Wie nicht zu vergessen lesen
Leben / / December 19, 2019
Nicht zu vergessen die neuen Informationen, zuerst bestimmen, genau das, was Sie es brauchen. Und nicht vernachlässigt die speziellen Methoden zur dauerhaften Speicherung.
Nutzen Sie dieses Wissen in der Praxis
Ich lese viel, nur gut zu lesen, werden - ein Weg zum Amuse Ihr Selbstwertgefühl. Versuchen Sie nicht, Informationen nur für die Show zu erinnern. Wenden Sie dieses Wissen in der Praxis.
Um zu wissen, und nicht zu tun - die gleiche Sache, die nicht bekannt ist.
Peter Sage, Unternehmer, Referent, Autor
Es ist wichtig, Informationen nur zu finden, wenn Sie es brauchen: so wird es viel besser in Erinnerung bleiben. Mal sehen, warum dies geschieht.
Es gibt zwei Arten von Erinnerungen:
- Erinnerungen, die uns bewusst zu halten versuchen;
- Erinnerungen, die ohne großen Aufwand von unserer Seite als Ergebnis der Erfahrung gebildet werden.
Erinnerungen des ersten Typs im Hippocampus gespeichert. Es war dort, dass die Informationen über den Namen Ihres neuen Nachbarn verschoben, wenn Sie sich wiederholen wird „Ivan, Ivan, Ivan“, seinen Namen nicht zu vergessen.
Erinnerungen des zweiten Typs (Impressionen) werden in der neuen Cortex gespeichert. Sie sind nicht aus dem Speicher gelöscht, weil alle Speicher in verschiedenen Teilen der Hirnrinde abgelagert. der Geschmack von Speiseeis zum Beispiel, dass Sie Großmutter gekauft, wenn Sie in das Cafe gingen zusammen, wird in den Synapsen „Geschmack“ Zone, das Innere des Lokals gespeichert - in einer Zone, die auf visuelle Signale empfindlich ist.
Je mehr Synapsen in verschiedenen Teilen des Gehirns beteiligt sind, erinnern desto leichter wir die Erinnerung an etwas oder andere. Also versuchen Sie nicht, Ihren Hippocampus verschiedene Fakten zu punkten.
Nutzen Sie dieses Wissen in der Praxis, um die Ergebnisse der Eindrücke zu machen. So erinnern Sie sich auf jeden Fall lesen.
Verwenden Sie Tricks zu erinnern
Wenn Sie guten Grund haben, etwas (zum Beispiel Informationen für die Arbeit verwendet werden) zu erinnern, wird der Prozess des Erinnerns viel einfacher geworden. Joshua Foer, in seinem Buch "Einstein zu Fuß auf dem Mond„Beschreibt vier weitere Tricks, die Ihnen nicht zu vergessen, das Lesen zu helfen.
1. Pausen
Murmelnd „Ivan, Ivan, Ivan“, nachdem er mit dem neuen Nachbarn zu treffen, können Sie immer noch nicht helfen, sich an seinen Namen erinnern. Das Gehirn für eine bessere Auswendiglernen benötigt Pausen.
Zum Speichern neuer Informationen, geben Sie sich eine Erinnerung an sie zurück nach ein paar Tagen nach Eingang des Antrags.
2. unvollständige Aktionen
Gehirn leicht erinnert sich an die ausstehenden Aktionen. Das heißt Effekt Zeigarnik.
Zum Beispiel, wenn Sie nach vier Stunden intensiver Ausbildung in Mathematik brach, Ihr Unterbewusstsein wird auch weiterhin die letzte Aufgabe bewältigen, in dem Sie stecken geblieben sind. So dass die Lösung Sie können am nächsten Tag kommen, wenn Sie Ihre Zähne putzen.
Es stellt sich heraus, aus den Unterbrechungen doppelten Nutzen: die richtigen Frequenzinformationen, wird dazu beitragen, besser zu erinnern, verfügbar werden, und das Gehirn mehr und erinnert Dich automatisch im richtigen Moment.
3. Eine Aufschlüsselung der Informationen in Blöcke
Eine Reihe von Zahlen ist schwierig 1711200131121999 zu erinnern. Aber wenn Sie es brechen in zwei Daten - 17.11.2001 und 31.12.1999 - Auswendiglernen Prozess sofort vereinfacht. Vor allem, wenn Sie verknüpfen diese Daten mit bestimmten Ereignissen, zum Beispiel eines anderen Geburtstag und das neuen Jahr.
Dieses Verfahren eignet sich nicht nur für Daten zu speichern. Break up keine großen Informationsblöcke in kleineren und steckt sie in einer Art Kontext.
4. Speicher Palace
Weitere Informationen können mit Hilfe von gespeichert werden Verfahren Loka (Auch als „Speicher Palast“ oder „mentaler Spaziergang“ bekannt). Es basiert auf Visualisierung.
gehen Psychisch durch die bekannte Straße und verlassen Sie auf dem Weg, dass Sie sich erinnern wollen. Zum Beispiel vorstellt, dass Sie nach Hause durch die Zimmer gehen und an verschiedenen Ort Produkte auf der Einkaufsliste angeordnet. Zwiebel bringt eine Sockenschublade, läßt Brot auf dem Küchentisch, und Zitronen im Schrank versteckt.
Wenn Sie in den Laden kommen, wiederholen Sie einfach diesen geistigen Weg, „Nehmen“ aus dem Speicher jedes Element. Also vergessen Sie nicht zu kaufen.
Befund
Sie nicht ein Buch oder einen Artikel gelesen, „einfach so“. Erstens darüber nachdenken, warum es wichtig ist, dass Sie diese Informationen erinnern. Wenn Sie wissen, warum Sie bestimmte Daten benötigen, erinnern sie sich viel leichter sein wird.