Persönliche Erfahrung: Wie mit Haight zu bewältigen Online

Hallo. Mein Name ist Ivan Survillo, ich aktiv Haight auf Twitter für das „Interview der persönlichen“ im Jahr 2018 und weiter so, bis jetzt zu tun ist, wenn auch nicht so eifrig. Ich möchte meine Erfahrung teilen, wie man lebt, wenn eine Menge von Trollen Sie und sagen unangenehme Dinge (ich diese Spalte Wette Twitter zu diskutieren, auch).

0. Anruf jemand wichtig, weep

Ein optionales Element, das die Emotionen werfen wird und kühlen Kopf.

1. Machen Sie eine Liste von wichtigen Menschen

Öffnen Sie die Hinweise auf Ihrem Telefon oder nehmen Sie ein Stück Papier mit einem Stift und notieren Sie die Namen der Personen, deren Meinung Sie und Ihre Arbeit ist wirklich wichtig für Sie. Ich habe eine Liste von etwa zehn Minuten. Es umfasste etwa 15 Namen: die Familie, ein paar Freunde, ein paar Freunde, Kollegen und Bekannte, Kollegen.

Passen Sie die Liste derer, die über Sie Mist geschrieben - höchstwahrscheinlich aus der Liste unter den Hasser werden Sie nicht sehen. Daher ihnen die Aufmerksamkeit, ist es nicht erforderlich. Wenn Sie sehen, und Ihre Beziehung zu der Person erlaubt ist, rufen Sie ihn mit einem Satz um: „Hallo, lesen Sie Ihren Beitrag über mich. Ich verstehe wirklich nicht, warum Sie es geschrieben haben. Können Sie erklären, „Höchstwahrscheinlich werden die Menschen die Post zu entfernen oder zu erklären, warum er es geschrieben hat, und Sie werden aufhören, das Unbekannte zu quälen - Sie werden erkennen, was seine genannt Zorn.

2. Analysieren Sie, was sie über dich schreiben

Öffnen Sie das Band und las: „Ivan Survillo: Ich habe drei Tage Schreib gute Texte. Ich wollte nicht, aber ich musste. " Dann fragen Sie sich die Frage: „Und ich habe Schreib gute Texte nur drei Tage?“ Verstehen Sie, dass die „Nicht-A, und auf ein pro Tag kaum getippt „und zum nächsten tweet gehen:“ Ivan Survillo nie Reifen einen Eimer mit Live tragen Läuse“. Ebenso wie die Tatsache, dass mein Vor- und Nachname in Kleinbuchstaben, wie Läuse, gebe ich nicht Geburt überhaupt und aus physiologischen Gründen kann daher nicht tweet - Müll überspringen, lesen Sie weiter.

Verstehen Sie, dass Menschen gemobbt werden, nicht weil sie nicht wie Ihre Arbeit. Menschen vergiftet, weil neben ihr (oder Sie) sie sich unwohl fühlen. Böse Kommentare - das ist nicht über Sie, aber was die Leute sehen sich, trotz Sie. Die Leute schreiben böse Dinge, weil mit Hilfe dieser sie besser, ein wenig fühlen können.

3. Lachen

Zum Beispiel, schickte ich eine lustige Phrase an Freunde und Familie und die beste Verbreitung in Instagram. Lachen - eine natürliche Reaktion des Körpers, die die Schienen nicht herunterfallen kann. Experten von der Universität Oxford glaubenSozial Lachen ist mit einer erhöhten Schmerzschwelle korreliertenDie während des Lachens in dem Körper chemischen Verbindungen mit analgetischen Eigenschaften zugeordnet sind, so lachen.

4. ignorieren Straftäter

Ich habe absichtlich nie Ich antwortete nicht Hayter. Erstens, in Konflikt zu geraten, ist es sehr leicht zu verlieren Selbstkontrolle und Hayter zu werden. Zweitens ist es sinnlos. Nun, wie auf den Vorschlag zu reagieren, dass ich jemand Liebhaber bin, und deshalb fand in Rang Forbes?

