Wie CEO seines Geistes geworden: 6 praktische Tipps
Motivation Leben / / December 19, 2019
Auf die Frage, wer der Chef ist, in dem unter dem Haus seinen eigenen Körper und das Leben bedeutete, jeder wird Ihnen sagen, dass, natürlich, es ist! Wer sonst?! Nur es von mir abhängt, welche Entscheidung zu nehmen, und was zu tragen! Aber wenn Sie denken, dass Sie der rechtmäßige Eigentümer des „I“ sind und Ihr Leben, Sie sind tief im Irrtum. Jeder Mensch tief lebt unten ein anderes „Ich“ - das Unbewusste und unkontrolliert. Alle von uns an einem gewissen Punkt sind die Jekyll und nicht in der Lage, vorherzusagen, oder was immer noch unsere kapriziös werfen kontrollieren kann, die zweite „I“.
Aber wir können tun Kontrolle zu übernehmen, weil die Person, als ein System, ist auch recht überschaubar. Die Hauptsache ist, die richtigen Methoden des Management, die Hebelwirkung zu kennen und die „Goldene Aktie“ in seinem Gehirn einzulösen.
„Um eine gute Gesundheit zu genießen, zum wahren Glück zu seiner Familie zu bringen, Frieden zu bringen alle, muss man zuerst Disziplin und Kontrolle des eigenen Geistes.“
Buddha
1. Hören Sie zu und sich bewusst sein
Wie jeder guten Führungs Streams an den Kopf und unzufriedene Mitarbeiter, und Sie haben zu hören, dass Sie Ihren Verstand sagt. Unser Geist, wie andere Menschen, entspannen, abschalten und loslassen, wenn sie das Gefühl hat, dass sie nicht nur hören, sondern auch zu berücksichtigen, ihre Meinung. Praxis Dankbarkeit und danken Sie Ihren Geist für das, was daran erinnert, dass, wenn Sie nicht einen Absatzplan ausführen kann, können Sie gefeuert werden. Oder Sie können einzelne bleiben und nie Liebe finden und eine Familie gründen. All dies ist ein sehr wichtiger Teil Ihres Lebens und sie müssen sehr vorsichtig sein. Nutzen Sie jede Gelegenheit, die verfügbar ist, sowie aus den Fehlern der Vergangenheit wieder Schritt auf dem gleichen Rake zu lernen.
Typischerweise kommen diese Gedanken in einem Augenblick der Verzweiflung oder Panik. Und wir versuchen, sie wieder in die Tiefen seines Bewusstseins so tief wie möglich zu drücken, und dann vergessen Sie es als ein Alptraum. Aber was wir sehen oder hören es nicht, es bedeutet nicht, dass es nicht ist. Da Sie nicht mit dem Problem umgehen, bleibt es und wird schließlich eine Wirkung hat. Als Folge passieren Pannen albern, Entlassung und plötzliche Ehe „Zeit haben“. Und das alles, weil der Geist empörte, und wir konnten nicht knistert im Gebälk sehen.
2. Frieden
Sie können das Verhalten Ihres Geistes nicht gefällt und was er tut. Mit anderen Worten, können Sie fangen sich denken, dass Sie nicht in irgendeiner Art und Weise verstehen, warum halten Sie denken über die negativen, oder haben Angst, etwas Neues zu beginnen, oder permanent auf später vertröstet. Sie erhalten wieder auf die Nase und wütend auf sich selbst (und wer sonst?!). Aber das Problem ist, dass Sie mit ihm für das Leben in einem Körper stecken sind. Dies bedeutet, dass Sie zu verhandeln. Es ist wie mit den verfeindeten Ländern mit gemeinsamen Grenzen. Wenn eine Seite aggressive Aktion gegen die andere nimmt, die zweiten, natürlich reagieren, und dann leidet noch mehr Menschen, und es wird mehr Zerstörung sein. Als Ergebnis ist Energie und Ressourcen für die Entwicklung nicht genug. Sie haben nur Zeit, dass die Patch-up alte Wunden. Das gleiche gilt für Ihren internen Dialog. Sie werden nur, dass Kampf mit Windmühlen, und Kräfte, die auf die Entwicklung im Gange einfach nicht.
