Wie lernt man, die Dinge zu schätzen wir haben
Motivation / / December 19, 2019
Warum wollen wir ein neues Allzeit
Die Menschen brauchen ständig etwas Neues zu bekommen. Es ist gut Vermarkter bekannt. Begrenzt Sammlung von Kleidung und verbesserte Modelle von Gadgets sind nicht so sehr verschieden von den vorherigen. Aber sie wissen Sie, neu.
Die Wurzeln eine solche Liebe für das Unbekannte sind in unserem Gehirn. Jede Neuheit stimuliert Freisetzung von Dopamin - ein Neurotransmitter, die ein wichtiger Teil des Belohnungssystems ist.
Immer etwas Neues, es ein Objekt oder eine spannende Informationen sein, erleben wir einen angenehmen Hormonschub.
Aber alles wird schließlich langweilig. Wir werden in den Besitz der Sache eintritt, erhalten auf den neuen Status oder Situation verwendet. Ihr subjektiver Wert reduziert, und es besteht ein Bedarf an neue Erfahrungen.
Alte Menschen damit effektiver behandeln wahrscheinlich, weil ihr Leben ärmeren Brot und Spiele war. Aber heute gibt es so viele Versuchungen, Chancen und Vorschläge, es ist einfach, in die fallen „Dopamin-Schleife.“ Dies ist eine Situation, wo die Produktion des Neurotransmitters nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess selbst
Die Dissoziation von Belohnung Erwartung und Ergebnis mit ereignisbezogenen fMRI Such Spaß, zum Beispiel während eines sinnlosen Surfen im Internet oder impulsive Käufe.Mit einem Mann gibt es etwa die gleiche wie bei den Ratten, die auf der Schaltfläche während des klassischen Experiments geklicktPositive Verstärkung durch elektrische Stimulation von Septumbereich und anderen Regionen des Rattenhirns produziert James Olds und Peter Milner. Button hat im Gehirn eines Tieres ein System von Belohnungen durch die Elektrode beteiligt, und nach einer Weile der Ratten sterben vor Erschöpfung, aber in einem Anfall von Zufriedenheit.
Damit das Bewusstsein, Nerven und Geld, ist es wichtig, zwischen Lust und Neuheit des Phänomens oder einer Sache zu unterscheiden. Rund unvermeidlich sein, dass wir noch nicht verbraucht haben. Wenn jedoch die Jagd durch die Neuheit gefallen war, wird es nie kommen.
Wie die Menge des Geldes übertragen
Joshua Felder Milbern und Ryan Nikodemus, Schöpfer der Website „sinnvolleres Leben mit weniger Zeug“ die Minimalisten, Sagen, dass selbst hoch bezahlten Job, der Maschine und fixen Kauf ihn nicht Zufriedenheit bringen. Dann beschlossen die Freunde Kontrolle des Lebens zurück zu nehmen, alle überschüssigen Aufgeben. Nun, verschenkt und fast alle Dinge verkauft, die beide schließlich fühle mich ganz harmonisch und glücklich.
Auch wenn diese Geschichte über Luxus langweilig Sie „erste Weltprobleme“ denken, oder Sie sind nicht bereit, mit zwei oder drei Änderungen von Kleidung zu leben, wie kommen die radikalste MinimalistenEine gesunde Beziehung zu den Objekten des Besitzes, der noch nicht überflüssig sein. Dies trägt zu einer Anzahl der Übersetzungsqualität.
Japanische Experten für Reinigung Mari Kondo in dem Buch "Funken der Freude. Einfach glückliches Leben umgeben von Lieblingssachen„Ich rate, das Haus zu halten nur das, was Freude ist, und von den übrigen loszuwerden. Die restlichen Elemente und diejenigen, die Sie wirklich Wert ist, und was teurer ist.
Ähnliche Meinung wird vom Autor des Buchs geteilt "Die Kunst des Lebens einfach„Dominic Loro:
Dominic Loro, Drehbuchautor, AutorWir sollten die Grenzen ihrer eigenen Bedürfnisse verstehen und wissen, was wir von seinem Leben erreichen wollen: verstehen, welches Buch ich möchte prüfen, was Film zu sehen, was der Ort wirklich ist ermutigend. Abandon Überschuss Eigenschaft - Mittel, um mehr voll zu schätzen, was die geistige, emotionale und intellektuelle Freude macht.
Moderation in Wünschen und die Fähigkeit, die Tatsache zu schätzen, dass es nützlich ist, nicht nur für Ihre persönliche geistige Gesundheit. Dies entspricht der Philosophie bewusster KonsumWelche hilft, eine gute ökologische Umwelt, die Verringerung der Überproduktion aufrechtzuerhalten.
