7 einfache Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben
Motivation Leben / / December 19, 2019
Die größte Büste der Welt - ein Mann, der seine Begeisterung für das Leben verloren hat.
Matthew Arnold
Auf allen Seiten hören wir nicht lamentieren, wie wichtig die Motivation, ihre Ziele zu erreichen. Damit wird natürlich niemand streiten. Die Frage ist, wie Sie Ihre Motivation für eine lange Zeit aufrecht zu erhalten?
Wir sind so in den neuen trendigen Diäten gefangen, aber eine Woche später wieder isst dieses köstliche Gebäck. Wir verpflichten uns mit Begeisterung das neue Projekt, und nach einer Weile verlieren Herz, die ihr im Lande viele Schwierigkeiten wohnen. Jedes Jahr beginnen wir ein neues, gesundes Leben in der Turnhalle aufgezeichnet und am Morgen joggen, und jetzt die Trainer sanft mit Staub bedeckt, in die lange Ecke zu schieben.
Motivation ist eine starke Kraft, die uns zwingen kann, sie zu verändern und die Welt um uns herum zu ändern. Aber wie jede starke Emotion, es kann uns schnell verlassen. Hier sind sieben Tipps, wie dies zu tun, nicht zu geschehen.
1. Folgen Sie irgendjemandes Neigungen
Ja, es ist viel einfacher zu sagen, als in der Praxis auszuführen. Aber immer noch einen Versuch wert auf diese Tätigkeiten zu konzentrieren, dass Sie Freude bringen. Denken Sie über die folgenden:
Bei der Arbeit. Vielleicht ist der Umzug in ihren Traumberuf ist nicht die Zeit, aber vielleicht ist es ratsam, mehr Aufmerksamkeit auf die Unternehmen zu zahlen, die Sie mögen, und andere Kollegen zu delegieren?
Was sind Ihre Ziele. Wenn sich Ziele zu setzen ist es wichtig, die angenehmste Art und Weise zu kümmern, damit Sie es erreichen. Zum Beispiel, wenn Sie athletischer werden wollen, müssen Sie eine auswählen Art von körperlicher BetätigungDas bringt Ihnen Freude, und nicht das, was in Hochglanzmagazinen beworben wird.
Ihre Verpflichtungen.Haben Sie keine Angst zu sagen, „nein“ was stört Sie und zieht sich zurück. Vielleicht ist dies einer der wichtigsten Fähigkeiten im Leben.
2. Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis
Die meisten der wirklich wichtigen Ziele erfordern einen ziemlich beträchtlichen Aufwand für Dich, die nur durch lange Zeit das gewünschte Ergebnis bringen kann. Sie können ein gesichertes und unabhängiges Leben suchen, aber dafür werden Sie eine lange Zeit dem Rücken zu beugen haben.
Statt auf die aktuelle schwierige und unangenehme Aufgabe bezahlt, konzentrieren sich besser auf den Grund für die Sie brauchen, es zu tun. Hang an Ihrem Arbeitsplatz Bild mit dem Bild ihrer Träume und oft achten Sie auf sie.
3. Beginnen Sie mit einem Sieg
Wenn Sie einen harter stressiger Tag haben oder Sie ein neues Projekt zu starten, versuchen Sie eine schnelle Aufgabe auf dem ersten Licht durchzuführen, die schnellen Ergebnisse bringen. Dies wird Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, viel zu Beginn der wichtigen Fällen erforderlich. In der Regel sind diese Aufgaben, die in wenigen Minuten durchgeführt werden können, können Sie mit einem Gefühl der Erfüllung zu verlassen. Es kann sein, Schreibtisch Reinigung, Parsing E-Mail oder Telefonanruf, dass Sie für eine lange Zeit aufzuschieben sind, und so weiter.
4. Weiter herauszufordern
Nachdem Sie einige einfache Fälle schnell getan haben, während die Sicherung kämpfen nicht schlafen tat, ist es besser, auf die schwierigste Aufgabe des Tages zu nehmen. Es kann nicht einfach sein, aber wenn man mit der Hauptaufgabe des Tages fertig zu werden, alles andere wird nur eine Kleinigkeit zu sein scheinen. Darüber hinaus, wenn Sie das schwierigste am Ende des Tages beiseite legen, ist es wahrscheinlich, dass es glatt auf den nächsten Tag verschieben und dann wieder die nächste. So sind die Herausforderungen sind überwältigend.
5. Machen Sie regelmäßig Pausen
Wenn Sie fühlen sich frisch und ausgeruht, ist es sehr einfach, motiviert zu sein. Pausen sind eine gute Möglichkeit, um Ihre Produktivität zu erhöhen. Anstatt stundenlang beobachten und es ist unklar, welche, Mischen in den Armen der Verschleppung Arbeit und Ruhe, werden Sie eine klare Zeit für die Arbeit haben und einige Zeit um sich auszuruhen. Diese Organisation macht in Ihren Tag und hilft mit dem Fall zu befassen, ohne durch äußere Dinge abgelenkt zu werden.
6. Nehmen Sie auf nicht zu viel
Die meisten von uns sind zu mit verschiedenen Aufgaben und Ziele überlastet. Wir versuchen, möglichst viel auf einmal zu erreichen, und als Ergebnis nicht bekommen, etwas anderes als chronische Müdigkeit.
Lassen Sie uns an einem Tag 24 Stunden nicht vergessen, und wir haben einige Zeit für Erholung, Unterhaltung und Vergnügen zu verlassen. Der Wunsch, sowohl elegant, schön und erfolgreich - es ist sicherlich gut, aber es ist besser, zu einem bestimmten Zeitpunkt nur ein globales Ziel zu haben und es das Maximum ihrer Aufmerksamkeit. So haben Sie eine viel bessere Chance auf Erfolg haben.
7. belohnen Sie sich selbst
Kleine Preise für jeden wichtigen Schritt können ein gutes Mittel zur Motivation sein, besonders wenn Sie nicht über sehr interessante Arbeit sein werden. Außerordentliche Pause, eine Tasse Kaffee, ein Spaziergang im Park oder ein Lieblingsgericht - wählen, was Sie wirklich glücklich und belohnen Sie sich, einen geliebten Menschen, für wirklichen Erfolg.
Einer der wichtigsten Faktoren, die großen Männer von ihren weniger erfolgreichen Konkurrenten unterscheiden ist unerschütterlich Wunsch, ihre Ziele zu erreichen. Die Aufrechterhaltung, trotz Schwierigkeiten und Misserfolge, ihre Motivation auf hohem Niveau für eine lange Zeit gibt ihnen die Kraft, Ausdauer und Hingabe, die auf die erfolgreiche Verwirklichung jeden Schlüssel ist Ziele. Wir hoffen, dass diese Tipps, die Ihnen dabei helfen wird.