11 Geheimnisse des reichen und harmonischen Lebens nach 45

Ich habe noch nie darüber, dass, wenn Kinder aufwachsen, werde ich ein anderes Leben „für sich selbst“ kommen. Ich war eigentlich nicht klar, welche Art von Leben?

Und ich ging zu ihr unvorbereitet. Mein 45. Geburtstag fiel mit dem 18. Jahrestag der jüngeren Tochter, und an einem Punkt wurde mir klar, ganz klar: meine Verantwortung für die Erziehung von Kindern ist vorbei. Dann kam die Leere... Und dann Panik - was jetzt zu tun? Es ist kein Witz, 25 Jahre in einer Reihe, auch an Wochenenden und Feiertagen, die Verantwortung. Ich habe nicht ein neues Baby habe, der die Lücke füllen könnte und kehrt zu meinem eigentlichen Sinne. Aber es war viel Bedauern über die „unkompliziert“ das Leben und die allein Zukunft.

Dann beruhigte ich mich, fragen Sie sich: „Was kommt als nächstes?“ Und noch etwas angenehmer sehen konnte. Wie sich herausstellte, die Linie 45 Jahre - das ist der Weg zu einer neuen Wirklichkeit. Und sie war schön, wenn die Zeit, ein paar wichtige Lektionen zu lernen.

1. Freizeit gehört jetzt nur Sie

Sie können für sich selbst entscheiden, was sie zu füllen, wie man teilen und wo zu investieren. Der ganze Tag auf der Couch liegt, Everest oder Kreuzstich zu erobern. Futter Streunerhunde oder Schreib Poesie. Sie können alles tun, was das Herz begehrt. Volle Freiheit der Entscheidungen!

Meine Entdeckung - widmen einen Tag pro Woche für sich selbst, wenn Sie etwas tun, was in den Sinn kommt! aufstehen nur am Morgen mit jedem Fuß, gehen Sie dort, ohne Ziel, und das tun, was man wollte.

2. Kam Zeit, um die Träume zu erinnern latenten

Träumte als Kind, Jugend oder vor zehn Jahren? Wahrscheinlich einfach nicht erinnern und einen guten wühlen im Speicher des Bins hat. Aber wenn es gefunden wird, wird es die Bombe! Zögern Sie nicht! Weil ein Traum - es ist ein schlafender Vulkan. Und wenn man ihn wecken, nicht der Prozess stoppen.

Eine Zeit zum Traum ist jetzt genug. Nachdem ich latenter Traum der lateinamerikanischen Tänze gegraben und gelernt, tanzen jetzt regelmäßig auf der Tanzfläche rocken, öffnete einen Freund lateinamerikanischen und spricht gelernt in Spanisch.

3. Reif eröffnet neue Horizonte für die Zukunft

Nach 45 Leben beginnen allmählich nach unten gehen. Als ob man den Berg erobert, erreichte er die Spitze und die Aussicht bewundern, bereit abzusteigen. Midlife-geführt wird, und diese anerkannt werden müssen. Die voll der Blüte, vor einem allmählichen Verblassen.

Dies ist ein sehr schwieriger Moment - nehmen Sie Ihre Reife und live auf ein glückliches und erfülltes Leben. Finden Sie die Vor-und genießen sie statt versuchen zu stoppen Verlassen Jugend. Es muss gehen und das Vertrauen lassen, dass in jedem Alter seines Reiz. Vergleichen Sie jung und reifen Apfel. Sie sehen den Unterschied?

Ich kam zu dem Schluss, dass die Fähigkeit, glücklich sein kann und ausgebildet werden sollte. Ich half in diesem Marathon # 100happydays und Instagram, wo ich Momente des Glücks in den Fotos zu sammeln.

4. Für ein erfülltes Leben mit dem Körper zur gleichen Zeit zu sein,

Mit zunehmendem Alter treten die Prozesse im Körper und verlangsamen hormonelle Veränderungen. Jetzt müssen Sie zahlen besondere Aufmerksamkeit sich selbst zu behandeln, und einmal im Jahr eine vollständige Prüfung. Es ist sehr cool mit Ihrem Körper zugleich realize sein, dass es Sie in allen Ihren Bemühungen unterstützt, und sie nicht verhindern. Wenn Sie können leicht eine Achterbahn fahren mit ihren Enkelkinder leisten, auf Partys bis fünf Uhr morgens tanzen und eine Gurke in langen Flügen und Reisen fühlen.

