100 nützliche Mini-Gewohnheiten, dass Sie in diesem Jahr bekommen müssen
Motivation / / December 19, 2019
Gewohnheiten, die mehr organisiert werden helfen
1. Beginnen Sie mit dem Ort, in dem Sie natürlich fühlen. Manche Leute finden es einfacher, Projekte mit einigen einfachen Aufgabe zu starten. Das gleiche Prinzip kann verwendet werden, wenn Sie die Website bereinigen werden, das nicht für den vorgesehenen Zweck verwendet wird. Nicht mit der Garage oder Dachboden, zuerst aussortieren die Dinge beginnen, dass Sie sehen und dass ich jeden Tag benutzen.
2. Halten Sie alle wichtigen in ihrem „Produktive Dreieck“. Alles, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert, sollte in E-Mail, Kalender oder Liste der Aufgaben. Es ist absolut notwendig, alle Dinge zu schließen, dass Sie tun müssen. Die Mailbox speichert die Nachrichten, die eine Antwort erfordern. Verwenden Sie den Kalender, um Termine planen. Liste der Aufgaben - für bestimmte Fälle. Wenn der Brief Informationen über das Treffen enthält, es in den Kalender bewegen und die E-Mail löschen.
3. Verwenden Sie die Regel der drei Ziele Start in den Tag.
Anstatt eine lange Liste von Aufgaben zu machen, beginnen Sie den Tag mit der Planung von drei wichtigen Zielen, die Sie heute erreichen wollen. Fragen Sie sich: „Was sind die drei Dinge, die ich vor dem Ende des Tages zu tun?“ Schreiben Sie sie auf. Wahrscheinlich konnte einfach nicht füllen Sie alle drei geplantes Geschäft, aber im Laufe der Zeit werden Sie die richtige Balance zwischen Zeit, Aufmerksamkeit und Energie feststellen, dass Sie dafür brauchen.4. Planen Sie einen „prophylaktischen Tag“. Um das zu erreichen maximale Produktivität, sammelt alle Aufgaben mit wenig Einfluss und folgen sie für einen Tag. Aufhören ihre verschieben und Strecke für Wochen werden Sie Energie an die Arbeit auf wichtigere Dinge speichern.
5. Seien Sie sich bewusst, es ist nicht eine Folge der Störung der inneren Erfahrungen. manchmal Durcheinander - ist ein Weg, um ihre inneren Ängste zu verbergen. Vielleicht angehäuft Schreibtisch hoch mit Papieren - Vorwand die Tatsache, dass Sie nicht an einem neuen Projekt arbeiten? Clutter können Sie ein Gefühl der Sicherheit geben, sich so fragen, ist nicht, ob Sie Ihre Emotionen mit den Dingen, vor allem, wenn Sie nicht das Gefühl.
Gewohnheiten, die helfen, sich bei der Arbeit ausdrücken
6. Schließlich schlafen schon genug. Alle produktiven Menschen verstehen, wie ist es wichtig, genug Schlaf bekommen. Und eine gute Idee zu lernen, ohne Wecker aufzuwachen.
7. Seien Sie die Person, die Ideen generiert. Momente der Inspiration - es ist nicht Magie, sie erscheinen in Menschen, die versuchen, die Gewohnheit, ständig etwas ändern in ihrem Leben zu folgen. Zunächst mehr Aufmerksamkeit auf den Umfang zu zahlen, die nicht auf die verlinkt wird, in dem Sie arbeiten.
8. jeden Tag ausgestrichen alle erledigten Fälle in der Aufgabenliste. Nicht so viele Dinge so viel Freude wie bei Stornierung von Elementen aus einer Liste von Aufgaben am Ende des Tages zu bringen. Aber die meisten von uns kaum rühmen jedes Element aus der Liste gestrichen zu haben. Diese gute Gewohnheit werden Sie lernen alles geplant durchzuführen. Es ist wichtig zu verstehen, welche Arten von Arbeit, die Sie besser zu verschiedenen Zeiten des Tages tun, und eine Liste von Aufgaben in Übereinstimmung mit dieser zu organisieren.
