3 Tipps, wie Sie mit irgendwelchen Schwierigkeiten zu bewältigen
Leben / / December 19, 2019
Wenn es etwas falsch ist, verstecken die Menschen oft von ihren Emotionen und für alle warten wird angepasst. Dies ist eine normale Reaktion mehr Glück und weniger Schmerzen zu wünschen übrig. Aber wenn negative Gefühle für eine lange Zeit fortsetzen, in dem Versuch, sich zu verstecken von ihnen, hören wir auf leben.
Hier ist, etwas zu tun, um schlechte Zeiten in dem emotionalen Luftschutzbunker abwarten, und erhalten von ihnen den größtmöglichen Nutzen.
1. Denken Sie an ein negatives Wachstum als Chance
Jede negative Erfahrung kann lehren Sie, wenn Sie es richtig nehmen. Entlassung Es kann für einen geeigneteren Beruf Sie Impulse für die Suche geben. mit einem Trenn geliebten macht Platz für die neue Qualität der Beziehungen zu helfen.
Die Krankheit wird Ihnen sagen, dass Sie falsch machen: Ist die Gesundheit nicht folgen, zu viel Arbeit, keine Zeit für sich und seine Familie zu verlassen, auch besorgt. Oft nach einer Krankheit die Menschen auf viele Dinge, ihre Ansichten zu ändern beginnen sich selbst zu kümmern, mehr Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen.
Alle Probleme - das ist Ihr Lehrer. Aber man kann eine Lektion verstehen, aber wenn Sie öffnen ihre Erfahrung zu erleben.
2. Verstecken Sie sich nicht, lebt sein Leben voll
In einem Versuch, aus der Verzweiflung zu entkommen, verbergen Menschen oft hinter sinnlose Beschäftigungen: Trinken, overeat süßFernsehen schauen, klebrig über das Internet und soziale Netzwerke, Computerspiele spielen - tun, was Sie wollen, nur nicht über die Probleme zu denken und nicht das Gefühl, Schmerz.
Diese Strategie hilft, aber nur für eine Weile. Gefühle nicht verschwinden: am Morgen mit einem Kater, oder nachdem sie Eis Eimer auf sie wirken mit neuem Elan gegessen.
Nicht verstecken ihre Gefühle. Im Gegenteil, sie öffnen und sie in vollem Umfang erleben. Es wird dich nicht töten, und zu heilen.
Es scheint, dass je mehr wir auf ihren Zustand konzentrieren, desto mehr werden wir den Schmerz fühlen. Allerdings ist die StudieMindfulness Meditation Trümpfe Placebo in Schmerzreduktion Es zeigte sich, dass es nicht ist. Leute, die Achtsamkeitsmeditation, eine 44% ige Abnahme der Schmerzen als die ganzen Rest des Experiments üben.
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Zustand. Nicht auf äußere Umstände, nämlich das, was in dir vorgeht. Was Sie erleben Angst, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung? Erweitern Sie dieses Gefühl, leben es voll, verschiedene Schattierungen fühlen. Stellen Sie sich vor, dass Sie ihren emotionalen Zustand beschreiben müssen erschöpfend, ohne aus dem Takt.
3. Wie ihre Erfahrung
Wenn Sie Versteck von den negativen stoppen, enthüllen sie ihre Emotionen und gelernt haben, den nächsten Schritt - die Erfahrung zu lieben.
Jeder Moment, mit Schmerz und Trauer zugleich voller Schönheit. Jede Person, die Sie aufregen, zugleich gibt Ihnen eine wertvolle Lektion. Ich liebte jede Minute meiner Erfahrung und das alles dank wem Sie es erhalten.
Freuen Sie sich in den schlechten Zeiten als Chance für Wachstum, nehmen sie als Aufforderung, besser zu werden.
Wenn die Probleme vorbei ist, werden Sie ein wenig stärker und klüger als sie waren.
siehe auch
- 7 Filme, um Hilfe mit den Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen →
- 10 Schritte zur emotionalen Stabilität →
- 7 wichtigsten Gründe für unsere Fehler im Leben →
- 15 einfache Regeln, die Ihnen durch die schwierigen Zeiten helfen →