Wie wird man von einer Unzufriedenheit loszuwerden
Leben / / December 19, 2019
Denken Sie daran, wie oft Sie kritisieren sich selbst, Sie denken nur an ihre eigenen Fehler und nehmen nicht selbst, wer Sie sind. Ja, wir alle sind bei weitem nicht ideal, aber es ist nicht die Selbstgeißelung nicht korrigiert.
Warum sind wir nicht glücklich mit einem
Der Einfluss der Medien
Die Art, wie wir uns selbst behandeln, ist weitgehend auf unsere Umwelt abhängig. Und vor allem von den Medien auf uns beeinflusst, und dem Inhalt, dass wir verbrauchen.
Sobald wir uns aufhören zu denken, dass etwas nicht in Ordnung ist, werden wir bemerken beginnen, was um uns herum geschieht und sich bewusst sein, wie funktioniert die Werbung. Es wirft uns Bilder von „ideal“, dass wir immer mehr und mehr kaufen wollten.
Wir denken gezwungen, dass wir jetzt nicht gut genug sind, aber wenn wir dieses oder jenes Produkt kaufen... Nur wenn wir kaufen sie alle immer wieder. Und immer wieder versuchen wir, sich zu ändern, um endlich bei uns das Ideal zu verhängen zu passen.
Kindheitserlebnis
Natürlich ist es nicht nur die Medien. Wir waren auch von den Schlussfolgerungen, die wir gelernt haben, beeinflusst in
Kindheit. Hier ist, was diese Psychologe Caryl McBride (Karyl McBride), spezialisiert mit Kindern aus benachteiligten Familien in der Arbeit.Nehmen wir zum Beispiel Familien, in denen ein Elternteil leidet unter Alkoholsucht. Das Kind versteht nicht, warum die Eltern manchmal in ihnen beschäftigt ist, und manchmal ignoriert. In einer Familie, wo einer der Eltern leiden an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung, das Kind nicht verstehen, was ein Elternteil nicht in der Lage ist, Mitleid oder Liebe zu zeigen. In Familien mit häuslicher Gewalt, das Kind nicht verstehen, warum Erwachsene so schrecklichen Taten begehen. Das Kind versucht, die Probleme der Erwachsenen zu lösen sein Hauptziel zu erreichen - Liebe und Fürsorge zu erhalten. Natürlich geschieht dies unbewusst, aber dieses Verhalten in einem sehr frühen Alter auftreten.
Caryl McBride
Weiter geht es, so denken, und im Erwachsenenleben, so dass unsere externen Faktoren beeinflussen Meinung von sich selbst. Wenn wir, dass alles schief läuft sehen, suchen wir nach Möglichkeiten, um die Situation zu beheben.
Wenn jemand krank behandeln wird, gehen wir davon aus, dass wir sofort, dass etwas nicht stimmt. Wir können nicht kontrollieren, was die Leute von uns denken, beginnen daher zu ändern etwas in ihrem Verhalten: Art der Kleidung, reden, lachen. Und dann sage ich mir: „Wenn die Meinung des Mannes hat sich nicht verändert, dann in mein Problem.“
Wir sind mit einem Problem konfrontiert, und stattdessen ihre Ursache zu verstehen und irgendwie die Situation zu lösen, die versuchen, sich zu ändern. Am Ende schadet dieses Verhalten nur. Denn früher oder später beginnen wir das Gefühl, dass wir nie, nie ändern „richtig“ sein.
Wie es zu bekämpfen
Sie müssen ihr Konzept ändern. Sagen Sie sich: „ich auf die andere nicht schlechter bin ich gut genug bin. Ich werde in der Lage zu entwickeln und noch besser werden immer. "
Lassen Sie diese Einstellung zu sich Ihre neue natürliche Reaktion auf die Welt um uns herum zu machen. Natürlich, daran zu glauben, müssen Sie konkrete Maßnahmen ergreifen. Es genügt nicht, nur zu sagen, dass Sie es glauben. Sie müssen sich in den Kopf hämmern.
1. Denken Sie an jemand, den Sie bewundern, und dann fragen Sie sich, was diese Person in Sie schätzen würde
Das ist sehr motiviert. Denken Sie an die Menschen, die Sie bewundert machen und respektiert, die, für die Sie sein möchten, und versuchen Sie, sich in einigen Eigenschaften zu finden, die die Bewunderung von ihnen verursachen könnte. Um dies zu tun, müssen Sie einige große Erfolge haben. Die Hauptsache - zu Ende betrachten sich als minderwertig.
2. Gönnen Sie sich noch schlimmer, als Sie an seine Untergebenen reagiert hätte
Stoppen Sie, um sich grausam. Wenn Sie auf die gleiche Weise an seine Untergebenen behandelt werden, würden sie nicht einfach aufhören, sondern auch im Gericht angewandt hätten. Vieles von dem, was wir uns sagen, eine andere Person, die wir nie gesagt haben. Also hör auf, so zu tun.
Fragen Sie sich: „Ich würde ihm sagen, das ich jemand anderes?“. Dies ist eine gute Möglichkeit, zu beurteilen, wie Sie über sich selbst fühlen.
3. Sie nicht engagieren in samoedstvom
Dies ist besonders wichtig. Selbst wenn Sie wirklich Kritik verdienen, nur selbst schuld machen Sie auch bei sich selbst mehr wütend. Zugeben, dass Sie einen Fehler gemacht. Nehmen Sie es und ziehen weiter.
Wenn Sie glauben, dass Sie gut genug sind, dann, was würden Sie die Medien oder andere gesprochen haben, machen Sie eine Anstrengung und der Lage sein, ihre Ziele zu erreichen. Aber wenn Sie überzeugt sind, dass Sie etwas nicht ganz zum Rest leben, scheint es Sie ergeben haben, noch bevor der den Boden ausgeführt.