9. Seien Sie die Person, die jeder bewundert. Eine Person mit einem guten Ruf, die von allen einstimmig unterstützt wurde, viel einfacher, gefördert werden. Aber der Status erscheint nicht über Nacht oder durch Zufall. Der erste Schritt in diese Richtung - ihre Versprechen zu erfüllen.
10. Um ihre Ziele zu erreichen. Menschen mit gesundem Ehrgeiz, ihre Ziele zu erreichen, andere nicht schaden. Deshalb zu realisieren ihre Ambitionen und Erreichung der ZieleVermeiden Sie, sich an anderen zu vergleichen. Messen Sie Ihren Erfolg, indem sie es mit zu vergleichen, was Sie sind in der Lage zu erreichen.
11. Sagen Sie „Nein“ zu einer Stunde lange Sitzung und vieles mehr. Niemand mag sie nicht. Und oft solche Treffen und Versammlungen sind nutzlos. Versuchen Sie für 30 Minuten, was die geplante Stunde zu beenden. Begrenzung von 30 Minuten führen, dass Sie kurz und konzentrieren sich auf das, was am meisten zählt.
12. Gehen Sie wie Steve Jobs. Steve Jobs hatte ein paar der wichtigsten Treffen während der Wanderung. Es ist nützlich, um die gleiche Gewohnheit aus mehreren Gründen zu entwickeln. Zuerst wird bei einem Treffen im Konferenzsaal der Person kann unangenehm sein. Zweitens, wie ein ungewöhnliches Format des Treffens hilft den Menschen aus einem neuen Blickwinkel auf Bekanntes zu suchen. Schließlich kann körperliche Aktivität helfen, mehr klar denken. So öffnen Sie die Tür, frische Luft atmen und spazieren gehen.
13. Hören Sie, bevor Sie sprechen. Erster Blick des Verstehens. Wie können Sie Kommentare zu dem Fall machen, wenn Sie nicht an der Zeit zu begreifen aufmerksam geworden? Wir haben zwei Ohren und einen Mund, und das aus gutem Grund.
14. Feiern Fortschritt. Der Weg zum Ziel kann lang sein. So sicher sein, die Zeit auf dem Weg zu ergreifen, um ihre Leistungen zu genießen. Essen Sie etwas Gutes zu essen. Geben Sie fünf Mitspieler. Hit den Gong. Shout vom Dach. Erfolg es wert zu erwähnen.
15. Identifizieren Sie Ihre Stärken und arbeiten auf ihnen. Vielleicht in einigen Bereichen sind Sie begabt von der Natur oder ausreichend in etwas geübt. Konzentrieren Sie Ihre ganze Energie auf die Entwicklung einer starken Hand statt bleiben middling um. Es ist besser, ein Experte in etwas, das man als mittelmäßig Handwerker zu sein.
16. Nicht verbrennen Brücken. Ja, einige von uns haben zu Gesicht bei der Arbeit mit Idioten. Na und? Nur von ihm abstrahiert. Keine Notwendigkeit, sich zu ärgern, etwas Schlechtes über sie zu sagen. Lachen Sie über die Situation und ziehen weiter. Es gibt viele wichtigere Dinge, auf die es Fokus ist.
17. Reduzieren Sie die Zeit, die auf die Straße nimmt. Viele Menschen verbringen mehr als drei Stunden pro Tag zur Arbeit und zurück zu bekommen. Als Ergebnis kommen sie ins Büro erschöpft, müde und schlecht verbeult. Es ist absolut nicht wert. sucht Job neben dem Haus, vorzugsweise in unmittelbarer Nähe. Man stelle sich vor, können Sie diese drei Stunden verbringen, die Ihnen Freude, anstatt ragte im Verkehr gibt.
