Als ich einen Monat bis 3500 Rubel aß, und begann über die Revolution zu denken
Leben / / December 19, 2019
Warum ich beschlossen, dieses Experiment zu nehmen
Gegen Ende des letzten Jahres, der jetzt ehemalige Minister für Arbeit, Beschäftigung und Migration der Region Saratow sagte Natalia SokolovaOffizielle hat über „den Stand der Minister“, sagte Preis „makaroshki“ und das Überleben um 3,5 Tausend. im MonatDie 3500 Rubel im Monat ist genug, um die minimalen physiologischen Bedürfnisse des Körpers zu schaffen.
Clerk wurde bald entlassen, sondern in dem Land, eine Reihe von verschiedenen Experimenten und # # Makaroshki_chellendzh dietaSokolovoy die Teilnehmer versuchten, für diese Menge zu essen.
Es ist bemerkenswert, dass viele der Experimentatoren nicht zu leugnen, haben versucht, und die These des ehemaligen Minister Sokolova zu bestätigen. Vielleicht unbewusst.
Es stellte sich heraus, dass in den 3500 Rubel, können Sie komfortabel leben und sogar lassen Sie sich mit kulinarischen Köstlichkeiten. Allerdings unterschieden sich die Methoden der Teilnehmer, und dies wirkt sich deutlich die Reinheit des Experiments.
Einige dachten, die Kostenanteile, wenn man bedenkt, zum Beispiel die Kosten von Sonnenblumenöl Löffel. Aber es nicht verkaufen Löffel, und daher wird auf eine ganze Flasche Geld ausgeben.
Andere nahmen die Behälter pripasonnuyu Buchweizen und hausgemachte Pickles, ist nichts nicht gegeben, aber kaum sowohl in den Regalen vergeblich erschienen. Der dritte Draht „bar“ in Lebensmittelbetrieben.
Kurz gesagt, es wurde offensichtlich, dass auf 3500 Rubel im Monat etwas über die Möglichkeit zu leben zu lernen, müssen Sie für sich selbst versuchen.
Wo haben diese Menge
Die Geschichte des „makaroshkami“ begann in einer Sitzung der Arbeitsgruppe in der Oblast Saratow Duma. diskutiert Wert ein Existenzminimum für lokale Rentner. Es wurde vorgeschlagen, 7990-8278 Rubel zu erhöhen, mit etwa 3500 Rubel für Lebensmittel zugeteilt wurde.
In Russland im Durchschnitt der existenzsichernden Lohn für eine Arbeits Person beträgt 11 310 Rubel.
Der Mindestsatz von Lebensmitteln, nach Rosstat, KostenKosten bedingt (minimal) Satz von Lebensmitteln 4 065.66 Rubel. Im Dezember, als ich mein Experiment durchgeführt wurde, auf 3 989,17 Rubel im Durchschnitt in Russland und 4 811,39 Rubel in St. Petersburg geschätzt, wo ich wohne. Aber ich beschloss, noch auf die Figur konzentrieren von 3,5 Tausend für die Reinheit des Experiments.
Was ist die Öffnung des Experiments
Offensichtlich sind die Ergebnisse von Experimenten, auch wenn völlig identischen äußeren Bedingungen für unterschiedliche Menschen unterschiedlich sein. Daher benötigt die Öffnung.
Die Ausgaben für Lebensmittel
Für Essen verbringen mein Mann und ich einen Durchschnitt von 3 500 Rubel pro Woche, aber 1000 von ihnen - es ist sein Mittagessen. (By the way, in meinem Versuch teilnehmen, er rundweg abgelehnt.) Normalerweise kaufen wir ein Filet Hähnchenbrust, Gemüse und Obst, Getreide, Teigwaren, Milch, Quark, Sauerrahm, und so weiter. Dies ist die Grundlage der Ernährung, die andere Produkte hinzugefügt.
Unser Nahrungsmittelkorb ist nicht so viel gemeinsam mit dem eines, das vom Staat festgelegt ist. Monatliche Rate von 10,5 kg Brot, ich kaum osilivayu Jahr. Aber das Gemüse essen wir mehr Positionen der Macht, wenn auch unbedeutend in Bezug auf die so genannten gesunde Ernährung.
Im Experiment werde ich versuchen, aus der normalen Ernährung leicht abweichen, obwohl die Idee Kartoffeln zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen gebraten hat, sieht es attraktiv.
