4 psychologische Praktiken dass fill Leben mit Glück
Leben / / December 19, 2019
1. Stellen Sie sich vor Leben ohne das, was Sie lieben
Negative Visualisierung - diese Sicht auf das Leben ohne teure Menschen und Dinge. Kein angenehmer Gedanke Experiment, aber es ist ein großer Vorteil.
Zum Beispiel, Sie leben in einem hochwassergefährdeten Gebieten. Stellen Sie sich Ihr Haus mit allem Eigentum überflutet wurde. Diese Praxis wird dazu beitragen, anders auf das Leben zu suchen. Sie werden erkennen, dass jeder Tag, an dem nichts passiert ist schlecht - ein Geschenk an und für sich ein freudiges Ereignis.
Sie werden die Dinge beginnen, ruhig zu nehmen, dass Sie gereizt. Selbst ein neugeborenes Baby weint und schlaflose Nächte wird sich angenehmer zu gestalten, ist es wert, mir nur vorstellen, dass morgen das Kind nicht.
Sie werden lernen, wie man leben, Liebe und jetzt glücklich sein. Genießen Sie jeden Augenblick.
2. Achten Sie auf Ihre Sterblichkeit
Wir sind schrecklich Angst vor dem Tod. Aber es macht keinen Sinn, von Angst zu sein, was natürlich ist, und wird früher oder später mit jeder aufholen. Überraschenderweise aber jetzt glücklich zu sein, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie sterben. Und davon zu profitieren.
Stellen Sie sich vor, dass Ihr Arzt eine enttäuschende Diagnose gestellt, und die restlichen sechs Monate zu leben. Dies wird beleben Sie und helfen Sie verstehen, was Sie Ihr Leben verbringen. Schauen Sie sich selbst, Familie, Beschäftigung und Hobbys sonst. Fragen Sie sich, würden Sie die letzten Tage des Lebens auf ihre Arbeit, in ihrer Umgebung verbracht haben, die üblichen Dinge zu tun? Denken Sie bringt Glück, ob Ihr Lebensstil. Wenn nicht, ändern Sie es!
Reflexionen über eigenen Tod werden das Konzept des Lebens ändern. Vielleicht, den Tod als eine echte Perspektive unter Berücksichtigung, machen Sie neue Entscheidungen. Sie tun etwas, das nicht den Mut hat. Sie beginnen zu leben, anstatt leben in dem Wahn, um wirklich, dass Sie viel mehr Zeit haben.
3. Versuchen Sie nicht, alles unter Kontrolle zu halten
Das einzige, was wir wirklich kontrollieren können - es ist unser Handeln. Der Rest ist außerhalb unserer Kontrolle. Wir glauben nur fälschlicherweise, dass die Situation zu beeinflussen. Es ist wichtig, dies zu erkennen und würde unnötiger Angst befreite ein glücklicher Mensch zu werden.
Sie können nicht das Leben genießen, sich Gedanken ständig über Dinge, die dich nicht ab.
Beachten Sie dies, wenn das nächste Ziel setzt. Kommunizieren Sie das Ziel nur auf die Tatsache, dass Sie Steuerung - durch ihre eigenen Bemühungen, und getrennt von entzieht sich Ihnen - das Endergebnis.
Zum Beispiel: „Ich brauche diesen Job“, statt zu sich selbst sagen: „Ich gut auf das Gespräch vorbereiten, einen Platz zu bekommen.“ Statt „Ich brauche ein Mädchen“, sagen Sie: „Ich brauche ein interessanter Gesprächspartner, aufmerksam und fürsorglich Männer attraktiv sein sein.“
4. Manchmal ihren Komfort verzichten
Das komfortable Leben, die erbärmlichsten Menschen. Gut schnell zu langweilig und nicht mehr zu gefallen. Um glücklich zu fühlen, ständig die Anzahl der Dinge zu erhöhen, die diesen Eindruck geben. Aber es ist ein einfacher und effizienter zu gestalten.
Von Zeit zu Zeit beschränken Sie sich auf einfache Dinge, zu verstehen, wie viel immer noch schön ist es, sich in meinem Leben zu haben.
Zum Beispiel, von Zeit zu Zeit geben Exzeß in der Nahrung. Nach dem Fasten Tagen würden Sie für die üblichen freuen MahlzeitenDass ein paar Tagen fühlte ich mich gelangweilt.
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