18. Treffen Sie Entscheidungen auf Basis von Fakten. Im Zweifelsfall nehmen einen Blick auf die Daten erneut. Was sie sagen?
19. Vertrauen Sie Ihrer Intuition. Treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage der Tatsachen, wenn die Daten wenig oder gar keine - keine gute Idee. In diesem Fall folgen Sie Ihrem Instinkt.
20. Verwenden Sie die Regel „20/80“. 20% Ihrer Kunden generieren typischerweise 80% der Gewinne, und vice versa. Konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Arbeit, die zählt.
21. Testen Sie die Dekade. Manchmal, wenn mit jedem Problem konfrontiert ist, sind Sie sicher, dass es eine Katastrophe ist. Verlieren Sie nicht Ihre Laune. Stattdessen wird der Test 10 Jahre verwenden. Fragen Sie sich, ob das Problem, einen Unterschied in 10 Tagen zu machen ist? Nach 10 Monaten? Und nach 10 Jahren? Wahrscheinlich nicht. Und wenn nicht, keine Sorge. Es ist es nicht wert.
22. Engagiert in dieser Liebe. Das Leben ist kurz. Wollen Sie wirklich 30% der zugewiesenen Zeit auf der Arbeit verbringen, dass Hass? Kaum. Deshalb widmen sich seinen Lieblings Ursache.
23. Denken Sie an den Folgen. Sie keine Entscheidungen treffen, nur weil jemand gesagt, dies zu tun. Denken Sie an den Folgen. Und wenn Sie denken, dass es nicht die gewünschte Wirkung bringen, so sagen. Haben sinnvolle Arbeit.
24. Werden Sie ein Führer. Mit oder ohne eine offizielle Position. Sie müssen nicht zu bringen Veränderungen im Unternehmen eine hohe Position in Ordnung. Sie können Initiativen ergreifen, große Ideen umzusetzen, Hilfe Kollegen und teilen Erfahrungen mit ihnen.
25. Bleiben Sie bescheiden. Sie können sehr gut sein, was er tut, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht allein auf der Welt sind. Und selbst wenn Sie das Beste sind, gibt es noch eine Million andere Dinge, die Sie sind nicht so gut. So bescheiden bleiben. Zweifel. Sei gierig nach Wissen. Und auch weiterhin von anderen zu lernen.
26. Akzeptieren Sie Fehler und von ihnen lernen. Im Leben gibt Scheitern. Sie können große, wie eine Abberufung. Oder auch nicht, zum Beispiel, wenn Sie vergessen, nach der Arbeit für Lebensmittel zu nennen. Alles ist relativ. Es ist wichtig, dass, egal wie groß oder klein zu verstehen, dass es ein Fehler war, den Prozess der Arbeit an ihnen ein und derselben. Akzeptieren Sie, dass es passiert ist. Machen Sie sich vertraut mit dem, was passiert ist. Schlussfolgerungen ziehen. Die Arbeit an sich selbst. Fahren Sie fort. JK Rowling (Joanne Rowling), Autor der Harry-Potter-Reihe, hat sich von einer alleinerziehenden Mutter, lebt auf Arbeitslosengeld, dem Autor der meistverkauften Bücher aller Zeiten gegangen. Ausfälle passieren. Aber das Wichtigste ist, wie man mit ihnen umgehen.
27. Nehmen Sie die, die Sie unterstützen. Auf dem Weg treffen Sie Menschen, die in ihr wirklich glauben, und in dem, was Sie tun. Nehmen Sie sie. Selbst wenn Sie nur meine Mutter unterstützen.
28. Nehmen Sie diejenigen, die Sie kritisieren. Auf die gleiche Weise werden Sie Leute treffen, die bei jedem Schritt zweifeln wird. Nehmen Sie sie auch. Nur in diesem Fall nutzen, um ihre Zweifel Motivation Quelle. Beweisen Sie ihnen, dass sie falsch sind.
