5 Anwendungen die richtige Haltung und entlasten Schmerzen im Nacken
Androide Ios / / December 19, 2019
Einfache und effektive Werkzeuge, um Hilfe bei den Problemen fertig zu werden, die aufgrund der allgegenwärtigen Geräte entstanden sind.
Overreliance auf Computern und Smartphones bringt oft Schmerzen im Rücken und Nacken, wird verursachen falsche Körperhaltung und ernstere Erkrankungen wie Entzündungen der Ischiasnerv und Ischias. Reduzieren Sie den Schaden von langen Sitzen am Tisch und vermeiden die Mühe, um Hilfe zu Anwendungen und Erweiterungen, die Sie werden beobachten, und die Notwendigkeit zu erinnern, um sich aufzuwärmen.
Protze
Ziemlich einfache Erweiterung für Chrome, die dennoch ihre Funktionen erfüllen. In der Tat, Limber - ist ein Programm mit zwei Timer. Zuerst alle 10 Minuten mit einem kurzen unaufdringlich Signal erinnern den Rücken zu begradigen. Zweitens - einmal in einer halben Stunde zum Aufwärmen und bietet wenig ablenken vom Bildschirm.
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PostureMinder
Eine andere Erweiterung für Chrome. Es ist ähnlich wie die vorherigen, aber es viel mehr Möglichkeiten hat. PostureMinder erinnert daran, dass nicht bücken müssen, und fordert einen Spaziergang nach den Abständen in den Einstellungen festgelegt. Im Gegensatz zu Limber ist dieses Plugin sendet nicht nur Töne, sondern zeigt auch die Benachrichtigung. Auch in den Optionen können Sie einstellen, wie Erinnerungen ausschalten wird - automatisch oder manuell durch Klicken.
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Nekoze
Nekoze Dienstprogramm für Mac OS noch funktioneller. Es setzt nicht mehr auf die normalen Signale in vorgegebenen Zeitintervallen, und Ihre Haltung richtig wahrsten Sinne des Wortes zu beobachten. Ja, über Webcam!
Als erstes eingeschaltet, müssen Sie beginnen gerade und drücken Sie sitzen. Die App wird die richtige Position aufnehmen und wird auch weiterhin mit der aktuellen vergleichen. Sobald Sie slouch beginnen, sobald Sie das klagende Miauen hören und Symbol frustriert Kätzchen erscheinen, die, wenn sie aufrecht verschwinden.
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einfach ausrichten
Diese App wird Sie von den Schmerzen in seinem Rücken und Hals zu retten, während ein Smartphone verwenden. Die meiste Zeit, wenn das Gerät in unseren Händen ist, halten wir es auf der Brust, den Kopf nach unten kippen. Obwohl es direkt im Gegenteil hebt die Hände höher, aufrecht zu stehen, und sie den Hals nicht belasten.
Einfach wird Align durch das Senden einer Mitteilung nach einer bestimmten Zeit daran erinnert werden. Sie kommen nur während der Benutzung Ihres Smartphones und funktionieren nicht, wenn der Bildschirm gesperrt ist. Darüber hinaus verfügt die Anwendung über einen Timer für Erweiterungen der Anweisung und Statistiken.
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SmartPosture
SmartPosture für Android arbeitet effizienter, so dass otlezhivat Zustand Haltung in Echtzeit. Mit Gyroskop Anwendung bestimmt, wie Sie das Smartphone halten, und teilt mit, dass Bedarf begradigt werden, durch Vibration oder Unschärfe von Bildern auf dem Bildschirm. In den Einstellungen können Sie die Genauigkeit der Überwachung und Überprüfung der Frequenz wählen. Darüber hinaus führt SmartPosture das Ereignisprotokoll und zeigt eine visuelle Statistiken.
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