4 Gründe, um zu schlafen, ohne Kleidung
Leben / / December 19, 2019
Um zu erfahren, wie man Schlaf in der nackt Stress reduziert und hilft, ein Vermögen zu machen und einige mehr sind die Vorteile der Gewohnheit des Schlafens ohne Kleidung.
1. Es fördert gesunden Schlaf
Die Qualität des Schlafes beeinflusst das Gehirn. Wissenschaftler der University of Rochester gefunden, dass bei gesundem Schlaf von Gehirnneuronen toxische Proteine verschwinden, die zu einem Mangel an Tiefschlaf akkumulieren. Diese Proteine verletzen Gehirn und beeinträchtigen die Fähigkeit zu denken. Dies hat einen negativen Einfluss auf Prozesse wie Datenverarbeitung und Problemlösung und reduziert Kreativität und erhöht die emotionale Reaktivität.
Wissenschaftler an der Universität von Amsterdam festgestellt, dass eine niedrige Körpertemperatur tiefen Schlaf fördert. Und es beweist, dass Schlaf nützlicher in der nackt ist. Darüber hinaus werden Sie weniger wahrscheinlich, dass in der Nacht aufwacht, die auch von Wissenschaftlern bewiesen.
2. Dadurch verringert sich die Höhe der Belastung
Stress schwächt ImmunitätEs erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Depressionen und Fettleibigkeit, sowie die kognitiven Fähigkeiten reduziert. Darüber hinaus erhöht sich die Belastung Cortisolspiegel im Blut.
Verbesserung der Situation wird dazu beitragen, Entspannung und gesunden Schlaf. Und wie im ersten Absatz erwähnt, ohne Kleidung schlafen Sie fest.
3. Es verbessert die Gesundheit
Laut einer Studie der US-amerikanischen National Institutes of Health, niedrige Körpertemperatur während des Schlafes trägt zur Beschleunigung des Stoffwechsels durchgeführt. Dies ist, weil der Körper aktiviert mehr als braunes FettErzeugung von Wärme. Dieser Prozess stellt sicher, dass die Verbrennung von Kalorien und hilft, Gewicht zu verlieren.
Schlaf ohne Kleidung verbessert auch die Blutzirkulation, die für das Herz und die Muskeln nützlich ist. Ferner erhöht es das Niveau an Wachstumshormon und Melatonin, die den Alterungsprozeß verlangsamen.
4. Es erhöht das Selbstvertrauen
Und diese Qualität des Charakters ist der Schlüssel zum Erfolg. Zuversichtlich Menschen haben keine Angst, etwas Neues, nehmen Herausforderungen zu versuchen, die Wechselfälle des Lebens konfrontiert. Wissenschaftler von der University of Melbourne herausgefunden, dass Menschen verdienen mehr und mehr wahrscheinlich eine Förderung zu erhalten.
Wenn Sie nackt schlafen, fühlen Sie sich wohler mit sich selbst in seinem eigenen Körper. Als im Widerspruch mit sich selbst, Sie erhöhen Selbstachtung und Selbstvertrauen.