29. Erkennen die Bedeutung der Transparenz in der Beziehung. Die Menschen werden nicht mehr empfindlich, wenn sie die Gründe für verstehen, was geschieht. Als sie im Dunkeln gelassen werden, ist es schwierig, Ihnen zu vertrauen.
Gewohnheiten, die Hilfe im Alltag
30. Frieren Sie Obst und Gemüse. Sie wollen gesunde Lebensmittel essen, aber Obst und Gemüse sind vergänglich? Also, der offensichtliche Rat: versuchen, sie einzufrieren, bevor er mit Schimmel bedeckt war. Diese Rohlinge sind ideal für Suppen, Eintöpfe und Kompott.
31. Discard das Kabel und Stecker Netflix. Dies ist nicht nur ein großer Spaß, sondern auch erhebliche Einsparungen.
32. Ordnen Sie die allgemeine Reinigung einmal im Monat. Um in das Haus wiederherzustellen hilft der Unordnung in meinem Kopf loswerden. Hier ist eine einfache Frage, die zu verlassen, oder die Sache zu werfen entscheiden: „Ich habe es in den letzten zwölf Monaten?“ Wenn nicht, rücksichtslos verlassen.
33. Verbringen Veranstaltung. Wenn alles gesagt und getan ist, nur sind die Beziehungen wichtig. Organisieren Sie Treffen für Ihre Freunde und Familie, so dass es möglich sein wird, zusammen, um eine gute Zeit zu haben. Nicht genug Budget? Einig, dass jeder etwas mit ihnen gebracht, oder Falten. Wollen Sie eine Arbeitsbeziehung zu etablieren? Ausgezeichnet. Glauben Sie mir, Ihre Kollegen würde auch nichts dagegen, etwas Spaß außerhalb des Büros zu haben. Sie können nicht immer daran erinnern, was Sie bei der Arbeit tun, aber kooperativ Party nur nicht vergessen.
34. Kaufen Sie eine bequeme Matratze. Etwa 30% Ihres Lebens Sie schlafen. Warum also sparen Sie auf der Matratze? Hilfe Sie sich genügend Schlaf.
35. Stroke T-Shirts ohne Eisen. Kein Eisen? Dann Hacking dieses Leben für Sie: T-Shirts im Bad hängen, während eine heiße Dusche nehmen, trocknen Sie sie dann mit einem Haartrockner.
36. Ankunft am Flughafen mindestens zwei Stunden. Vor allem auf internationalen Flügen.
37. Erwerben Sie eine zusätzliche Batterie. Seien wir ehrlich: wir ihre Telefone fast die ganze Zeit verwenden. Mit ihrer Hilfe wollen wir eine Route, auf der Suche nach Orten, wo man essen, Kontakte zu knüpfen und Spaß hat. Wenn die Batterie leer ist, bleiben wir als ohne Hände. Ein Leben ohne ein Smartphone und die Wahrheit wird härter, so dass die Batteriereserve kaufen.
38. Verwenden Sie keine Fertiggerichte essen. Je mehr in der Ernährung der ganze natürliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, desto besser werden Sie sich fühlen.
39. Aufgeben Koffein. Sie brauchen es nicht. Sie können natürlich konzentriert und wachsam bleiben. Es gibt mehrere Möglichkeiten: Übung, Meditation, Trinken, ausreichend Flüssigkeit, die Arbeit an etwas, das Sie wirklich interessiert.
40. Make farbcodierten Schlüssel. Wenn Sie mit den Tasten halten verwirren, versuchen, für ihre Farbcodes zu fragen. Zum Beispiel kann der Schlüssel zur Garage - gelb, grün - vom Eingang, rot - von der Haustür. Sie können spezielle Abdeckungen oder Verwendung Nagellack oder Farbe kaufen. Farbcodierung tatsächlich arbeiten.
