11 Apps Hilfe machen das Programm und Trainingstagebuch

Für Krafttraining

Wir teilten Anwendungen Kraftsport in zwei Kategorien: für Selbsttraining und Training mit einem Trainer. Die erste Gruppe von Anwendungen mehr als bereit, Programme, und die zweite ist geeignet für diejenigen, die wissen, was zu tun ist, und will nur Trainingstagebuch führen.

Für die Selbständigkeit

1. Jefit

Die Anlage verfügt über eine große Liste von Übungen mit GIFCA. Sie können nach Namen (in Englisch-Anwendung) suchen, Filter anwenden und die Muskeln Geräte laden, zu Favoriten hinzufügen. Wenn Sie nicht die richtige Übung gefunden haben, können Sie ihren eigenen hinzufügen.

Es ist sehr bequem sein Programm zu entwickeln. Sie einen Tag angeben, das Hinzufügen Übung, bearbeitet die Anzahl der Sätze und Wiederholungen, Sätze in Ruhe.

Bereits im Prozess der Ausbildung, können Sie schnell das Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen ändern, und die vollständigen Ansatz zur Erholung Countdown umfassen.

Bestand die Ausbildung werden im Kalender angezeigt.

2. Gym Boom

Beigefügt sind viele Programme für unterschiedliche Aufgaben und Ebenen der Ausbildung, aber sie sind zu zahlen - ab 179 Rubel. Sie können machen Sie Ihre Programm für zu Hause Workouts oder im Publikum und engagieren sie.

Wenn während des Trainings Gewicht und Wiederholungen nicht ändern, können wir einzelne tippen Sie auf den vorherigen Ansatz kopieren. Nach jedem Ansatz kann Timer für Ruhe laufen.

Im „Directory“ ist ein Übersetzungsfehler wie „semi-quer“ Muskeln statt „semimembranosus“ oder Übung „Ruck auf seiner Brust“ statt „auf der Brust nehmen“. Aber vor allem ist die Information korrekt ist.

3. GymUp

Es gibt kostenlose Programme mit Angabe des Autors, viel Bewegung in der Datenbank, Taschenrechner zur Berechnung 1RM, Körperproportionen und andere.

Während die Ausbildung fügen Sie Ansätze, um ein neues Fenster mit dem Gewicht und Wiederholungen öffnen. Kopieren Ansatz einfach mit einem einzigen Antippen kann nicht sein, aber darauf hingewiesen wird, war es schwer für Sie.

Wenn Sie eine Zeit der Ruhe für 10 Sekunden vor dem Ende des Timers festlegen, wird rot und Pieptöne leuchten.

Sie können die Ausbildung für einen Tag, fügen Sie eine Obermenge und Drop-Sets, planen die Anzahl der Sätze und Wiederholungen, und Spuren hinterlassen zu planen.

4. Trainingstagebuch - GymApp

Es gibt Übungen und Technologiebasis mit Fotos, Suche nach Namen. Sie können auf YouTube gehen auch die Kunst zu sehen, aber bevor es notwendig mehrmals ist die Anzeige zu sehen.

Während des Trainingsansatz für das Hinzufügen jedes Mal, wenn ein neues Fenster öffnet sich, das Gewicht und Wiederholungen aus dem vorherigen Ansatz beibehalten.

5. Pocket-Trainer

Es gibt kostenlose Programme, Bewegung Datenbank mit Fotos und Videos, die Fähigkeit, Übung zu Ihrem Programm direkt mit einem einzigen Antippen aus der Liste hinzuzufügen - es ist sehr bequem.

Während des Trainings nähern Sie tun einen Timer, am Ende des Timer schaltet automatisch in den Urlaub, und der Ansatz wird zu gemacht. Nach dem Auftragen der einzelnen Ansätze gefragt, ob er alle Wiederholungen mit dem richtigen Gewicht erfüllen wird.

Die Geschichte kann im Tagebuch gefunden werden, um den gewünschten Zeitraum angeben.

Für Klassen mit Trainer

1. GymRun

Die Datenbank kann nach Namen Übung GymRun gesucht werden und fügen Sie sie zu Ihren Favoriten hinzu, die stark die Suche und vereinfacht die Programmierung. Sie können auch Fahrzeuge jede Übung auf YouTube suchen.