Ich habe eine Checkliste mit all seinen Schwächen, notwendige Analysen und Umfragen, und zusammen mit Ärzten und Kliniken. Nun schließe ich diese Maßnahmen in ihrem Plan für das Jahr und die notwendigen Aufwendungen - persönliches Budget.

5. Umwelt, dass wir wollen, schaffen wir uns

Wenn Sie den Kurs für ein glückliches Leben nach 45 wählen, dann höchstwahrscheinlich, haben ihre Umwelt zu überdenken und bestimmen, für sich selbst, wer diese Leute alle sind. Freunde? Kennen Sie das? Shortstop? Was haben Sie mit ihnen gemeinsam? Was füllen Sie mit dieser Kommunikation? So können Sie eine Interessengemeinschaft schaffen und unnötige Kommunikation und verzehrende Kraft zu beseitigen.

Im Allgemeinen komfortabel und entwickeln Kommunikation - nicht zu Themen und Menschen aus verschiedenen Kreisen zu mischen. Nach dieser „Inventar“ gebildet ich einen Kreis der engsten Freunde und Familie und ein paar Runden der Interessen (und zum Schreiben tanzen). Und die Leute, die nicht angemeldet haben, nach und nach selbst sind verschwunden aus meinem Leben.

6. Die Unvermeidlichkeit des Übergewichts nach 45 - ist ein Mythos

Das Wichtigste - der Wunsch, bleiben schlank und schön. Und dann stellen Sie sich die Frage, wie es zu tun. Denn in Wirklichkeit ist es nicht sehr schwierig. Starten Sie Ihren eigenen individuellen Geschmack zu verstehen. Dann definieren Sie es für gut oder für Schaden. Und wenn Sie schlechte Essgewohnheiten haben, suchen Sie dann nach den Ursachen. Weil das Loswerden von ihnen kann nur die Ursache beseitigen.

Meine Regel schlanke Figur: gibt es nur bei Bedarf, für so lange wie nötig, und nur das, was erforderlich ist. Wenn die Regel nicht funktioniert, ist es eine Gelegenheit, uns die Frage zu stellen: Was ist los mit mir? Was interne Probleme, kompensieren ich durch den Verzehr?

7. Für Vitalität und Harmonie in handlicher Lieblingsbeschäftigung

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass jetzt das Leben auf der Rezession geht, zu bewahren, die Kraft von Geist und Körper Harmonie ist notwendig, um genug zu bewegen. Finden Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung. Was gefällt Ihnen? Fangen Sie an zu laufen, schwimmen, Kajak, zu Fuß in den Bergen oder skandinavischen Stick kaufen. Manchmal ist ein neuer Turnschuh oder Tanzschuh, wollte in einem aktiven Hobby zu beteiligen. Da die Bewegung - So ist das Leben! Nach 45 ist es immer noch sehr, sehr viel!

Meine Lieblings-Aktivitäten - durch den Wald zu Fuß gehen, Fahrrad, Schwimmen und viele lateinamerikanischen Tänze. Im Winter natürlich Skifahren und Eislaufen sowie eine Achterbahn mit ihren Enkelkindern und schwelgen in den Schneewehen Reiten.

8. Kreativität öffnet einen zweiten Wind in der Selbstverwirklichung

In der Regel in diesem Alter schafft schon zu erkennen, sich in irgendeiner Tätigkeit, so professionell Krise auftreten können. Ich möchte den vertrauten Rahmen ändern, werden ihre Fähigkeiten auf andere Bereiche von Interesse. Es wird einen Brunnen graben: Was ist die Seele, die Ihre Augen leuchten? Es ist möglich, Ausgrabungen auf eigene Faust durchführen mit Hilfe von Freies SchreibenSie können Freunde fragen Sie Fragen zu diesem Thema pozadavat. Sie können die Dienste von Psychologen und Trainer mieten. Oder wählen Sie die entsprechende Online-Kurs Thema Berufung suchen, die jetzt eine große Vielfalt ist.