41. Setzen Sie einen kleinen Mülleimer im Auto. findet ständig Müll im Auto? Gib es zu, manchmal werfen Sie unnötigen Dinge auf dem Rücksitz. Nicht so. Vozite mit einem kleinen Abfallbehälter, und das Problem ist gelöst.
42. Tamp Schuhe Zeitung in der Nacht. Es wird helfen, die Feuchtigkeit zu entfernen und wird der Geruch loszuwerden.
Praktische Tipps für jeden Tag
43. Erfahren Sie jeden Tag etwas Neues. Es kann ein Wort aus einer anderen Sprache sein, eine interessante wissenschaftliche Tatsache, Leben Hacking - dass Sie interessiert sind.
44. Prägen Sie sich die Namen von Personen. Wenn Sie nach dem Namen zu anderen ausstrecken, sie wiederum wird mit großer Begeisterung reagieren und mit Begeisterung, versichern Wissenschaftler. Beim Aussprechen des Namens jemand, zeigen Sie, dass Sie sich interessieren. Was Sie diesen Mann geben und es zugeben.
45. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Genug, um die Vergangenheit zu bereuen. Wenn Sie neu zu lesen ein Kapitel immer wieder, das Buch nie fertig. Genug um die Zukunft zu kümmern. Denken Sie darüber nach. Konzentrieren Sie sich auf die „jetzt.“
46. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie das Gefühl, dass die Macht nicht verlassen wird, quäle dich nicht. Entspannen oder ein wenig länger schlafen. Sie erleben Stress bei der Arbeit? Nehmen Sie sich Zeit ab. Fühlen Sie sich Schwere im Körper, aß einmal 10 Donuts? Vielleicht ist es nicht notwendig, dies zu tun? Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers und reagieren richtig zu ihnen.
47. Lesen Sie vor dem Schlafengehen. Lesen Sie vor dem Schlafengehen etwas Interessantes, spielt es keine Rolle, ob es einen Artikel oder ein Buch über das Internet ist. Wenn Sie von einem Computer oder Tablet lesen, installieren Anwendungen wie F.luxWelche wird die Helligkeit des Bildschirms in Abhängigkeit von der Tageszeit anpassen. So hell Displays werden nicht reizen mehr die Augen in der Nacht. Oder einfach kaufen die meisten realen Papierbuch. Wenn Sie etwas Neues vor dem Schlafengehen zu lernen, besser die Informationen zu erinnern.
48. Sagen Sie „nein“. Sie können nichts für andere tun. Lernen Sie zu sagen „nein“. Konzentrieren Sie sich auf ein paar Dinge und in diesen Ergebnissen erzielen.
49. Entdecken Sie die Welt. Reisen. Dies ist eine gute Möglichkeit, neue Perspektiven im Leben zu eröffnen. Howard Schultz (Howard Schultz) reiste nach Europa und verliebte sich in lokalen Coffee-Shops. Sie wissen, was als nächstes passiert? Er öffnete Starbucks.
50. Erstellen Sie Ihr eigenes Wertesystem. Für den Anfang können Sie die Menschen, die Sie bewundern, und eines Tages nachahmen können Sie sich selbst ein Urteil äußern. Entscheiden Sie, was Sie persönlich Wert ist, schreibt auf einem Blatt Papier und legt es auf den Spiegel. Dies ist die Grundlage, wer Sie sind.
51. Liebe ändert. Früher oder später muss man sich daran gewöhnen: die einzige Konstante in dieser Welt, - Änderungen. Statt Angst lieben sie.
52. Versuchen Sie nicht immer die Stille mit Worten zu füllen. Manchmal gut es sich einfach in Stille zu sitzen.
53. Im Zweifelsfall Antwort: „Ich habe zu denken.“ Seien wir ehrlich: wir nicht immer die richtigen Antworten die Fragen zu allen haben. Also statt einem frivolen und / oder Missbrauch der schnellen Reaktion der Person sagen, dass Sie Zeit brauchen, um sie sorgfältig zu überdenken.
