Das Leben auf später: Wie für die Zukunft und in der Gegenwart lebt zu warten, zu stoppen

Was ist das Szenario des latenten Lebens

Das Konzept der „latenten Life-Szenario“ eingeführt„Soziale und psychologische Ursachen der Migration von Nordosten Russlands“ V. AP Serkin Doktor der Psychologie und Professor Vladimir Serkin. Zu Beginn - die Merkmale des Denkens von der Mehrheit der Menschen im Fernen Osten Russlands leben zu beschreiben.

Die Tatsache, dass diese Region ausgebreitet hat - und kam sogar als etwas ganz Natürliches betrachtet werden - „Nord-Skripts“ das Phänomen des Benutzer erstellen eine komfortable Umgebung und für das Leben vorzubereiten, die später kommen, wenn sie durchführen „Northern Dream“ - Umzug in die Gegend mit einem milden Klima, kaufen sie eine Wohnung, Ferienhaus oder Auto und so auf.

Der Professor gesagt, dass ein solches Phänomen zuvor Rudyard Kipling beschrieben. Serkin nannte es „Kolonial Szenario“, und alles hier ist genau die gleiche wie in dem Fall mit den Nordländern. Viele der britischen seit Jahrzehnten durch in Indien aus, glaubte, dass das „echte“ Leben beginnt erst, wenn sie nach England zurückkehrten. Das ist so viel wie 20 bis 30 Jahren waren wie „unwirklich“, freut sich auf.

Dies sind nur ein paar Optionen, weil „die Skript Leben verschoben“ - ein breiteres Konzept. Und das Phänomen auf ein bestimmtes Gebiet oder ein separates Segment der Geschichte beschränkt.

Nach dem „Szenario verschobenem Leben“ Menschen lange Zeit - bis zu Jahrzehnten - bereitet sich auf einen bestimmten bedeutendes Ereignis oder ein Ende wartet, nachdem die, wie er glaubt, und muss die „echte“ und glücklich beginnen Leben.

Das heißt, es existiert einfach in Erwartung. „Heiraten und sofort glücklich werden“ oder „Hier ist meine Wohnung kaufen und wie lebendig!“ - bezieht sich auf eine Person für sich selbst die Zeit, zu der er nicht mit voller Kraft leben, aber dann ...

Und dann, wenn wird es flach sein, erkennt er, dass zu früh entspannen: in der Tat müssen Sie Reparaturen tun und die Hypothek zu bezahlen! So dass das „echte“ Leben und Glück wieder warten. Und vielleicht kam nicht.

Das Phänomen ist gefährlich

Darüber hinaus, dass 10 bis 30 oder mehr Jahre auf der Antizipation der Zukunft ausgegeben, anstatt die Gegenwart zu genießen, besteht die Gefahr eines „Neurose verschobenem Lebens“ - das Konzept ist auch Serkin eingeführt.

Der Mann ist in diesem Fall nicht nur in ständiger Erwartung, aber nicht wichtig, aktuelle Probleme zu lösen. Oder spendet etwas, so dass die Dinge für später. Er will, dass etwas, das es tun können, aber nicht, weil der entscheidende Moment noch nicht angekommen ist.

Man vermisst die Möglichkeit, nicht über die Chancen und speichert das Problem zu verpassen.

„Ich werde nicht die Tapetenkleister schälen, es wird sich immer bewegen.“ „Wenn ich finden ein anderer JobBegin, um mehr Zeit für mich selbst zu widmen. " „Das Kind wird die Schule beenden und dann zu einem Hobby zurückkommen oder sogar osvoyu neue Fähigkeiten.“ „Holen Sie sich diesen Service, wenn es sich um ein Sonderfall ist.“ Das heißt, alles tun, aber nur, wenn ich wirklich leben beginnen.

Es ist wichtig, dass, im Gegensatz zu der vorübergehenden Abstinenz von irgendwelchen Dingen zugunsten von dem Ziel, das Leben der latente Neurose Es geht um Jahre oder Jahrzehnte passive Haltung gegenüber den aufgetretenen Problemen und Verletzungen sich in irgendetwas zu bestimmen, Moment. Statt Activism auf Verbesserung der Umstände heute.

Warum tun wir beiseite legen für das spätere Leben

Sie beeinflusst durch die Einstellungen und Überzeugungen

Serkin schlägt vor, dass ein Grund, die Einstellungen sein kann, die von religiösen und ideologischen Doktrinen historisch beeinflusst haben. Und globale Gedanke, dass im Interesse einer besseren Zukunft ertragen können, und schließlich zum Alltag bewegt.

Wirklichkeit nicht Ihre Vorstellung von der idealen Vorstellungen

Die Zukunft, von denen Sie als Kind geträumt, ist nicht geschehen. Sie haben nicht ihre eigenen Erwartungen erfüllen und werden nicht, was er wollte. Aber anstatt zu ändern Leben beginnen jetzt, die Sie gerade versprechen„Anatomie einer Änderung. Was den Fluss der Veränderung verhindert und beginnt das Leben heller zu machen, „Maria EitanDass erfüllen den Traum, sobald beide auf einmal. Es scheint zu sein, sie nicht zu verlassen, drückt einfach - immer wieder.