Lebensmittel Kalorien
Wenn wir für die gemittelten Gleichungen annehmen, ich brauche mehr als 1500 kcal nur Grund bereitzustellen Stoffwechsel. Das ist genug Energie, um meinen Körper braucht blinken, Blut durch den Körper zu treiben, und so weiter. Das ist mehr als auf die durchschnittliche Frau in der Regel notwendig ist. Aber ich bin überdurchschnittlich Frauen und sogar mittlere Männern, so dass ich mir leisten kann.
Als Ergebnis polzornyshka als Däumelinchen, nicht genug für mich, also auf der Anzahl der Produkte speichern einfach nicht sein. Sensible Ansatz - Kalorienzufuhr aufgrund Kruppe zu erhöhen. Aber ich, wie Sie später erfahren, wählen Sie unvernünftig.
Finanzkennzahlen
Ich liebe speichern und effizient verwalten das Geld, aber es ist eine wichtige Position, sondern als eine Notwendigkeit. Ich bin in der Regel für Rabatte suchen, weil ich hier ein Spielelement zu sehen und nützlich für den Betrieb des Haushalts. Müssen Sie sich sparen, vor allem auf Produkte, dass ich nicht und nie gewesen. Und diese Tatsache wird den Verlauf des Experiments beeinflussen.
Die erste Woche des Experiments
Seit vielen Jahren planen wir die Speisekarte an Wochentagen, aber so war das Feld für Manöver, wenn eines Tages etwas Besonderes wollen. Deshalb begann ich mit dem Essen-Farbstoff Techniken zu experimentieren - aber dieses Mal ohne Freiheiten.
Geld, um Fehler zu korrigieren Ich habe nicht ein wenig mehr, um zu planen, um nicht am Ende der Woche zu gehen hungrig, wenn das Essen vorbei ist. Also habe ich auf Gerichte aus dem Menü unter „just in case“ gebracht, aber so gewählt, dass die Produkte für sie nicht leicht verderblich. So konnte man sich auf die nächste Woche stattfinden, wenn die Speisereste.
Menu 7 Tage sah wie folgt aus:
Frühstück | Cheesecakes mit saurer Sahne |
Mittagessen | mit Linsen und Brotsuppe |
Abendessen | Brathähnchen mit Kohl, Gurken |
Schmaus | Äpfel, Bananen, Joghurt |
Auch in der Einkaufsliste enthalten ich Haferflocken (cheesecakes plötzlich vor der Woche läuft out) und in Dosen gelierten Kuchen. Wenn gebratener Kohl vor der Zeit fertig ist, wäre es die Linsen geändert hat, den Rest der Suppe oder Nudeln, die auch in der Einkaufsliste enthalten waren.
Auch war ich nicht bereit, Kaffee mit Milch zu verzichten, weil in diesem Fall das Experiment am Start fehlgeschlagen.
Wenn Sie 3500 bis zum 31. Dezember Tag teilen, stellt sich heraus, dass Sie in einer Woche benötigen nicht mehr als 790 Rubel zu verbringen.
Aber in der ersten Woche habe ich bewusst entschieden, mehr ausgeben, als Teil der Produkte wie Öl und Mehl kann den ganzen Monat verwendet werden. Um die besten Angebote zu finden, habe ich die App "Edadil„Welche Geschäfte Rabatte ansammelt, habe ich eine Liste, und stürzte ab.
Dies ist, was ich gekauft:
Produkt | Anzahl | Preis |
Sonnenblumenöl | 1 l | 60 Rubel Rabatt |
Pasta (Federn) | 1 Packung | 30 Rubel Rabatt |
Verpackung Süßigkeiten | 184 g | 75 Rubel |
Mehl | 1 kg | 35 Rubel |
Brot | ½ Laib | 19,4 Rubel |
Thunfisch (Dose) | 2 Dosen | 85 Rubel pro 1 jar |
Milch | 3 l | 40 Rubel pro Liter |
Kohl | 2 kg | 17 Rubel pro 1 kg |
Gurken | 850 g | 58 Rubel pro 1 kg |
Hüttenkäse | 3 Packungen von 180 g | 40 Rubel Rabatt für 1 Satz |
Eier | 10 Stück. | 50 Rubel |
Hähnchen | 1,4 kg | 110 Rubel pro 1 kg |
saure Sahne | 1 Packung 450 g | 40 Rubel Rabatt |
Kaffee | Packung 1 95 g | 129 Rubel mit einem Abschlag |
Linse | 1 Packung 800 g | 40 Rubel |
Haferflocken | 1 Packung 800 g | 10 Rubel |
saisonale Äpfel | 720 g | 60 Rubel pro 1 kg |
Bananen | 640 g | 47 Rubel pro 1 kg |
Total: 1258 Rubel 2242 Rubel links. |
Die Liste enthält kein Salz und Zucker - hier habe ich beschlossen, ein wenig zu betrügen und nicht ein Kilogramm der beiden aus Gründen der zwei Löffel zu kaufen. So verwenden Sie die, die ein Zuhause haben. Aber die Gewürze hatte geopfert werden.