Während die Ausbildung nicht in einem neuen Fenster zu bewegen braucht, hinzufügen Ansatz: Gewicht, Wiederholungen und Ansätze werden in einem einzigen Fenster gemacht, was sehr praktisch ist.

wählen Sie den Tag im Kalender oder eine spezifische Ausbildung: Die Geschichte kann in der „Chronik“ zu finden.

2. T Hinweis

Es ist eine Datenbank von Übungen mit Beschreibung, Ausstattung und Fotos von bodybuilding.com, alle in russischer Sprache.

Suchen Übungen ungünstig: Sie den Abschnitt mit den Zielmuskeln nach Namen gehen dort suchen. Selbst wenn Sie einen Filter verwenden, muß mit den Muskeln im Abschnitt zu suchen, die schon da sind, um gefilterte Ergebnisse zu sehen.

Während der Ausbildung, die Sie ständig benötigen drücken Sie die Schaltfläche „Hinzufügen“, um einen anderen Ansatz aufzunehmen. Alle Daten werden in der Geschichte der Tage gelagert.

3. FitProSport

Einfach und angenehm bei der Anwendung zu sehen: ein Minimum Programme, Statistiken und Tagebuch.

bequem Ausbildung absolvieren. Um einen neuen Ansatz aufzuzeichnen, ist es nicht notwendig, ein zusätzliches Fenster zu öffnen, klicken Sie einfach auf das Plus. Timer und Stoppuhr sind nur in der kostenpflichtigen Version (45 Rubel).

Insgesamt Übung Suche nicht nur für eine bestimmte Muskelgruppe. Nicht für die Ausübung dieser Berufe in der Liste zu suchen, können Sie eine eigene Kategorie erstellen.

Ihre Tagebücher können im „Training“ durch den Kalender zu finden. Die Statistiken werden auf dem Hauptbildschirm angezeigt.

Anwendungen für CrossFit

1. WODster

In der Anwendung können Sie aus einer großen Auswahl an vorgefertigter Basisausbildung wählen oder Ihre WOD Platte aufzuzeichnen und ein Foto von CrossFit-Box anschließen.

WOD kann die Anzahl der Runden der EMOM Verfahren, das maximale Gewicht und dem Protokoll zu einer Zeit hinzugefügt werden, Tabata. In jedem Fall müssen Sie die entsprechenden Timer mit akustischem Signal und die Fähigkeit, die geschlossenen Runden zu beobachten. Und so ist es Spaß war, sie zu schließen, können Sie Ihre eigene Musik heruntergeladen zu Ihrem Gerät hinzufügen.

Aufgenommen am Ende Ihres Ergebnisses können Sie ein Bild aufnehmen und einen Kommentar hinterlassen.

Zusätzlich zu den WOD Datensätze können in der App persönlichen Aufzeichnungen, wie ihr Maximum an Kraft und Gewichtübungen gespeichert werden.

2. SugarWOD

Die perfekte App für diejenigen, die keine Angst vor der englischen Sprache sind. Im Gegensatz zum vorherigen, hier kann man nicht nur die WOD und Aufzeichnungen aufnehmen, sondern auch gewöhnliche Übung: Cardio, Kraft, Gymnastik.

Alles ist klar und schön, keine Notwendigkeit, etwas hinzuzufügen und denken: Alles CrossFit Übungen.

Die App ist perfekt nur als Trainingstagebuch: Es gibt keine unterschiedlichen Zeiten, die Ihnen in dem Prozess helfen. Aber mit einem Rekord von Beschäftigung wird keine Probleme geben.

3. CrossfitMe

In dieser Anwendung können Sie nur die WOD aufzeichnen. Es gibt mehrere vorgefertigte bekannt Komplexe und die Fähigkeit, eigene hinzuzufügen.

Es gibt eine Stoppuhr und Countdown-Timer für Tabata, aber nicht genug EMOM mit dem Audiosignal für jeden Kreis, zu wissen, wann zu beginnen.

In der Geschichte Sie Ihre Ergebnisse und den Namen des Komplexes zu sehen, gibt es eine Liste von Übungen, die Sie durchführen. Um diese Liste zu sehen, muss man die Geschichte raus und gehen Sie zu „Meine Kreise.“

---

Das ist alles. Und was für Anwendungen, die Sie für das Training benutzen?