In den letzten Jahren haben die Menschen gewordenKein Wunder, dass wir nicht Kleidung kaufen - wir nichts Neues brauchen weniger für Kleidung und weniger Fahrten zu den großen Einkaufszentren. Heute, mehr und mehr Verbraucher auf der ganzen Welt bevorzugt eine kleine Menge von qualitativ hochwertigen Dingen zu verwenden, statt unübersichtlich Ihren Raum einer Fülle von schlechter Qualität. Einige Leute bevorzugen lokale Produzenten, die Kleidung aus natürlichen Stoffen statt Polyester nähen Dinge in Fabriken in Indien produzieren. Und jemand nur in der Erfahrung und Unterhaltung eingebettet.
Wie neu verlieben sich in ihrem Eigentum
Fokus auf kleine
Wählen Sie die wichtigsten Dinge für Sie, vorübergehend Entfernen Sie alle unnötigen. Es ist leichter zu verstehen, Sie es wirklich brauchen oder nicht. Rat gilt für Haushaltswaren und Kleidung, und die immateriellen. Vielleicht Online-Musik-Abo-Dienste sind nicht so brauchen? Es ist eine Gelegenheit, die Regal Schallplatten wegzugehen oder nachdenklich Musik hören auf Ihrem Computer gespeichert.
So spielen in der Bewegung oder Reisen
Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Reise viel einfacher ist, mit den Dingen fertig zu werden. Nach nehmen Sie nur das, was Sie wirklich brauchen und wie, und die Kleidung abholen, so dass alle die Elemente miteinander kombiniert wurden. Warum die gleiche Methode nicht die ganze Zeit benutzen?
Stell dir vor, kommt in seine Stadt in GeschäftsreiseUnd für eine Zeit, verwenden Sie nur die Dinge der „Koffer“. Ein globaler Ansatz - alle Sachen zu packen, als ob Sie sich bewegen, und Auspacken ihnen je nach Bedarf. In beiden Fällen, was werden Sie als Ergebnis verwenden, und am meisten benötigt werden.
erzählen Geschichten
Für Elemente, die wir wirklich teuer, und Aktivitäten, die Ursache persistent positive Emotionen in der Regel bestimmte Ereignisse oder Wert sind. Zum Beispiel gab dieser Schal Sie eine enge Person und Service erinnert an ein Gefühl von Komfort, so dass Sie Tee trinken aus ihm gefällt. Wenn diese Erzählung gelöscht und verliert an Bedeutung, schwächt emotionale Bindung. Die Dinge sind einfach Stücke von Material und Hobbys scheinen bedeutungslos.
Um dies zu vermeiden, sagen regelmäßig selbst und andere über die Werte, die für Dinge und Praktiken stehen. Sie können diese mit Ihren Freunden in einem Gespräch tun, in den Bildunterschriften zu den Fotos oder einfach nur in meinem Kopf.
Stoppen Sie zu vergleichen, sich an andere
Dies wird dazu beitragen, die persönlichen Bedürfnisse der extern auferlegten zu trennen. Die Handlungen der anderen ist kein Grund, das gleiche zu tun. Die umgebende sind in thrall die gleichen Dopamin Fallen. Auch wenn die bekannte Verbreitung in sozialen Netzwerken einige große Fotos, können Sie nicht wissen, ob sie jetzt erleben Glück. Antwort auf diese Fragen kann nur sich selbst sein.
Allerdings zu erfassen Ihr Haus, Hab und Gut und täglichen Aktivitäten, und dann in einem Netz gestellt - eine gute Möglichkeit, die Komplimente zu sammeln und zu Lasten des bestehenden Wert zu erhöhen. Obwohl, natürlich, die nützlichsten in dieser Praxis - betrachten Ihr Leben aus einer neuen Perspektive und verstehen, dass Sie in der Regel gut Zeit verbringen.
Ergebnis
Völlig verlassen alle neu - nicht die beste Art und Weise, weil sie die Entwicklung anhält. Um zu vermeiden, Stagnation, von Zeit zu Zeit etwas geändert werden muss. Allerdings obsessive Streben nach neuen positiven Emotionen reduzieren ihre Schwere.
siehe auch🧐
- Test hundert Dinge: wie sie sich entwöhnen von übermäßigem Konsum
- 4 wichtigsten Dinge im Leben, wir vernachlässigen oft
- Wie ist die Dopamin Abhängigkeit von der Technik