Rezept: Granola - Frühstück für Läufer
Lebensmittel / / December 19, 2019
Granola - ausgezeichnetes Frühstück für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil, Bewegung führen und deren Ausbildung erfolgt in der aeroben ZoneDenn es ist eine gute Quelle für schnelle Kohlenhydrate. Darüber hinaus ist es auch für Menschen geeignet, die nicht wie Haferflocken tun, weil sie es frisch und geschmacklos finden, aber verstehen, dass es sehr nützlich ist. Zusätzlich Granola obscenely leicht zu kochen. Im Allgemeinen soliden Profi.
Sie benötigen:
- 50 g Butter
- 2 Esslöffel Honig
- 1,5 Tassen Haferflocken
- Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse)
- Gewürze nach Geschmack
Um in einem kleinen Topf beginnen, verbinden Sie das Öl oder Schaufeln und Honig und schmelzen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Mischung glatt ist. Dann fügen Sie Gewürze - Vanille, Zimt, Muskatnuss - nach Geschmack. Nun fügen Sie die Haferflocken und gemahlene Nüsse. Die resultierende Masse ist notwendig, für 10 Minuten, bis sie erstarrt im Ofen bei 150 ° C Temperatur zu backen.
Ihr Anteil Müsli ist fertig! An sich ist es ziemlich süß, so kann es mit Milch oder Joghurt gegessen werden. Der daraus resultierende Betrag sollte für 4-5 Frühstück genug sein.
Guten Appetit!
Ausblick: Shutterstock