Bei der Arbeit nach dem Urlaub
Produktivität Motivation / / December 19, 2019
Leo Babauta erlebt hat, alle „Reize“ postotpusknoy Zeit: Jetlag wie Schlafstörungen, Kind Krankheit nach Reisen und einem völligen Mangel an Motivation. Aber er, wie immer, perfekt mit Schwierigkeiten zu bewältigen und zu vier Regeln für die Rückkehr der Motivation geführt. Hier werden die Regeln sind, können sie für Sie nützlich sein.
Also, gehen Sie zur Arbeit nach einigen Wochen angenehmen Nichtstun oder aktiven Urlaub in Ihrer Heimatstadt oder Rückkehr von einer Reise. beschäftigen sich langsam von Müdigkeit und langen Weg Sieg Jetlag nach dem Flug, und am nächsten Tag Sie arbeiten. Es wird schwierig sein? Das erste Mal - sicher.
Aber es gibt eine Chance, ihre Sucht nach Arbeit Wochentag zu entlasten. Hier sind vier Tipps von bekannten Blogger Leo Babauta, die sie zu motivieren helfen, nachdem Sie den Workflow schneller verlassen und verbinden.
Holen Sie sich viel Ruhe
Es scheint, dass Sie für einen Monat Urlaub machen (oder weniger), jetzt ist es notwendig, in der Arbeit, und mit frischen Kräften zu kommen „Berge versetzen.“
Aber man kann auf unterschiedliche Weise entspannen: zu liegen für Tage am Strand oder kommen, um die ganze Stadt zu Fuß, einen Berg besteigen oder gehen Sie auf einer langen Wanderung mit einem schweren Rucksack. Sie können auch einen Rest haben geistig, loswerden Stress zu bekommen und zugleich körperlich müde werden. Und Akklimatisierung können Sie die ersten paar Tage quälen.
Die erste Woche nach den Ferien und kümmern sich um Kräfte versuchen, so viel wie möglich auszuruhen.
Priorität wurde in den Schlaf und Ruhe Bestrebungen gegeben, aber sobald man einen Anstieg der Stärke fühlen, können eng in der Hausarbeit oder Tätigkeiten ausüben werden.
findet das Ziel
Wenn Sie nicht arbeiten können, dann haben Sie genug Motivation, dies zu tun. Finden Sie einen Zweck, und die Arbeit wird viel mehr Spaß gehen.
Dies kann ein persönliches Ziel oder andere zu helfen sein. Schließlich sind wir alle Liebe zu Hilfe. Selbst die egoistisch von uns finden es eine angenehme Angelegenheit.
Versuchen Sie, jemand helfen, wird es eine große Motivation sein, was Sie zu rütteln ist.
Starten Sie Mechanismus
Sehr oft nach den Feiertagen finden Sie, bevor Sie den Berg von Arbeit ist, und es ist beängstigend. Und wenn Sie Angst, will nicht zu tun.
Fangen Sie klein an - starten Sie den Prozess der Arbeit, und dann wird alles auf den Daumen gehen.
Legen Sie ein wenig beängstigend Aufgabe wie „einen kurzen Artikel schreiben“ oder „Deal mit dem Chaos auf dem Desktop“ und es tun.
Dann wird es leichter sein. Sie führen eine andere Aufgabe, dann eine andere, und in den Workflow-süchtig.
Bitten Sie jemanden, den Sie zu überwachen
Wenn niemand Ihre Arbeit noch schwieriger steuert mich zu zwingen, etwas zu tun. Sie können auch Ihre Freunde oder Verwandten bitten, Ihnen zu folgen.
Send them to-do-Listen für jeden Tag, und am Freitag zeigen, dass taten. Sie hassen Lieben zu enttäuschen, und Sie werden alle unsere Pläne sind wahrscheinlicher zu machen. Und die Tatsache, Planung Es hilft Ihnen, mehr zu tun.
Und das nicht nur verlassen
Fehlende Motivation kann nicht nur nach den Ferien geschehen, aber nach den lang Ferien (wie Weihnachten) oder gerade weil - weil Sie müde und erschöpft sind.
In jedem dieser Fälle können Sie vier Möglichkeiten versuchen, die aktive Arbeit zurückzukehren:
- Holen Sie sich viel Ruhe und Entspannung.
- Suchen Sie ein Ziel, auf das streben.
- Fangen Sie klein an - tun, um die kleine Aufgabe, dann noch einen, und so weiter.
- Bitten Sie jemanden, Ihnen zu steuern.
Und wie gehen Sie mit der Apathie und mangelnden Bereitschaft zur Arbeit umgehen?