VIDEO: 3 köstlich und einfaches Rezept für Blumenkohl
Lebensmittel / / December 19, 2019
In diesem Beitrag - drei Rezepte von Jamie Oliver, der wieder einmal bewiesen, dass Blumenkohl können sehr lecker sein!
Also, in der heutigen Sendung Steak Blumenkohl „Reis“ Blumenkohl mit Mais, Kräutern, Nüssen und Granatapfel sowie Pfannkuchen von Blumenkohl mit Mandeln!
Steak Blumenkohl
Im ersten Rezepte benötigen Sie den Blumenkohl in Stücke von 2-2,5 cm schneiden dick und braten Sie sie in Olivenöl Öl, bis sie goldbraun ist und es in dem 15 Minuten lang bei 170 Grad, um gründlich Kohl Ofen schicken propeklas. Servieren mit einer Mischung aus Zwiebeln, Knoblauch, Kräutern, Essig und Olivenöl.
„Reis“ Blumenkohl
Um dieses Gericht benötigen Sie den Blumenkohl in Röschen zu schneiden, schleifen in einer Küchenmaschine und in Olivenöl braten. Dann schalten Sie die Hitze und decken Sie die Pfanne mit Folie, Kohl zu erreichen innerhalb von 5-6 Minuten einwirken lassen. Danach können Sie den Kohl Salz und fügen Sie Walnüsse, Mandeln Flocken, Kräuter, Getreide und Granatapfel Körner. Grundsätzlich kann dieses Kraut gefüttert wird fast jede Ergänzung, dass Sie für angemessen halten. Zum Beispiel, gehackten Tomaten, Chili-Pfeffer und Mais.
Blumenkohl Krapfen mit Mandeln
Zutaten:
- 200 g Blumenkohl;
- 8 Art. Esslöffel gemahlene Mandeln;
- 4 Eier;
- 4 EL. Löffel von jedem Gemüse Milch (Soja, Mandel, Reis, Kokosnuss, und so weiter);
- eine Prise Salz.
Vorbereitung
Alles wird gemischt, bis in einer Küchenmaschine glatt und Braten. Serviert mit etwas. In videoretsepte als Ergänzung geht Speck, aber ich persönlich würde ohne Zusätze eine Sauce aus Joghurt hergestellt haben, Salz, schwarzer Pfeffer, Kräuter und Knoblauch (in diesem Fall ist die Menge der einzelnen Inhaltsstoffe abhängig von Ihrer Geschmack).
Guten Appetit!