Nicht unbedingt einverstanden mit all dieser Negativität. Sie müssen nur verstehen und zu akzeptieren, dass es ist, und dass es einen Teil von dir ist. Und lassen Sie es zu der Zeit auf den Hintergrund Ihres Geistes irgendwo im Hintergrund, wie Sie erfolgreich seine Ziele erreichen werden, wütend und um Energie in einem ruhigen Verlauf aufgehört zu haben.
3. Erkennen, dass Ihre Gedanken sind nur Gedanken und nichts mehr
Wir können Ihren Geist nicht sehen. Wir halten es nur als Teil von sich selbst. Ich kann mich nicht aus seinen Gedanken trennen und darin liegt das Problem. Das ist die einfache, schematisch die Verbindung sieht wie folgt aus: den Gedanken in meinem Kopf - „Ich bin ein Verlierer, mit mir langweilig,“ dass wir über sich selbst nur denken: „Wie wunderbar! I - ein Verlierer! Alles ist wie es sein sollte!“. Aber wir können nicht den Körper verlassen und auf sich selbst schauen objektiv.
Und da unsere Gedanken nicht immer positiv sind, und sehr oft von Umständen abhängen, die wir nicht kontrollieren können, ist die Situation noch komplizierter. Wetter, Hormone, Hunger, Arbeit, Menschen um, sogar hören vage Lied unsere Stimmung dramatisch verändern können und was wir von uns selbst. Sie auch, wie mentale Gewohnheiten, können gesund und ungesund sein, und sie zu ändern, und es braucht Zeit. als jemand auch, der nie in seinem Leben nicht lief und Kilometer, kann nicht aufstehen und sofort einen Marathon laufen, und wir können nicht sofort Ihre negativen Gedanken loswerden. Und selbst mit der Zeit unsere hyperaktiv Amygdala behält sich das Recht negativen Impulse senden.
4. Schauen Sie sich Ihre Meinung
Der Ausdruck „Kenne deinen Feind“ gilt auch für unsere Beziehung zu Ihrem Bewusstsein. Und gerade als Offizier und jeden Tag durch die Reihen seiner Untergebenen übergeben, in ihrem Leben interessiert zu sein, und Sie müssen lernen, wie Sie Ihren Geist funktioniert. Sie können es nennen, wie Sie wollen - Meditation, Bewusstsein und Ruhe Zeit. Zeit in der Tiefen seines Bewusstseins verbrachte ist auch nützlich, sowie körperliches Training. Wenn Sie versuchen, sich auf Ihre Atmung oder auf der Betrachtung der Natur zu konzentrieren, was fühlen Sie sich? Was sind die ersten Gedanken im Geist erscheinen? Normalerweise in einem Pop-up-Kopf alltägliche Sorgen und ungelöste Fälle. Und wenn Sie nicht Ihre Sorgen lassen und störende Gedanken sich zu manifestieren, wenn es nicht weh tut jemand, sie werden Sie sicher, dass sich in den unpassendsten und unerwarteten Moment und verschraubt Sie in eine Spirale der Sorge bekannt zu machen und ungelöste Probleme.
Eine solche Meditation - ist auf dem Herzen nicht nur Spionage. Es ist auch die Möglichkeit, ihn sanft wieder auf die Strecke wieder aufrichten und sich auf wichtigere und angenehme Dinge - Atmen, Essen, Arbeit, Liebe. Und wenn Sie es die ganze Zeit üben, werden Sie in der Lage sein, ihre Amygdala auf positive Gedanken neu zu programmieren. Und wie jeder guten CEO, werden Sie feststellen, wenn Ihr Geist zu Schlupf beginnt, und es in der richtigen Richtung sanft umleiten. Und wenn er wieder versucht, unabhängig zu dem alten Weg zurückzukehren, können Sie ihm daran erinnern, dass es voneinander abhängig ist und sehr wichtiger Teil des Unternehmens - das heißt, Sie.
