Wie Ihr Leben ändern: Application Guide von Leo Babauta

Sie werden nie Ihr Leben verändern, bis Sie etwas ändern, die Sie auf einer täglichen Basis tun.

Mike Murdock

Beginnen Sie mit einer einfachen Frage: Was wollen Sie Ihr Leben war?

Möchten Sie einen Schriftsteller werden, Musiker, Designer, Programmierer, polyglott, ein Zimmermann, ein Künstler, ein Manga-Stil zieht, ein Unternehmer oder ein Experte in allen Bereichen?

Wie wollen Sie das erreichen? Haben Sie Ihre Wünsche auf einem Stück Papier schreiben mögen, steckte es in einer Flasche und wirft es in das Meer in der Hoffnung, dass sie erfüllt werden? Ach, tut das Universum für Sie die Arbeit. Sie werden ihr Leben mit ihren eigenen Händen nehmen auf.

Haben Sie sich ein großes und wichtiges Ziel gesetzt, bis Ende des Jahres oder in den nächsten drei Monaten erreicht werden? In dieser Arbeit nicht zu Ende. Wahrscheinlich aufgrund ihrer Lebenserfahrung haben Sie bereits verstanden, dass die Schaffung von langfristigen Ziele nicht immer funktioniert. Wie oft eine solche Strategie führt Sie dieses Ziel zu erreichen?

Auf der Grundlage seiner 7 Jahre Erfahrung, in denen ich aus verschiedenen Experimenten durchgeführt habe, gelang es mir Recht zu bringen: "Nichts wird sich ändern, bis Sie die täglichen Änderungen starten».

Ich habe versucht, auf ein System mit wöchentlichen Änderungen an Dinge zu kommen, die an einem Tag, einem großen monatlichen Zwecke und viele andere Variationen über das Thema getan werden muss. Nichts davon war, mit Ausnahme der täglichen Veränderungen.

Wenn Sie nicht über ihr tägliches Leben ändern wollen, dann sind Sie und in der Regel nicht wollen, dass es die geplante Route ändern. Sie wie die Idee des Lernens auf Japanisch / Gitarre spielen / Programmierung und so zu zeichnen / Gespräch. Aber in der Tat, die Sie nicht wollen, etwas zu tun.

Nehmen Sie das gleiche von dir selbst und beginnt Ihr Leben zu ändern jeden Tag. Lassen Sie uns wissen, wie es gemacht!

Wie Sie Ihre guten Wunsch senden täglich Änderungen zu verfolgen

Aus Gründen der Übersichtlichkeit führen wir mehrere Ziele:

• abzumagern
• ein Buch schreiben
• gewinnen Sie Ihre eigene Verschleppung
• sich verlieben
• glücklich sein
• um die Welt reisen
• trinken mehr Wasser
• Spanisch lernen
• lernen, wie man Geld sparen
• machen Fotos
• Lesen Sie mehr Bücher

Wie also diese Endziele in täglichen Veränderungen konvertieren? Denken Sie an die täglichen Aktivitäten, die Sie würde helfen, sich zu bewegen und näher an Ihr Ziel? Manchmal ist das Detail nicht einfach. Deshalb schlage ich vor, aus Gründen der Klarheit einige Beispiele:

Gewicht zu verlieren. Beginnen Sie jeden Tag zu Fuß. Erstens, für 10 Minuten. Eine Woche später - am 15.. Dann wird 20... Ein Tag, wenn Sie 30 bis 40 Minuten pro Tag zu Fuß, macht eine neue Änderung - beginnen zu trinken Wasser anstelle von Soda und Soda.

Ein Buch schreiben. Schreiben Sie für 10 Minuten pro Tag.

Conquer Verschleppung. Jeder Morgen findet die wichtigste Aufgabe für den Tag und die Arbeit an es 10 Minuten, bevor Sie den Browser oder Handy greifen gehen.

Verlieben Sie sich in. Gehen Sie jeden Tag irgendwo und neue Leute treffen. Oder Arbeitstag nach dem Tag der Arbeit ein faszinierender Mann zu werden.

Glücklich sein. Folgen Sie jeden Tag Dinge, die helfen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, Menschen zu helfen.

Reise um die Welt. Starten Sie Geld zu sparen (siehe. nächster Absatz). Oder starten Sie ihre Sachen so lange verkauft, wie alle Ihre Sachen passen nicht in einem Rucksack. Dann Tramper.

Sparen Sie Geld. Start nach und nach Ihre Kosten senken. Beginnen Sie mit, die die Gewohnheit des Essens und das Kochen zu Hause zu nehmen. Verkaufen Sie das Auto und starten Sie zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Zug fahren. Suchen Sie ein kleineres Haus (angepasste Version für Russland -, entfernen Sie die kleinere Wohnung). Statt der Dinge und Dienste kaufen in denen Eingriff zu bringen, die nicht tun, werden Sie ein hübsches Sümmchen fliegen.

Trinken Sie mehr Wasser. Trinken Sie Wasser beim Aufwachen, und dann jede Stunde, wenn Sie eine Pause machen (etwa einmal pro Stunde).

Spanisch lernen. Teach Angebote Spanisch mit c-Programm Anki und hören 10 Minuten Training pro Tag Rekord in Spanisch (zum Beispiel gibt es kostenlose Lektionen hier).

Machen Sie mehr Bilder. Nehmen Sie Bilder in der Mittagspause (aber nicht das, was Sie essen) und veröffentlichen Sie sie in Ihrem Blog.

