Früh aufwachen. Sehr früh. Was bedeutet das Sie geben?
Motivation / / December 19, 2019
In diesem Artikel möchte ich Ihnen sagen, dass ich den geänderten Zeitplan des Schlafes gegeben wurde und warum jetzt schlafe ich viel weniger als vorher.
Nicht so lange her, habe ich beschlossen, zu halten, auf ein kleines Experiment, das hoffentlich erfolgreich beenden. Das Experiment in Bezug auf die Gesamtänderung des Schlafrhythmus. Über ihn Ich habe ich schriebUnd jetzt möchte ich Sie über die Vorteile des frühen Erwachens erzählen.
Schlaf - eine seltsame Sache. Am Morgen denken, es ist besser, er ist nicht alles im Leben haben, und am Nachmittag Bedauern Sie, dass wegen der zusätzlichen Stunden Schlaf nicht möglich ist, Zeit zu haben, alle geplanten Geschäfte zu machen. Vielleicht kann zwischen diesen beiden Extremen sein, einen Kompromiss zu finden. Aber je mehr Zeit wird, desto notwendiger wieder. Also beschloss ich, meinen Zeitplan zu überarbeiten und begann früh aufwachen. Sehr früh. Und das ist, was sie mir gegeben haben.
Ich wurde immer heiter
Dies war die größte Überraschung. Die ersten paar Minuten nach dem Aufwachen - es ist eine Hölle von Bett ist, aber im Laufe der Zeit fing ich an, viel fröhlicher zu fühlen. Zuerst dachte ich, es war Selbsthypnose, aber es passiert Tag für Tag, und ich denke, es ist anders. In diesen schlafenden jungen und gesunden Menschen reichen für 5-6 Stunden maximal. Und wenn es Ihnen gelingt, die ersten paar Minuten zu überwinden, nachdem Sie aufwachen, werden Sie feststellen, wie viel es ist cool.
Ich wurde mehr Freizeit
Es gab Zeiten, in denen keine Zeit für etwas übrig. Diese zwei oder drei zusätzliche Stunden, die ich in den Schlaf gespendet, hatte ich oft nicht genug. Heutzutage gibt es jetzt, aber viel seltener.
Ich wurde konzentriert
Ich weiß nicht, wie es angeschlossen ist, aber ich begann wirklich zu bemerken, dass er konzentrierter worden war. Auch wenn es Selbst-Hypnose ist, was ist der Unterschied? Ich sehe einen wirklichen Nutzen, und ist mir egal, woher es kam.
Die Welt hat sich schöner werden
Nein, Sie lesen noch Layfhaker und nicht ein Magazin für junge Mädchen. Aber im Ernst, sieht die Welt um uns herum am Morgen viel besser. Nicht nur die U-Bahn: Es gibt immer noch die Hölle.
verbesserter Schlaf
Ich schlafe wie ein Baby (obwohl für einige ich habe und Kind noch), jeden Tag leichter am Morgen aufwachen und einfacher. Darüber hinaus hat dieser Organismus gelernt zugleich, schlafen zu gehen, die es ermöglichen, leicht alle Ihre Angelegenheiten zu planen.
Die Idee, Ihren Zeitplan zu ändern ist als riesiges wahrgenommen und überwältigend. Ich selbst ging in diesen für mehrere Monate und noch nicht erreicht. Zu den Problemen, die mit dem Fahrplanwechsel verbunden sind, schreibe ich hier. Ich weiß nicht, wenn Sie meinen Rat nützlich finden, aber ich empfehlen daher, ihren Zeitplan zu ändern und ein besonderes Augenmerk auf den Schlaf und seine Dauer zu bezahlen.
Wie viele Stunden schlafen Sie und wie viele versuchen, ins Bett zu gehen?