Welchen Schaden bringen Sie Geheimnisse und wie sie vermieden werden

Slepyan Michael (Michael Slepian) - Business School Professor an der Columbia University, der die Psychologie der Geheimnisse, Vertrauen und Täuschung studiert. und er sicherDas Halten von Geheimnissen ist mit einem erhöhten Angst, Depression, schlechter Gesundheit verbunden ist, und auch mit beschleunigtem Fortschreiten der Krankheit.

Warum keep secrets schädlich

Es scheint, dass es eine vernünftige Erklärung dafür ist: schwer, die Wahrheit zu verbergen. Sie müssen sich ständig, um verfolgen, was Sie sagen. Auf die Frage nach dem Geheimnis gefragt zugeordnet, müssen Sie nicht zu Einstich vorsichtig sein. Manchmal - eine Antwort zu entziehen oder sogar Betrug. Ständige Wachsamkeit und Geheimhaltung anstrengend.

Allerdings ist ein kürzlichesDie Erfahrung der Geheimhaltung Michaels Forschung hat gezeigt, dass in der Tat Schaden nicht selbst brauchen, um verbergen etwas. Viel schlimmer ist, dass wir mit diesem Geheimnis zu leben und zu denken ständig darüber.

Wir haben eine stabile Vorstellung von einem Geheimnis: normalerweise ist es ein Gespräch zwischen zwei Menschen ist, in das man sich aktiv von dem anderen zu verstecken etwas versucht. In der Realität geschieht dies selten.

Viel häufiger nur darüber nachzudenken, wir endlos seine Geheimnisse.

Sie nehmen alle unsere Gedanken auf, und das ist, was wirklich behindert das Leben genießen. Wieder und wieder auf die Tatsache, dass niemand weiß, sehr anstrengend, und es machtDie Einsamkeit der Geheimhaltung: Denken an Secrets Evokes Zielkonflikt und Gefühle von Müdigkeit eine Person einsam fühlen.

verursacht Zum besseren Verständnis der Schaden zu verstehen entschieden verstohlen, Michael Slepyan mit anderen Forschern, um herauszufinden, was die Leute geheim gehalten werden und wie oft haben sie es zu tun. Sie fanden heraus, dass 97% der Menschen zumindest eine Tatsache ständig versteckt und im Durchschnitt jeden der 13.

Interview, Die von mehr als 5000 Menschen haben gezeigt, dass Menschen in der Regel verbergen wollen persönliche Vorlieben, Wünsche, Probleme in Beziehungen und Sex, Betrug, besucht wurde Verrat und das könnte ihre Glaubwürdigkeit untergraben.

Michael und seine Kollegen auch Teilnehmer bewerten gefragt, wie oft sie mussten aktiv ihre geheimen Gespräche in und wie oft verstecken sie darüber nachdachte außerhalb jeder sozialen Interaktion.

Also hat er die Verbindung sah: Je mehr Leute einfach über ihre Geheimnisse denken, desto schlechter fühlen sie sich. Eine Frequenz selbst versteckt das Wohlbefinden nicht beeinträchtigt.

Wie Sie sich in einer ähnlichen Situation helfen

Die Forscher untersuchtenZutraulich Secrets and Well-BeingDas tritt auf, wenn eine Person sein Geheimnis zu einem anderen erzählt. Sie haben beide noch ruhig darüber zu halten, wenn sie mit denen zu sprechen, die im Dunkeln geblieben. Doch in der übrigen Zeit, darüber nachzudenken, werden sie viel weniger sein.

Offenlegung von Geheimnissen ist ein Gefühl der Erleichterung. Aber an sich ist dies nicht genug, wirklich nützlich nachfolgende Gespräch. Wenn eine Person ein Geheimnis mit anderen teilt, bekommt er in der Regel in einer emotionalen Reaktion Unterstützung, Tipps und Hilfe. Es macht Sie sich sicherer fühlen und hilft bei der Belastung fertig zu werden, die zu verbergen hatte.

Gespräch in normaler Lautstärke kann einen Blick auf ein neues Problem bekommen. Und wenn der Mensch fähig ist, vernünftig einen Blick auf, was ihn quält, denkt er weniger über sie und damit ihre eigene Gesundheit verbessern. Deshalb ist es wichtig, zu teilen mit Ihren Lieben ist.