Wenn die Nahrung für eine Woche Vorbereitung, folgte ich deutlich Menü. Allerdings war das Verfahren deutlich von den üblichen. Zum Beispiel, in der Regel für cheesecakes füge ich in dem Käse nur ein wenig Reismehl - nicht wegen des Gluten, nur Kalorien unten. Die Bedingungen des Experiments mussten zurückkehren die traditionelle Rezept.
Unter normalen Bedingungen, die Suppe, würde ich eine Hühnerbrust und schickte sie gerade mit Fleisch zu kochen kaufen. Zum Abendessen würde sich auch die Fleischstücke bereit. Er hatte auch den Kadaver zu nehmen, schneiden Sie die Brust, Beine, Flügel für die zweite, und der Rest der Brühe geschickt. Nichts Besonderes, aber zeitaufwendig.
Linsen für 40 Rubel beeindruckt, die Suppe zu einer unvergesslichen graubraune Farbe. Teile des Huhns für ein Hauptgericht, ich braten nur in Butter.
Um zu verstehen, wie viel ich esse, die erste Woche habe ich Ich zähle Kalorien. 1500 kcal pro Tag konnte ich ein Tor, aber vor allem auf Süßigkeiten und Brot, das ich auch als Snack zu sich nehmen begann.
Die zweite Woche des Experiments
Zu Beginn der vergangenen Woche, ich war besorgt, dass die gekauften Produkte werden nicht genug für eine Woche, aber nur cheesecakes und Huhn beendet. Fried Kohl in eine Schüssel geben und wurde nicht verdorben, und es auf ein begrenztes Budget werfen kann nicht bringen. Topf Suppe auffordernd pobloskivala Chrom Seite, aber reagieren auf ihre Beschwerde wollte nicht.
Also das Menü sah wie folgt aus:
Frühstück | Haferflocken mit Käse und gekochtem Ei |
Mittagessen | dumme Suppe |
Abendessen | Hähnchenbrust mit Kohl dumm |
Schmaus | Äpfel, Bananen, Joghurt |
Kaufen Sie eine Menge davon war nicht notwendig, da die Produkte aus der vergangenen Woche waren. Ich habe:
Produkt | Anzahl | Preis |
Hühnerbrust | 730 g | 170 Rubel pro 1 kg |
Milch | 3 Packungen | 40 Rubel pro Packung |
Käse | 272 g | 299 Rubel pro 1 kg mit einem Abschlag |
Halva | 1 Packung 350 g | 60 Rubel |
Kozinaki Erdnuss | 50 g | 16,65 Rubel |
Puffreis | Packung 1 in 30 g | 11 Rubel |
Insgesamt wurden 413 Rubel, verließ 1829 Rubel. |
In der dritten Woche, ich komme musste, „reich“, blieb das Geld. Aber die Begeisterung verschwindet. Am Morgen Kauen ich leider auf Haferflocken, oder besser gesagt, dass für 10 Rubel unter dem gleichen Namen verkauft.
Seien Sie klar: Ich liebe Haferflocken in fast jeder Form, essen sie oft. Allerdings Kauf eines, das fast nicht verarbeitet und erfordert eine lange kochen - so nützlich und schmackhaft. Staub mit Stücken von den Trümmern und Körner (nicht Hafer) war grustnovato.
Weibliche Brust, im Ofen gebacken und Nudeln, gekocht Kohl statt (hier habe ich zweimal gekauft teurer Brust und wirft den gleichen Kohl), etwas Speise aufgehellt. Aber vor allem haben wir das Leben erträglich Süßigkeiten.
Die dritte und vierte Woche des Experiments
Ich war voll von Produkten, dass ich fast nicht zurück kam, und 1800 Rubel, was ich in der Halva und Kozinaki ausgegeben. Die restlichen 2 Wochen trank ich Kaffee mit Süßigkeiten und alle. Dies ist nicht das erste Mal in meinem Leben, also ja, es ist real.
