Fernseher im Durchschnitt zwei Monate des Jahres zu beobachten. Natürlich, Filme und Fernsehen ist ein Vergnügen, aber darüber nachdenken, ob dies viel Zeit zu verbringen.
3. Vereinfachen Sie Entscheidungsprozess
Dies gilt für alle Bereiche. Zum Beispiel kauft Barack Obama nur graue und blaue Anzüge. „Ich will nicht, Zeit verschwenden fragen, was mich tragen und ohne dass dies müssen wir viele Entscheidungen treffen,“ - sagte er Interview mit Vanity Fair.
4. Plan Zeit zum Nachdenken
„Die schnelllebige Welt und wir heruntergeladen werden, desto wichtige Zeit zu finden, zu denken, wenn Sie können konzentrieren und ruhig darüber nachdenken, was uns wichtig ist“, - sagte Greg McKeon, ein Unternehmensberater und Autor Bestsellers "Essentialismus». Dieser Rat wird von vielen erfolgreichen Menschen verwendet. Unter ihnen Bill Gates, Chef von Amazon, Jeff Bezos und LinkedIn Jeff Weiner Kopf.
5. sagen oft „nein“
„Das nächste Mal, wenn Sie eine Art eine neue Chance haben wird, denken Sie sorgfältig, bevor Sie eine Verpflichtung eingehen. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie zustimmen, zu entscheiden, was Sie im Gegenzug geben. Wenn zwischen zwei Optionen wählen, denken Sie daran, dass es immer ein Drittel ist - nichts zu tun hat. Und in den meisten Fällen ist es am besten, nur zu sagen, „nein“ zu beiden Vorschlägen „- rät Tom Rath, einen Psychologen und Autor zahlreicher Bestseller, darunter“Essen, bewegen, schlafen. Wie täglichen Entscheidungen beeinflussen die Gesundheit und Langlebigkeit„Und“Die Kraft des Optimismus. Warum positive Menschen leben länger».
6. deactivate
Weniger häufig überprüfen E-Mail und sozialen Netzwerken. Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit Sie zur Verfügung haben, wenn Sie beginnen, weniger Aufmerksamkeit auf verschiedene elektronische Geräte zu zahlen.