Produktive Arbeit ≠ harte Arbeit: „Experiment mit dem Geiger“
Produktivität Motivation / / December 19, 2019
Es gibt Menschen, die ständig damit beschäftigt sind, aber ihre Effizienz zu Null tendiert. Zur gleichen Zeit, die andere kann die Arbeit für die Höhe der Zeit ist kleiner als oder gleich sein, aber die Zeit, mehr oft zu tun, und interessanterweise, desto besser.
Arbeit produktiv und arbeiten viel - sie sind völlig verschiedene Dinge. Und die Ergebnisse sind jeweils unterschiedlich. Anzahl der Newport, Doktorand am Massachusetts Institute of Technology und ist derzeit Assistant Professor in der Georgetown University, wurde untersucht, wie der Workflow erfolgreich aufgebaut Menschen. Ich glaube, Sie werden auch über einige interessante und nützliche Erkenntnisse über persönliche Effektivität zu lernen interessiert. Diesmal am Beispiel von Studenten-Violinisten Universität der Künste.
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Beginnen wir mit einer kurzen Beschreibung der Studie beginnen.
Experiment
In den frühen 1990er Jahren in der Universität der Künste kamen drei Psychologen. Sie beschlossen, die Methoden der Arbeit von Geigern zu studieren. Studierende, die an der Studie teilnahmen, wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe - die Elite. Dies sind die Musiker, die eine große Zukunft und glänzende Karriere als Geiger in den berühmtesten Orchestern der Welt vorhergesagt. Die zweite Gruppe - die Studenten, die nach Abschluss des Studiums Musiklehrer werden wird. Dann werden alle von ihnen verteilt Notebooks und bat um Rekord alles, was sie im Laufe des Tages zu tun. In diesem Fall wird ein Tag 24 Stunden wurde für einen Zeitraum von 50 Minuten in Intervalle unterteilt.
Nach dem Ende des Experiments haben Psychologen Notebooks gesammelt und jetzt mußten sie die Daten und erstellt daraus gewisse Schlüsse sorgfältig untersuchen. Einer der ersten möglichen Schlussfolgerungen, die, indem man der erfolgreichen Violinisten getan werden können, ist, dass sie sind wahrscheinlich viel mehr als die auf seine Technik arbeiten, die unwahrscheinlich sind über den Lehrer gehen Musik. Aber in der Tat, waren die Ergebnisse nicht so eindeutig.
Nach der Verarbeitung werden die Notebooks von Studenten, Psychologen festgestellt, dass beide Gruppen auf ihrer Technik etwa die gleiche Menge an Zeit arbeiten. Als „Elite“ und „durchschnittlich“ Ausgaben für die musikalische Praxis etwa 3-3,5 Stunden am Tag. Der Unterschied liegt darin, wie sie praktiziert wird und wie im Allgemeinen ihres Standard Schultag gebaut.
Ergebnisse
Also, es stellte sich heraus, dass die „Elite Violinisten verbringen auf der Praxis so viel wie die Studenten aus der mittleren Gruppe. Warum haben wir solch einen Unterschied? Es stellt sich heraus, dass das Ganze ist, wie sie praktiziert wird und wie ein Standard-Arbeitstag zu bauen (wir werden nicht nehme in dem Genie Konto, weil kaum eine Universität so viel von der Zukunft und Bach zu sammeln Beethoven).
1. Die Menge des Violinisten aus der „Elite-Gruppe“ auf der Praxis so viel Zeit wie jeder verbrachte sonst, aber diesmal haben sie gemeinsam dreimal mehr ausgegeben „bewusste Praxis“ - es ist nicht sehr komfortabel, methodische Arbeit auf Ihre Fähigkeiten Stretching. Das heißt, es ist die Arbeit an der Technik der Ausführung ist, wenn Sie immer wieder die gleichen Passagen verlieren, bis sie perfekt klingen. Und diese spielen sollte automatisch durchdacht, sinnvoll und nicht auftreten werden. Denn wenn auf Autopilot-Modus plötzlich nach unten bringen, gehen zurück und finden Sie den richtigen Ton oder eine Passage ist sehr schwierig und oft spielen es wieder müssen. Im gleichen bewusste Praxis verfolgen Sie jede Note, wissen Sie genau, was Sie eine Passage spielen, der stellt fest, dass precede und ihnen folgen. In einem solchen Fall, und wenn Sie klopfen, können Sie sofort beginnen, aus dem gleichen Ort spielen.
2. Der Arbeitstag von Violinisten aus der „Elite-Gruppe“ wurde übersichtlich für die Arbeit und Nicht-Arbeitszeit. Sie haben nicht mit dem Rest der Praxis mischen. Im Allgemeinen hat sich die Arbeitszeit in zwei Teile aufgeteilt, zwischen denen sich eine Zeit der Ruhe war. Und die Arbeit ist genau so gewählt, dass sie auf der Produktivität Spitzen fallen, dh am Morgen und am Nachmittag. Und diese Schüler schlief eine Stunde länger als die Studenten aus der zweiten Gruppe.
Die zweite Gruppe von Studenten „verschmiert“ seine Praxis des ganzen Tages. Und statt der mehrere Stunden konzentrierter Arbeit erhielten sie einen Tag, voll ausgestattete Praxis und ohne klare Grenzen Erholung. Und am Ende, obwohl die Tatsache, dass sie so viel und Violinisten aus der „Elite-Gruppe“ praktiziert wird, die Ergebnisse waren viel schlimmer, sie schliefen weniger und fühlen sich müde.
Basierend auf den Ergebnissen können wir mit Zuversicht sagen, dass die produktive Arbeit und viel Arbeit - es machte nicht ein und dasselbe. Haben Sie lernen oder eine Karriere aufbauen, wenn Sie ein erfülltes Leben leben wollen, wenn Sie es arbeiten möchten Ich bringe Ihnen Freude und greifbare Ergebnisse, während der Beschäftigung und Abreibung Sie haben sie geschworen Feinde.
Wenn Sie einen Tag drehen, wie ein Eichhörnchen in einem Rad, sehr müde, und genug Schlaf - es ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie richtig ihre Bemühungen zuweisen und dabei etwas falsch machen. So dass Sie es überarbeiten müssen, um die Regel von 20% verwenden, verwerfen alle unnötigen, die Arbeit mehr zu tun, konzentriert und schließlich beginnen Sie Ihre freie Zeit zu genießen.
Aus meiner eigenen Ich möchte hinzufügen, dass einige Leute, dass fälschlicherweise denken, wenn Sie nicht auf Ihre Arbeit fliegen (in meinem Fall auf einen Computer) am Wochenende, so dass Sie nicht Ihren Job lieben. Wenn Sie mögen, was Sie tun, dann sollte es keine Last sein. Aber ich kann Ihnen sagen, dass manchmal die zwei Tage aus dem Werkzeug, geben verbringen weg solch eine erfrischende Wirkung, die Sie nicht einmal einen zweiwöchigen Urlaub mit einer seltenen Arbeits lugt in geben Mail. Zur Trennung von Arbeit und Freizeit, auch wenn es sehr, sehr, sehr interessante Aufgabe, müssen Sie! Es ist in diesen Momenten Sie sich vorstellen können, neue und interessante Ideen kommen kann.