Lesen Sie mehr Bücher. Lesen Sie jeden Morgen und bevor Sie zu Bett gehen.

Also, Sie bekommen die Idee. Nicht alle die obigen Beispiele sind ideal, aber man kann immer etwas einfallen, die besser für Sie arbeitet. Der Punkt ist, es zu tun, jeden Tag.

Wie die täglichen Änderungen implementieren?

Diese Methode ist sehr einfach zu implementieren und, wenn Sie nur ihn folgen werden, er Dich zu dem Ergebnis führen wird:

1. Eine Änderung zu einem Zeitpunkt. Sie können diese Regel brechen, aber nicht, wenn gescheitert am Ende überrascht sein. Die Arbeit an einer Sache im letzten Monat, bevor eine weitere Änderung hinzufügen. Neue Änderung nur, wenn erfolgreich mit dem ersten verkraftet.

2. Beginnen Sie mit kleinen Änderungen. Ich habe schon gesagt, tausendmal darüber, und noch niemand merkt es. Beginnen Sie mit 10 Minuten pro Tag oder sogar noch weniger. Wenn die Änderung für Dich schwierig ist, besser mit 5 Minuten starten. Wenn Sie nicht können, und mit 5 Minuten, reduzieren das Intervall auf zwei.

3. Folgen Sie den Schritten für neue Gewohnheiten in der gleichen Zeit Einträufeln. Natürlich nicht buchstäblich im selben Moment an genau 6.00 Uhr, aber wenn der gleiche Auslöser in Ihrem täglichen Leben: einmal tranken zuerst eine Tasse Kaffee am Morgen, unmittelbar nach der Ankunft bei der Arbeit, nach der Rückkehr nach Hause, nach dem Zähneputzen, eine Dusche, Frühstück, wacht, Mittagessen oder Aufnahme Einnahme Computer.

4. Teile deine Absichten mit jemandem. Besser mit ein paar Leuten. Stellen Sie sicher, dass das sind die Leute, deren Meinung man respektieren. Zum Beispiel habe ich zu meinem Freund eine Verpflichtung alle 10 Minuten PHP Tynan pro Tag zu lernen. Ich nahm diese Verpflichtung auch zu meiner Frau, die Leser meines Blogs, meine Kinder und viele andere.

5. Verantwortlich sein. Jeden Tag habe ich Google-Tabellendaten, wie viele Minuten füllen Ich habe jeden Tag getan (im Gespräch über die neuen Dinge, die Sie mitbringen in Ihrem Leben versuchen). Zum Beispiel, wie programmiert. Und der Zugang zu diesem Dokument dort mit meinem Freund, die ich oben geschrieben hätte. Er kontrolliert mich. Ein Werkzeug, dass Sie interne Disziplin zu halten, verwenden spielt keine Rolle - es kann Beiträge in Twitter, Facebook oder persönliches Konto der Person, die Ihnen hilft. Sie müssen sicher sein, dass Ihr Partner steuert Sie jeden Tag und jeden Monat. Wenn er es nicht tut, dann eine andere Person finden, die Ihnen helfen, übereinstimmt.

6. Installieren Sie eine Strafe oder eine Belohnung auf das Ergebnis je. Die wichtigste Motivation für diese esliv tun gescheitert an sich eine nützliche Gewohnheit zu vermitteln, werden die Menschen Sie weniger respektieren, und wenn Sie in der Lage waren - es wird Ihnen mehr respektieren. Wenn Ihr Buchhaltungssystem nicht auf diese Weise konfiguriert ist, werden Sie einen neuen Weg finden müssen, damit es funktioniert. Sie müssen möglicherweise den Partner ändern, die Ihnen hilft. Sie können auch Ihre Leistung der täglichen Aufgaben bisschen Spaß hinzuzufügen. Ich habe versprochen, Sushi aus China zu essen, wenn die Erwartungen nicht erfüllt für sich selbst tägliche Veränderungen (ich habe sie Führen Sie, weil ein Wal zu essen, um mir eine Kuh oder ein Kind zu essen gleichbedeutend, das heißt, unmöglich). In einem anderen Fall habe ich versprochen, dass ein Lied vor Fremden auf Japanisch singen, wenn Sie plötzlich versagen. Machen Sie die Konsequenzen für sich selbst unerträglich, wenn Sie 2 Tage vermissen einfach unmöglich ist, wenn man 3 Tage verpasst. Sie können sich und Belohnung etablieren, wenn Sie plötzlich einen einzigen Tag in der Woche nicht verpassen.

7. Genießen Sie die Änderung. Wenn die Leistung der neuen täglichen Handeln Sie sich müde fühlen, oder die Durchführung dieser Aktionen für Sie so etwas wie die Routine, dann sind Sie etwas falsch zu machen. Finden Sie einen Weg Vergnügen von diesen Aktionen zu bekommen, oder irgendwann werden Sie dieses Projekt verlassen. Oder erfahren andere Dinge, deren Aussehen in Ihrem Leben mehr Gewicht für Sie.

Das ist alles. Führen Sie die folgenden sieben einfachen Schritten und Ihr Leben wird sich ändern. Jeder dieser Schritte auszuführen. Sie können Ihr Leben verändern heute starten.

Und was hast du getan heute Ihr Leben zu ändern?

Ein Jahr später, werden Sie bedauern, dass nicht-Effekt heute nehmen hat.
Karen Lamb