Früher habe ich alle Möglichkeiten! Aber die effektivste waren Online-Kurse, nach dem ich die Welt des kreativen Schreibens entdeckt. Das ist meine Welt parallel zur Seele, die jetzt in seinem persönlichen Blog ist: Artikel, Geschichten und sogar einen fast fertigen Roman. Anstehende Sammlung von lustigen Gedichten.

9. Äußere Schönheit - es ist ihre eigenen Hände und Gedanken

Es wird gesagt, dass durch 40 Jahre jede Frau muss ein schönes Gesicht zu haben. Der Punkt hier ist, dass die Jugend wir das Aussehen haben, dass wir gegeben sind. Und in dem Reife unserer Erscheinung - es ist das Werk unserer Hände und Gedanken.

Letzteres ist viel wichtiger. Wenn wir seine Gedanken folgen, wir lächeln und im Leben eines schönen beobachten, wissen, wie die Menschen danken und die Welt um uns alle für die wir haben, und leiden nicht wegen dem, was wir nicht, es wird alles auf geschrieben werden unser Gesicht. Und im Laufe der Jahre wird dieser Effekt nur verstärkt. Aber Selbstpflege, natürlich, abgesagt wird nicht. Friseur, Maniküre, Massage und Sauna sollten in regelmäßigen Abständen in Ihren Plänen sein. Plus eine ständige Pflege zu Hause.

Vergleicht man die Fotos mit einer Differenz von 30 Jahren, möchte ich das jetzt sagen, dass ich wie mich viel mehr! Und es wäre nicht zu ihrem 18 zurückkehren möchten.

10. Harmonisch Beziehungen sind auf der Achtung der persönlichen Grenzen basierend

In diesem Alter ist es sehr wichtig, die Beziehungen zu Eltern und Kindern aufzubauen. Und was am wichtigsten ist - die Grenzen ihrer eigenen zu umreißen und die Grenzen ihrer Lieben zu unterscheiden. Verpfändung von nicht-strittigen Beziehungen - ist die Achtung des anderen Menschen Raum und Lebensstil, auch wenn diese Menschen, die Sie tun, um jemanden nicht anderes.

Sie wollen Haltung zu ihrem persönlichen Leben zu korrigieren und ihre Territorien? Entscheiden Sie, was Sie interessiert sind, zusammen zu tun, und nicht brechen die Verhaltensregeln im Gebiet Ihrer Angehörigen. Zum Beispiel, meine Tochter und ich lieben zusammen einkaufen zu gehen oder in einem Café. Ein Sohn und seine Familie - ein Film zu sehen oder die Stadt gehen. Und es wäre töricht von mir, die Tochter einer Kampagne zu nennen, und seinen Sohn - zum Einkaufen, wenn sie dies nicht tolerieren können.

11. Weisheit - ist in jedem Alter, glücklich zu sein

Es gibt einen Witz: „Mit dem Alter kommt Weisheit. Aber manchmal Alter kommt allein. " Ich denke, dass das Alter lebt in dem Kopf. Also habe ich für eine kam zu Weisheit. Ohne ins hohe Alter. Solange Sie sich bewegen, finden Sinn im Leben, rejoice, träumen, Ihre Gesundheit sehen, und Gedanken und Zeit jeden Tag, um die Momente des Glücks zu fangen, kein Alter Sie haben keine Angst!

Seien Sie klug - es ist, das Leben zu leben, wie ist, tun, was Sie wollen, und sprechen zu denen, die es mögen. Und das Leben nach 45, werden diese Möglichkeiten eröffnet. Und wenn Sie die zen erreicht haben und in der Lage, sich zu gefallen, die Welt und man sehr schnell hin und her bewegen, zögern Sie nicht! Und all dies heißt - glücklich zu sein.

geht in den Sonnenuntergang seines Lebens und Weisheit nach 45 ist, glücklich zu sein.