Wenn Sie das Gespräch teilnehmen können entscheiden, rate ich eine Minute warten, bevor Sie etwas (zu Emotion abgeklungen ein wenig) zu schreiben, nicht reagiert auf Aggression mit Aggression, zu reagieren auf die konstruktiven und nicht zu veröffentlichen, was nicht dem Gesprächspartner in Echt sagen konnte, Leben.

5. Wenn Sie bekam - blockieren

Wenn einige Leute sehr erhalten haben, sperren, so zeigt es nicht in Ihrem Stream auf. Dennoch ist es möglich, Tweets mit bestimmten Worten zu blockieren, wie Name, aber dann besteht das Risiko, nicht gut und positive Beiträge sehen. Entfernen negative Kommentare Facebook und Instagram, wenn Sie hassen, sie zu lesen. So werden Sie nicht sie und Sorge um sie sehen.

6. Versuchen Sie, intern mit Kritiker zustimmen

Seien Sie vorsichtig beraten diese Technik, weil ich es funktionierte, aber jemand kann sie in noch größere Neurose und Apathie treiben. Versuchen Sie, intern mit dem Missbraucher zustimmen und ihn zu beobachten. Ich fühlte mich besser, nachdem ich laut sagte aus: „Ich -. Die [schrecklich] ein Journalist, und ich habe nichts geschieht überhaupt“ Es scheint, dass, als ob der Gegner zu entwaffnen: Es macht keinen Sinn zu kritisieren, wenn Sie sich selbst, dass ein schlechter Journalist zustimmen. Anschließend machte er von dem Satz Aufkleber für Telegramm.

7. Re-lesen Sie die guten Bewertungen über sich selbst

Ich bin auf dem Computer einen Papa hat, wo ich alle die netten E-Mails und das Feedback auf meiner Arbeit legen, die ich komme. Wenn ich immer hart mit der Welle des Hasses zu bewältigen, öffne ich diesen Ordner, und alle der Warteschlange lesen. Releases.

Ich rate Ihnen, den gleichen Vater haben - es hilft nicht zu verlieren Glauben an sich selbst.

8. Finden konstruktive Perlen

Manchmal negative Kommentare gefunden konstruktiv. Durchschnittliches Verhältnis: 98% und 2% Unsinn Futter. Above Unsinn keine Sorge, es geht um alles anderem als konstruktiv kopiert seine Notizen, und analysieren. Ich zum Beispiel, nach Tweets über seine schreckliche Diktion begann jeden Tag vor einem Spiegel zu rezitieren Zungenbrecher.

9. nicht wohnen

Denken Sie daran, das Internet trägt zurDie Online Enthemmung Effect das Gefühl der Unsichtbarkeit und Straflosigkeit. Leute wie Masken, unter denen das Tragen sie können diese nicht sehen. Anonymität befreit und macht Sie über die Normen der Moral und Ethik vergessen. Interessanterweise im wirklichen Leben Hayter nett und sorglos mit mir kommuniziert, als ob nichts geschehen wäre. Nicht einer von ihnen in Person sagte mir, dass er im Netzwerk geschrieben.

Kritik heller im Gedächtnis eingeprägt aufgrund der Logik der Evolution. Zeit über gute Dinge zu denken, nicht viel Sinn machen: sie für das Überleben nicht wichtig sind, aber negativ - ist wichtig. In der Urzeit, wenn Sie Stamm unzufrieden sind, können Sie daraus vertreiben, und Sie würden sterben. Bildet eine Kette: displease Stamm unmöglich ist, denn ohne sie würde ich nicht überleben. Das Problem ist, dass in den letzten 40 bis 50.000 Jahren hat sich das Gehirn nicht viel verändert und sieht keinen Unterschied zwischen Hayter online und wütend Stammesangehörigen. Dies bestätigtBad ist stärker als gut Professor Roy Baumeister in seiner Arbeit.

Denken Sie daran, dass Haight - es geht nicht um Sie, und kopieren Sie seine Notizen Satz Salvador Dali: „Die Hauptsache ist, ständig darüber gesprochen, Dali, auch gut.“