Führen Sie Übung universal „Planke“ auf Android

Das Internet gewinnt an Dynamik gefährliche neue TrendSchonungslos spektakulär mehr und mehr neue Mitglieder in ihren Netzwerken. Wir haben bereits mehrfach mit den Fans des Kults des „gesunden Lebensstils“ getroffen, aber ein neuer Trend gekennzeichnet durch sehr spezielles Ritual und Überzeugungen. Seine Anhänger glauben, dass, wenn wir Ihren Körper insbesondere zu beheben, mehr körperliche Belastung Position verursacht, dann werden sie spirituelle Erleuchtung, Gesundheit und Langlebigkeit absteigen. Außerdem schaffte sie auch ein spezielles mobilen Programme für ihre Glaubensgenossen. Auf einigen von ihnen finden Sie in diesem Artikel erfahren.

Plank Herausforderung

Dieses Programm ist nützlich für diejenigen, die noch nicht Prahlerei hervorragende Ergebnisse, sondern wollen, dass sie verbessern. Mit ihm werden Sie in 30 Tagen lernen die Bar zu halten bis zu fünf Minuten, mit nur wenigen Sekunden starten. Es bietet eine Schritt für Schritt planen täglichen Aktivitäten, die helfen, die gewünschte Fortschritt zu erreichen ist gewährleistet.

Plank A Lot

Dieses Programm ist sehr ähnlich wie die vorherigen und in ähnlicher Weise verspricht uns einen Monat zu lehren, die Messlatte für fünf Minuten zu halten. Es besteht jedoch die Möglichkeit, ihren Trainingsplan zu ändern und ihre eigenen Ziele und die Geschwindigkeit ihrer Leistung zu ernennen. Der Rest ist sehr einfache Anwendung, die nur für die Planung und Abrechnung Bars und Zeit für etwas anderes bestimmt ist.

GainAbs

Jene Athleten, die die bisherigen Programme verwenden haben, die Ausführung von Streifen bis zu zehn Minuten gebracht, können Sie zum Studium bringen ein bisschen Abwechslung. GainAbs ist ein kleiner Komplex bestehend, natürlich nur von den Bars, die Ihnen Bauchmuskeln nicht nur helfen zu arbeiten, sondern auch schräg und Rückenmuskulatur.

5 MINUTE PLANKS TRAINING

Aber das Programm wird das volle Potenzial der Balken in seiner ganzen Pracht offenbaren. Ein einfacher Satz von Bars nur fünf Minuten erhalten Sie eine Last, dass andere Übungen für eine lange Zeit Ausbildung an Simulatoren gegeben. Standardmäßig wird der Komplex für fünf Minuten entworfen, aber Sie können vergrößern oder verkleinern, während es nach eigenem Ermessen ausgeführt wird.

Wie Sie sehen können, sind die Software-Arsenal-Fans Streifen nicht sehr umfangreich, aber es ist genug, um effektiv Klassen durchzuführen. Wir hoffen, dass sie Ihnen helfen, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern, um immer auf Trab und überraschen Sie alle Ihre Freunde unglaubliche Ausdauer.