Wie geht die Vergangenheit zu lassen und von schlechten Erinnerungen loszuwerden

Warum ist es so schwer,

Etwas, dass wir ihre Energie verbringen - sowohl positive als auch negative - im Laufe der Zeit ansammelt. Wenn Sie sich auf den Schmerz, Reue und Schuld hing bekommen, werden sie auch weiterhin zu Ihnen verfolgen. Wenn Sie auf Glück und Freude zu konzentrieren, werden Sie feststellen, dass sie in Ihrem Leben länger wird.

Sie haben sicherlich eine Situation, in Ihrem Leben gewesen, wenn Sie von Stress zu bekommen versuchen, zu befreien, aber als Folge begannen nervös mehr zu bekommen. Oder möchten sich beruhigen, fand aber noch mehr Gründe, sich Sorgen zu machen.

Das gleiche passiert, wenn wir uns von der Vergangenheit zu lassen versuchen. Während wir ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes nicht vollständig drehen, werden wir von schmerzhaften Erinnerungen leiden halten.

akzeptieren Realität

Es ist nicht notwendig zu leugnen und schmerzliche Erinnerungen wegschieben. Sie können nicht das Problem konzentrieren und seine Lösung zu finden. Da die Entscheidung ist nicht immer da, wo das Problem ist.

Versuchen Sie zu wechseln. Um dies zu tun, nehmen Sie zunächst eine Realität. Nicht mit deinen Gedanken und Gefühlen argumentieren. Nicht widerstehen. Sie schieben Sie sie nicht. Stattdessen erlauben sie zu existieren.

Zum Beispiel, sich mit seiner Schuld zu kommen, zu sich selbst sagen: „Ja, ich bin schuldig.“ Wenn Sie nicht die Tat verursachten Ihnen verzeihen können, sagen: „Ja, ich kann diese Person nicht vergeben.“

Dies bedeutet nicht, dass alles wahr ist. Es ist nur ein Weg, um die negativen Gedanken und Emotionen zu kontrollieren, damit sie dich nicht kontrollieren. In Übereinstimmung mit ihnen, stoppen Sie kämpfen. Aber wenn der Streit ist nicht mehr über die negativen Gedanken und Erinnerungen werden für nichtig erklärt. 1: 0 zu Ihren Gunsten.

Lassen Sie die neue in Ihrem Leben

Ändert immer Ursache Angst, vor allem, wenn wir keine Ahnung, was uns vor erwartet. Dies ist einer der Gründe, warum wir so schmerzhafte Erinnerungen klammern. Immerhin stellen sie die übliche und bekannte, von dem, was wir haben Angst, zu verweigern.

Um dies zu vermeiden, versuchen Sie so vorsichtig wie möglich, sich vorzustellen, was in der Zukunft passieren wird. Statt unerwünschte Emotionen abstoßen, die positive in ihrem Leben lassen.

Cosredotochtes ihren Wünschen

Psychisch Ihre Fehler Scrollen durch, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, wir nur frustriert. Dadurch wird nicht nur trübt die Zukunft, sondern macht auch die trostlose Gegenwart.

Stopp wegschieben schmerzhafte Erinnerungen und die Realität akzeptieren. Sagen Sie „Ja“ Angst, Schuld und andere negative Gedanken. So können Sie sich von deren Einfluss befreien.