Sie streben nach dem Ergebnis im Interesse der Ergebnisse

Sie wollen also in dieser endlich sein "glücklich morgen„Das kämpfen, diesen Punkt zu bringen, wonach es Ihrer Meinung nach, wird, beginnen. Und Sie vergessen, dass Sie den Prozess auf dem Weg zu genießen. Aber bis Sie gehen, um das Ziel, und das Leben geht. Ihr wirkliches Leben.

Wie lernt man in der Gegenwart zu leben

In einem Interview,Neurose verschobenem Leben Serkin gibt einige allgemeine Richtlinien, die helfen, die Neurose verschobenem Leben zu überwinden:

• Start etwas machen ihre Träume zu erreichen.
• Liebe dich selbst, wer Sie sind, aber weiter an sich zu arbeiten.
• Verstehen Sie, was Sie vom Leben wollen und was es jetzt tut. Vergleichen Sie Listen und richtige Aktion.
• Entwickeln Sie einen detaillierten Aktionsplan - immer mit Zwischenergebnissen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Mittel und Werkzeuge haben das Ziel zu erreichen. Das Ziel sollte erreichbar sein.

Wenn Sie wollen lernen, wie zur Zeit fühlen - der Mann, der vor einem Augenblick war die Zukunft, und jetzt hat die Vergangenheit geworden - auch für die Praxis nützlich sein kann empfohlen10 Best Practices für Präsent Therapeut Nancy Collier (Nancy Colier).

1. Fragen Sie sich: „Ich bin hier?“

Bitte Aufmerksamkeit auf, wo Sie im Moment sind. Gewöhnen Sie sich an, sich zu fragen: „Wo bin ich jetzt?“ Oder: „Ich bin hier?“. Der Körper ist immer in der Gegenwart, im Gegensatz zu dem Geist, der in der Vergangenheit durchgeführt wird, neigt dazu, in die Zukunft. Spüren Sie alle Ihre Wesen, dass Sie hier und jetzt.

2. hear Klänge

Konzentrieren Sie sich auf die Geräusche um. Glauben Sie nicht, wo sie nicht versuchen, sie zu erklären. Kein Aufwand ist erforderlich: nur um sie zu fangen und zu hören.

3. Hören Sie auf Ihren Körper

Spüren Sie die Prozesse, die mit Ihrem Körper in diesem Moment auftreten. Sie erklären nicht ihre Art und nennen sie nicht. Nehmen Sie einfach ein Gefühl und feststellen, dass sie ohne Ihre Bemühungen auftreten.

4. Achten Sie auf die Atmung

Spüren Prozess, achten Sie auf die Lücken zwischen den Atemzügen. Fühlen Sie sich wie Sie und Ihr Körper atmen. Und es ist auch nicht ohne Anstrengung erfordern.

5. Schließen Sie den internen auf die externe

Schauen Sie vor Ihnen - was sehen Sie? Konzentrieren Sie sich auf die Geräusche. Ohne Aufmerksamkeit Schalt, fügen Sie ein Gefühl für Ihren Körper. Konzentrieren Sie direkt auf der äußeren und inneren Welt.

6. Hören Sie seine Gedanken

Konzentrieren Sie sich auf, was Sie im Kopf haben: auf den Gedanken, Stimmen und Geräusche. Stören Sie nicht, sehen Sie einfach Ihren Geist in Aktion.

7. Grösseres

Hören Sie die Stille, die versteckt hinter dem Rumpeln Ideen. Finden Sie die Gewissheit, dass Lügen hinter der unaufhörlichen Bewegung der Gedanken, Gefühlen und Empfindungen.

Hinweis Unendlichkeit in dir und außerhalb. Bewegen Sie den Fokus von Objekten durch den Kopf vorbei, in dem Raum, in dem sie sich befinden.

8. Spüren Sie ihre Präsenz

Schließen Sie die Augen, fühlen sich Ihre Anwesenheit hier und jetzt. Spüren Sie das Gewicht des Körpers und alle ihre Wesen. Finden Sie einen besonderen Zustand - „Ich bin hier, ich existiere.“

9. Stellen Sie sich vor, dass „später“ nicht

Es gibt keine „Termine“, „hanging Aufgabe“ - alles, was getan werden muss. Stopp vorbereiten und planen - entfernen sie alle. Treffen Sie die „jetzt“ und sich vorstellen, was für Fälle gibt es keine Notwendigkeit nirgendwo laufen soll.

10. Erreichen Sie das Ende und zurück nach oben

Stellen Sie sich vor, dass dies der letzte Moment in Ihrem Körper in einem Zustand ist, wo die sind. Tauchen Sie ein in das Gefühl. Denken Sie daran, dass Sie immer hier gewesen sein - eine tiefe Kindheit und bis zu diesem Moment. Und immer noch hier.

Erleben Sie, wie es ist - zu sein, selbst wenn die Gedanken, Gefühle, Erfahrungen, Überzeugungen übergeben. Spüren Sie die Grundlage seiner Existenz, und Unverwundbarkeit zu Zeit.

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Schätzen, was Sie haben, und dass das Leben erinnern - das ist das, was jetzt geschieht. Ja, gerade jetzt, in dieser Sekunde!