Wie zu stoppen, ein Opfer zu sein: praktische Ratschläge von einem Therapeuten

Was bedeutet es, ein Opfer zu sein

Diese Attribute helfen Ihnen zu verstehen, dass Sie die Position des Opfers einnehmen.

1. Sie haben keine Kontrolle über ihr eigenes Leben

Das Opfer auferlegt auf der Haltung, Verhalten und sogar die Art von Kleidung. Das Lenkrad ist fast immer in den Händen anderer.

Die Opfer - vor allem jene, die ihr Leben unter dem Diktat des anderen verbringen. Sie finden, dass zu tun, was in den Tiefen der Seele von ihnen unsympathisch, oder in sie fremd Tätigkeit gezogen hauptsächlich ein Gefühl des Bedauerns zu bringen.

„Erste Opferkomplex befreien“

2. Sie handeln aus einer Position der Schwäche

Menschen mit einem Opfer oft komplex betrachten sich als klug genug oder in der Lage zu ergreifen, eine proaktive Haltung sein. Deshalb wählen sie eine Position der Schwäche: verlagern wichtige Entscheidungen auf andere, leistungsfähigere und solide, ihrer Meinung nach, die Menschen. Opfer gemieden Unabhängigkeit auch in kleinen Dingen: dem Recht geben, Gerichte in einem Café zu wählen oder folgsam, um einen Film zu gehen, die nicht sehen wollen.

3. Das Leben funktioniert nicht für Sie

Wenn Sie das Gefühl, dass Sie die ganze Zeit und bitte andere verbringen, müssen sich anpassen und tun, was sie nicht mögen, aus einem Pflichtgefühl - Sie sind in der Position des Opfers.

4. Angst und Selbstironie - Ihre Begleiter

Die Opfer leiden unter einem Minderwertigkeitskomplex. Sie schmälern sich stark in den internen Dialog und zu anderen Menschen. Dies zeigt sich auch in den Details. Zum Beispiel hat eine Person nicht nehmen Komplimente das verbrannte Stück Kuchen behalten oder stimmen niedrige Löhne.

Alternatives Verhalten: freies und starke Persönlichkeit

Im Gegensatz zu den Opfern des Staates - die individuelle Freiheit.

Freiheit bedeutet, dass niemand stört Sie ihr eigenes Leben nach ihrer Wahl zu verwalten. Settle für etwas weniger - dann eine der Formen der Sklaverei wählen.

„Erste Opferkomplex befreien“

Lass dich nicht von den Tricks von Menschen täuschen, der diese Freiheit gesagt werden - ist Egoismus und Verantwortungslosigkeit. Verantwortung - das Ergebnis der Wahl, nehmen Sie es auf sich selbst freiwillig. Auf keinen Fall sollte man nicht aus einer Laune heraus gehen oder unter sozialem Druck.

„Sind die frei in der Welt derer, die mit sich selbst im Einklang sind: sie einfach nicht achten Sie auf Ansprüche von anderen, weil sie sich effektiv Ausrüsten sind und ihr Leben lenken „- Wayne Dyer schreibt in seinem Buch.

Wie kommt man aus dem Opfer

Führen Sie nur zwei wichtige Empfehlungen.

1. Glauben Sie an die Bedeutung und verteidigt sie

Der erste Schritt, um den Opfer-Komplex zu überwinden - das Bewusstsein für den Wert seiner Persönlichkeit. Lassen Sie niemanden auf Ihren Wert in Frage stellen oder zu vermindern. Niemals selbst als andere senken.

2. Starten Sie benimmt sich wie eine starke Persönlichkeit

Entwickeln Sie die Gewohnheit der freien und unabhängigen Menschen, loszuwerden Selbstverurteilung und Beschwerden über das Leben. Erwarten Sie nicht, Geschenke von Vermögen, zählen auf ihre eigene Kraft.

Üben Sie zuversichtlich Verhalten in Alltagssituationen

Um eine stärkere Person zu werden, ist es nicht notwendig, die Leistung auszuführen oder andere verwalten. Es genügt, aus einer Position der Stärke in normalen Situationen zu arbeiten. Üben Sie regelmäßig und schließlich zuversichtlich Verhalten wird zur zweiten Natur geworden.

Hier sind ein paar Tipps, die Sie jeden Tag in die Praxis umsetzen können.

