Angst zu haben von einem Tag des Jüngsten Gerichts, wie man nicht in Panik zu geraten und zu stoppen
Leben / / December 19, 2019
Die Angst vor dem Tag des Jüngsten Gerichts verfolge Menschen seit Hunderten von Jahren. In diesem Zustand besonders wichtig, von sich selbst zu sorgen und zu vermeiden Massenhysterie.
Wenn Sie Angst engulfing, raten Psychologen zunächst, sich zu fragen:
- Wenn ein Ereignis in der Zukunft geschieht, wie Ihnen helfen, die Angst und Sorge jetzt?
- Welche Beweise gibt es, dass der Unfall wirklich passiert?
- Was ist der Unterschied zwischen Wachsamkeit, Angst und Angst? Dass dies würden Sie bevorzugen?
- Was Informationen verfügbar sind und wie viel die Quelle dieses Vertrauen Informationen?
Wie die Angst vor langfristigen überwinden
1. Verstehen, warum diese Angst, so dass Sie stark beeinflusst
Die Angst vor dem Tag des Jüngsten Gerichts und ließ sie so aufgeblasen betonen, weil Sie sich auf das aufgehängt bekommen, was keinen Einfluss haben. Sie das Atomwaffenprogramm nicht den Kopf, und man kann nicht Asteroid stoppen fliegen. Ganz einfach, Sie sind vor dem Unbekannten Angst, und es ist ganz natürlich. Versuchen Sie, sich von dieser Besessenheit zu lassen ist, dass Sie nicht kontrollieren können.
2. Nehmen Sie eine Aktion
Wenn Sie die aktuelle politische Situation sind deprimierend, vielleicht werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie Mitglied einer politischen oder sozialen Bewegung geworden. Finden Sie etwas, mit dem Sie nicht einverstanden sind, und starten Sie lokale Veranstaltungen besuchen oder an Diskussionen teilnehmen.
So werden Sie sicherlich die Welt vor der Zerstörung nicht retten, sondern konzentrieren sich auf, was in Ihren Händen. Sie können sich entspannen zu wissen, dass der Versuch, die Situation zum Besseren zu verändern.
3. Pausieren
Wenn Sie nicht politisch aktiv werden wollen, versuchen Sie aus dem entkommen störende Gedanken und in Eingriff gebracht werden, dass die Zufriedenheit bringt.
Machen Sie einen Ausflug aus der Stadt und den Aufenthalt in der Natur, mehr Zeit mit der Familie oder Freunden verbringen, und alle fünf Minuten stoppen, die Nachrichten zu lesen. bei Verwandten arrangieren auch nicht das Ende der Welt zu diskutieren.
4. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind
Haben Sie keine Angst, um Hilfe und Trost zu bitten. Suchen Sie die Unterstützung von denen, die Sie mit dem Verständnis tragen wird.
Und vergessen Sie nicht, dass diese ganze Situation eine positive Seite hat. Erhöhte Aufmerksamkeit auf das Problem der nicht nur Ursachen fürchten, sondern auch hilft es, im Voraus vorzubereiten, es zu verhindern.