Auf Süßigkeiten dauerte es etwa 500 Rubel, 320 Rubel - für Milch. Ich esse auch manchmal die Reste von Käse aus einem Glas, wo es in der vergangenen Woche gerieben. Als Ergebnis habe ich bis zum Ende des Experiments wurden fast tausend von 3,5 Tausend Rubel links.
Aber die finanzielle Frage hier ist nicht so interessant. Sie können nicht über Gefühle sagen, dass ich sehr überrascht war sie selbst. Ich dachte, dass alles einfach sein wird, weil ich regelmäßig die Anzahl der verbrauchten Kalorien beschränken, und nichts Besonderes in dieser Hinsicht fühlen.
Beschränkung des Geldes wurde mir gegeben ein viel schwieriger, den Entzug zu einem Zustand nahe führt.
Ich wurde aggressiv, begann die Klasse Hass zu spüren und schon nach gepanzerten Wagen sah, mit dem gegen die Reichen Kampagne, weil sie es können kaufen bereits in Split Huhn ohne Haut, Haferflocken für 50 Rubel in einem Kartonbündel und verehrt mich eine Granate, die nicht wollen, passen in Budget.
Und es ist in der Lage fortsetzen, auch wenn das Experiment beendet. Auf der einen Seite war ich psychologisch schwer zu kaufen, was Sie wollen. Auf der anderen Seite, ich einmal brach in Tränen aus, nachdem wir aus dem gleichen Produkt herauskommen, weil der Mann sagte: „Etwas ein wenig teuer ist.“
Für weitere Informationen: seine Strategie richtig ist, können Sie zu einem nahe gelegenen Laden gehen Sie einfach und speichern, während die gleichen Produkte zu kaufen 200-300 Rubel. Ich mich mit beiden Händen ist Verstand. Aber zu dieser Zeit.
Darüber hinaus will die morbiden auf andere Bereiche zu speichern und zu verbreiten, obwohl die Beschränkung nur auf Ernährung war. Wie schließlich können Sie verbringen Geld für einen FilmWenn sie so viel Huhn kaufen?
Warum nahm Experiment Platz, aber nicht
Ich weiß, dass einige Russen sind gezwungen, auf weniger als 3500 Rubel pro Person zu leben. Dort angekommen können sie, aber es wäre besser, wenn dies und niemand hatte zu tun hatte. Dennoch, das Essen - eines der Grundbedürfnisse des Menschen.
Ich habe 3 500 Rubel, aber das Essen in den letzten zwei Wochen ist unwahrscheinlich, dass „die Mindest physiologischen Bedürfnisse zu gewährleisten.“
Offensichtlich kann ich den Restbetrag und mit normalen Lebensmitteln gerecht zu werden, aber das Essen ist nicht wünschenswert. Nichts wollte ehrlich sein. Das heißt, indem sie auf den 3500 Rubel pro Monat zu leben, können Sie, aber Ihr Leben stellt sich heraus.
Besonders wenn man bedenkt, dass eine Person, beschränkt auf diesen Betrag für die Produkte, ist es unwahrscheinlich, irgendwo versteckt Millionen in Unterhaltung und andere Spaß. Ausgleich für die fehlenden in einem Bereich über dem anderen wird nicht funktionieren.
Körperliche Verfassung Ich habe nichts zu sagen, weil die psychischen Beschwerden, keine Möglichkeit, es richtig zu bewerten.
Darüber hinaus möchte ich zwei Punkte beachten:
- Um wirklich zu verstehen, wie es ist - auf 3500 Rubel im Monat zu leben, ist der Monat nicht genug. Vier Wochen bleiben einfach, auch wenn Sie leben auf Brot und Wasser - der Körper ist immer noch ein großer Spielraum. Aber Sie in diesem Augenblick overreact zum ersten Mal konfrontiert.
- Es gibt einen großen Unterschied zwischen den Situationen, wenn Sie versuchen, in 3500 Rubel zu passen, zu retten, und wenn Sie nicht über etwas anderes als diesen Betrag. Im ersten Fall, fühlt man sich recht bequem, weil Sie immer Ihr Budget nicht überschreiten kann, wenn es nicht der Fall ist. In dem zweiten der Wirtschaft hängt zu viel, und es ist mehr über den Geist als der Magen.