5. Umschulen Ihr Geist die Arbeit Ihres Gehirns zu organisieren
Ein weiteres altes Sprichwort sagt: „Wir sind, was wir immer wieder tun“, und diese können hinzugefügt werden: „Wir sind, was wir immer wieder zu denken.“ Über einen langen Zeitraum, was oft denken wir, graviert für immer in unseren Neuronen, sie miteinander zu verbinden. Von diesen Verbindungen und entwickelt unseren Charakter. Und wenn wir oft über das gleiche denken, muss man nur auf die Idee zu starten, und alle sofort wieder und wieder wiederholt in der gleichen Reihenfolge. Das heißt, nach dem Start der ersten Gedanken sofort alle gespeicherten Sequenz aktiviert.
Natürlich ist der Autopilot - es ist großartig für das Auto oder Flugzeug, aber nicht fit für die Menschen. Es sei denn, Sie wollen einen Roboter werden, die nur auf dem Programm wirkt. Zum Beispiel haben Sie eine Angst der Interaktion mit Menschen. Und wenn Sie lernen, es nicht zu überwinden, werden Sie nie in der Lage sein, mit voller Kapazität zu leben. Jedes Mal, wenn Sie darüber nachdenken, was Sie kommen müssen und fragen, für etwas, das alte Programm. Und um die Situation zu beheben, müssen Sie es neu zu schreiben, alle immer wieder und ein neues Programm zu starten, korrigiert. Deshalb, desto öfter tun Sie etwas mehr Abenteuer, desto schneller ein neues, positives Programm wird an die Stelle des alten nehmen.
6. Praxis samosostradanie
Samosostradanie kann eine gesunde Haltung genannt werden. Und so wie wir das Niveau der Schuld ändern können, können wir die Einstellung ändern. Sehr oft haben wir (vor allem Jungen) lehrt, dass Gefühl der verwundeten ist schlecht und Bedürfnisse zu verstecken. Aber in der Tat gibt es viele wissenschaftliche Werke, die beweisen, dass der richtige Ausdruck der Verwundbarkeit eine Quelle der Kraft und Zuversicht sein kann.
Wenn wir anfangen, unsere Gefühle zu beurteilen, verlieren wir mit den Vorteilen Note, die uns diese Gefühle geben. Sie sind eine wertvolle Quelle für Informationen über unsere Einstellung zu den Ereignissen, die in unserem Leben auftreten. Und sie weisen darauf hin, dass für uns die wertvollsten. Diese Emotionen zeigen uns, wo wir etwas Ruhe und erstarken erhalten müssen. Und statt uns zu kritisieren, können wir auf Ihre Gefühle hören und verstehen, wie sich in der schweren Zeit zu helfen. Erinnerungen an die schönsten Momente unseres Lebens und verbringt viel Zeit mit Freunden helfen zu können überleben Schwierigkeiten und bleiben geerdet und Probleme zu lösen, die nicht alle in einer Depression und Verderben herunterzufahren schließlich.
Hören Sie selbst, finden sich wieder, erkennen Ihre Schwächen und Fehler und lernen, ihre Emotionen und Gedanken zu steuern. Die zweite ist unmöglich, ohne die ersteren. Und wie bei jedem guten Führer, führen ihre Untergebenen auf Auffrischungskurse - lesen, zu studieren, eine bewusste Meditation lernen, zu tun, was immer gefürchtet hat und lernen, sich selbst zu akzeptieren, wie Sie sind auf Natur. Weil du und dein Geist - eine einzige Einheit. Und was für ein Vorteil ist ist gut für ein anderes. Denn wie können Sie ein Team oder verhandeln mit Leuten zu verwalten, wenn Sie mit sich selbst nicht einigen können?
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