1. Stoppen Sie um Erlaubnis zu fragen von anderen

Dies ist natürlich nicht über die Höflichkeit zu vergessen und anderen Menschen die Grenzen einzudringen. Habit der Opfer ist, dass sie die Erlaubnis für Aktionen stellen, die in ihren Grenzen und sollten ohne Zustimmung einer anderen Person durchgeführt werden.

Recht, ihre berechtigten Forderungen auszudrücken und offen über die Absichten. Stattdessen wird die Frage einfügen Verkäufer vor der Tatsache, „Kann ich einen Artikel austauschen“: „Ich zurückkehren wollen das Geld für einen Anzug, hat er nicht groß.“ Es ist nicht notwendig, einen Partner zu fragen, ob es möglich, zu einer Party oder ein Fußballspiel zu gehen. Benachrichtigen Sie über Ihre Pläne direkt, ohne Ausreden und Schuld Ton.

Sie sind ein Erwachsener und kann ohne jemand anderes die Erlaubnis in ihrem eigenen Interesse handeln.

2. Demonstrieren Sie Vertrauen zu sprechen

Sehen Sie sich die Gesprächspartner in die Augen, sprechen Sie deutlich, ohne lange Pausen und Interjektionen unsicher, gehen Sie nicht im Kreis. Sehr wichtig Körperhaltung und Mimik. Stand hoch (unten gerutscht - ein Zeichen für eine unsichere Person), nicht verzog das Gesicht, loszuwerden Nerven Gesten.

3. Die Menschen nicht helfen, wenn Sie nicht wollen,

Es mag unhöflich klingen. Aber wie oft haben Sie zu, wenn sie nicht wie diese zu verleihen? Oder wie oft zu Beschwerden Kollegen zum Leben zu hören, nur weil es soll? Denial ist nicht eine schlechte Person und chorstvym machen. Hinweis: wenn, anderen zu helfen, Sie wie ein Opfer verhalten, werden Sie verwenden. Tut Gutes aus reinem Herzen und freiem Willen, und nicht aus Höflichkeit oder Schuld.

4. Haben Sie keine Angst zu reden, über sich selbst und mit anderen teilen

Opfer holen oft jedes Wort und Angst haben, dass alle Informationen gegen sie verwendet werden. Verwenden Sie keine Angst vor dieser Art belästigen. Jahre der Angst ihre wahre Natur auf den öffentlichen führt zu der Tatsache zu zeigen, dass Sie, wer Sie wirklich sind und was Sie wollen vergessen.

Kommunikation ist sinnlos und leer, wenn Sie nicht an andere weitergeben.

Natürlich sollte die Information über die Situation und den Grad des Vertrauens zwischen den Gesprächspartnern angemessen sein. Gehen Sie nicht auf die Spitze. Die Fähigkeit, ein Gleichgewicht zu halten - ein weiteres Zeichen für eine starke Persönlichkeit.

5. Bestehen Sie auf Qualität und Leistung von Dienstleistungen, für die Bezahlung

Prüfen Sie Schecks in Geschäften, Restaurantrechnungen, Haltbarkeit und Sicherheit der Ware. Wenn Sie nicht mit der Qualität der Dienstleistungen zufrieden sind, zögern Sie nicht, einen Ersatz oder Entschädigung zu verlangen. Lassen Sie sich nicht Menschen, die Sie zahlen Sie in ein Opfer zu machen. Sie sollten nicht abbürsten und aus dem Geschäft oder Restaurant leise weg - erfordert eine Qualität der Dienstleistung, Ersatz von Mahlzeiten oder eine Rückerstattung.

Lernen Sie Ihre Rechte als Verbraucher und nutzen sie. Für das Geld werden Sie ein gutes Produkt oder eine köstliche Mahlzeit zu bekommen berechtigen. Dies bedeutet nicht, dass Sie in jedem Fall argumentieren und Skandale müssen. Der Kunde kann immer Rubel stimmen - einfach für schlechten Service oder verdorbene Waren weigern zu zahlen. Gehen Sie zu einem Restaurant oder Geschäft, in dem Sie in dem, was nicht gesagt, - die Menge der Opfer.

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Einmal und für immer zu verabschieden, um die Rolle des Opfers, genug, um eine klare Entscheidung zu treffen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Selbstvertrauen, Vertrauen, ein Gefühl der eigenen Wichtigkeit - ist die Grundlage für das Verhalten eines freien Mannes. Wenn Sie sich entscheiden, diese Wirklichkeit werden zu lassen, das Buch von Wayne Dyer: „Wie loswerden Opfern bekommen Komplex“ wird eine große Hilfe sein.

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