Welche Schlussfolgerungen Ich habe gemacht
1. Je mehr Menschen, desto leichter
Ich erzählte ihnen von der Folter und Kohlsuppe, die wollte nicht enden. Wenn ihr Mann in meinem Experiment teilnehmen wollte, wäre die Suppe in der Hälfte der Zeit zu Ende, und er wurde von einem anderen Starter ersetzt. Also noch einmal erleben Einschränkungen wäre einfacher.
2. Sie müssen eine Vielzahl von
Je vielfältiger Ihr Menü, desto einfacher ist es, weil das Essen keine Zeit langweilig wird: Die Schlussfolgerung aus der oben gezogen werden. Allerdings wird in einer knappen Budget Bedingungen dieser Sorte seine künstliche als real. Auch wenn der Bund Tosi von „Mädchen“ 100.500 Mahlzeiten von Kartoffeln vorzubereiten, wird es noch eine Kartoffel sein.
3. Auf Einsparungen verbrachte viel Zeit
Die Untersuchung der Anwendung von Discountern und Kataloge, Ausflüge auf dem Heap Supermärkte statt einmaligen Kauf in einem Ort, die Vorbereitung der verschiedenen Gerichte aus einer begrenzten Menge von Produkten - das alles braucht Zeit.
Manchmal wissen Sie: Ich wünschte, ich diese Stunden gearbeitet, und hätte nicht zu retten war. Aber diese Option ist nur für diejenigen, die Akkordarbeit zahlen.
4. Anwendungen speichern Arbeit
Je nachdem, was man bekommt, und in welcher Höhe, die Gesamteinsparungen aus Einkauf für die Woche Hunderte von Rubeln.
5. Bessere langfristige Planung
Selbst ein Monat im Rahmen der Wirtschaft - eine kurze Zeit für die Vorbereitung des Menüs. Es ist besser, Plan für einen längeren Zeitraum. Dann können Sie zum Beispiel zu kaufen und ein paar Hühner zu schneiden, und dann des Gefrierschranks nur shin bodryshki oder Filet raus.
Langfristige Planung ist gut und im Zusammenhang mit dem Kauf von großen Paketen, zum Beispiel, kaufen Sie nicht mehr als 1 kg Mehl pro Monat und einen Beutel mit 10 kg zu einem günstigen Preis kaufen. Aber es ist besser, „abzuklemmen“ auf den Haushalt eines jeden Monats, als das ganze Geld auf das Mehl zu ziehen in einem der Wochen und verhungern.
6. Zuzuteilen Geld für Impulskäufe
Diese Empfehlung widerspricht einer der wichtigsten Tipps zum Sparen. Aber wenn der Kuss, müssen Sie 50-100 Rubel für einen wenig Spaß beiseite geschaffen haben. Abtropfen lassen auf ein Paket von Gummibärchen im Cash-Bereich. Obwohl sind Sie sich bewusst, was ein Opfer geworden Marketing-TrickSie fühlen sich besser.
7. Die Qualität der Produkte im Wert Einsparung mäßig
Manchmal ist der Unterschied zwischen billigen Produkten und Produkten mit einem Durchschnittspreis tatsächlich sichtbar. Auch wenn der Kontrast nicht die Gesundheit nicht beeinträchtigt, unterschätzen Sie nicht die Macht der Geschmacksknospen. Wenn unverständlich wäscht die Platte die Stimmung mehr als die Einsparungen verdirbt es verbessert, ist das Spiel nicht die Mühe wert.
8. Um diese Experimente zu setzen ist manchmal nützlich,
Auch wenn ich ein wenig Kukushechka ging, als einen Monat bis 3500 Rubel zu essen versuchen, sieht noch Potenzial in ähnlichen Experimenten. Es stimmt, nicht durch das Prisma des Geldes.
Manchmal ist es sinnvoll, für einige Zeit zu jedem Leistungssystem zu gehen, die von Ihrem üblichen unterscheidet. Dies wird helfen, neue Rezepte für leckere Mahlzeiten und Nahrungs Vielfalt zu finden.
Zum Beispiel entscheiden Sie kurz geworden Vegetarier - nicht von der Menschheit, sondern aus Gründen der Erfahrung. Zum ersten Mal werden Sie etwas vertraut, nur ohne das Fleisch kochen. Und dann wird das Verlangen nach Abwechslung drücken Sie die kulinarischen Entdeckungen.
Ach, tat mein Experiment nicht bestätigen, da ich nicht die Hunderte von Budget Rezepte ausprobiert haben, aber nur noch einmal daran erinnert, dass selbst schmackhaft Halva.
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