5 gemeinsame kognitive Verzerrungen, die uns von Leben verhindern

Glück hängt davon ab, wie wir denken. Denkfehler machen wir das Leben in einer negativen Art und Weise zu sehen, aber sie können erkannt und vermieden werden.

John Kim (John Kim)

Coach, Motivationstrainer, Mitbegründer des Unternehmens SHFT.

Was ist kognitive Verzerrung

Cognitive Bias - es ist ein Weg der Vernunft uns von etwas zu überzeugen, dass nicht ganz richtig ist. Das ist keine Lüge, sondern die halbe Wahrheit.

Solche ungenauen Gedanken negatives Denken und Emotionen verstärken. Wir möchten uns die rationale Sache sagen, aber in der Tat ihr einziger Zweck - unser Unwohlsein zu halten.

Im Folgenden sind die fünf häufigsten Denkfehler. Erfahren Sie mehr über jeden von ihnen, fragen Sie sich zwei Fragen:

• Haben Sie für eine solche kognitive Verzerrung bemerkt?
• Und wenn ja, wann?

Gemeinsame kognitive Verzerrungen

1. Filter

Das Wesen dieses Fehlers ist, dass nur die negativen Aspekte der Situation berücksichtigt werden. Positive einfach nicht berücksichtigt. In diesem Szenario kann eine Person auf einem negativen Punkt nicht weiterkommen, wegen dem, was sein Leben in matten Farben bemalt.

2. Schwarz-Weiß-Denken

Polarisiert ist, oder Schwarz-Weiß-Denken Es liegt in der Tatsache, dass ein Mann Extreme denkt. Er ist entweder perfekt oder Totalausfall. Kein Mittelweg.

Wenn er nicht die Aufgabe, perfekt durchführt, sieht es dies als ein völliger Fehlschlag. Solche kognitiven Fehler sind im Sport und in der Wirtschaft aktiviert.

3. Übergeneralisierung

Bei gleichen kognitiven Verzerrungen kommt eine Person zu einer allgemeinen Schlussfolgerung basierend auf nur einen Vorfall oder einen Teil des Beweises. Wenn etwas schlecht einmal passiert, erwartet er, dass es wieder passieren wird. Ein unangenehmer Vorfall wird als Teil einer endlosen Kette von Fehlern gesehen.

Diese Art des Denkens ist oft in einer romantischen Beziehung enthält. Wenn zum Beispiel, nach einem gescheiterten Zeitpunkt einer Person entscheidet, dass er allein bleiben wird.

4. springen, um Schlussfolgerungen

Dieser Fehler ist zu denken, dass der Mann zu Schlussfolgerungen springt ohne ausreichende Beweise zu sammeln.

So kann es voran zu „verstehen“ Haltung ihm gegenüber einer anderen, nicht diese andere seiner eigenen Meinung zu fragen, zu belästigen. Diese Situation tritt häufig in zwischenmenschlichen Beziehungen und die Freundschaft.

Gleiches gilt für die Arbeit und neue Projekte. Eine Person kann sich einen Ausfall eines neuen Unternehmens gewährleisten, auch ohne es zu starten.

5. disasterization

Diese kognitive Verzerrung verursacht eine Person fühlen die nahende Katastrophe kein Grund. Er fragt sich ständig Fragen wie „Was wäre wenn“. Was, wenn es eine Tragödie? Was passiert, wenn es passiert mit mir? Was passiert, wenn ich hungrig bin? Was passiert, wenn ich sterbe?

Wenn eine solche obsessive Erwartungen ein Leben ohne Glück entwickelt, kann keine Rede sein.

Dieser Fehler wird auch zu einer verzerrten Wahrnehmung der Skala von Ereignissen verknüpft. In diesem Fall wird ein leicht negatives Ereignis, wie seine eigenen Fehler, als Tragödie globalen Ausmaßes gesehen. Ein positiver Wert der wichtigen Ereignisse nur verharmlost.

Wenn Sie sich in mindestens einer dieser kognitiven Verzerrungen finden, fragen Sie sich drei Fragen:

• Was ist los mit diesem Muster des Denkens, es in Ihr Leben bringt?
• Wie denn es wird Ihr Verhalten?
• Welche Rolle spielt es werden alle Spiele in Ihrem täglichen Leben?

Vielleicht ist das Bewusstsein für die Schädlichkeit der geistigen Gewohnheiten wird der Anstoß zu dem, was ihnen zu verabschieden.