54. Lernen Sie die wichtigsten Aufgaben in den Morgen. An dieser Stelle haben Sie die meiste Kraft und Energie. Am Morgen führen wir in der Regel die meiste Arbeit für den Tag.
55. Sagen Sie sich „sehen.“ Auch wenn es scheint, dass etwas Schreckliches geschehen ist, gibt es immer zumindest eine kleine Möglichkeit, dass in der Zukunft, dies zu etwas Gutem führen wird. So stellen keine voreiligen Schlüsse über die Zukunft, nur zu sich selbst sagen, „sehen.“
56. Verstehen Sie, dass die meisten Menschen haben nicht einen Fall bekam. Sorry, aber das Leben der Menschen nicht nur dreht sich um Ihr Universum. Also hör auf sich Gedanken darüber, was Sie Leute denken. Glauben Sie nicht,. Es ist besser, auf sich selbst zu konzentrieren und versuchen, besser zu werden.
57. Nur wenige Menschen wirklich kümmern und kümmern sich um Sie. Näher an solchen Menschen. Sie machen Ihr Leben wunderbar. Sie sind es, die mit Ihnen in Trauer sein und in Freude.
58. Jeden Tag sagen Sie sich etwas Schönes. eine positive Einstellung hebt die Stimmung, auch in den schwierigsten Zeiten. Gönnen Sie sich in einer freundlichen Art und Weise.
59. Glück - ein Zustand des Geistes, nicht ein Ziel. Viele Leute denken, dass sie plötzlich glücklich werden, wenn sie irgend etwas zu bekommen. Aber Glück funktioniert nicht. Es ist in Ihrem Kopf, es ist ein Zustand des Geistes. Daher ist es unmöglich, anderswo zu finden. Das Glück ist hier, direkt vor Ihnen, wo würden Sie aussehen.
60. Versprechen Sie nur, was Sie erreichen können. Vertrauen - es ist immer ein langer Weg. Wie viele Menschen versprechen ersten Berge von Gold, und dann nichts tun. Sie werden nicht einer von denen.
61. Heiraten oder besten Freund heiraten. Alle brauchen jemanden, der Sie und durch schlecht, und durch die guten Zeiten nehmen. Der eine, mit denen Sie Zeit klappern die ganze Nacht verschwenden und nicht in der Stille unwohl fühlen. Jemand, der wird dich lieben, wer Sie sind.
62. Überlegen Sie, wie Sie anderen Menschen helfen kann. Am Ende des Lebens wird Wert haben nur für die Menschen, die Sie lieben, Menschen, die Sie lieben, und wie viel Sie getan haben und dazu beigetragen, andere haben.
63. Time - Ihr wertvollstes Kapital. Das Leben ist unberechenbar. Sie können jeden Rubel sparen und sparen, und dann werden alle Einsparungen an einem Punkt an Wert verlieren kann. Ja, Geld hat Wert. Aber während viel wertvoller. Zeit mit denen Sie lieben. Zeit mit Freunden. Zeit mit einem Ehepartner. Zeit mit Kindern. Im Jahr 525 600 Minuten. Sie sind weise der Zeit zu entsorgen?
64. Lächeln Menschen. Sie selbst werden glücklicher. Ein Lächeln ist ansteckend. Es reduziert Stress und Angst. Es hilft Ihnen, das Vertrauen zu fühlen. Und es ist toll.
65. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. konzentrieren Sie sich auf persönliche Entwicklung.
66. Liebe dich selbst. Bevor Sie sonst eine Beziehung mit jemandem beginnen, lernen Sie sich selbst zu lieben. Akzeptieren Sie sich mit allen Vor- und Nachteilen. Die komfortablere Sie sind selbst mit, desto besser können Sie die Liebe zu jemand anderes zeigen.
Tipps für diejenigen, die in der Form sein wollen
67. umfassen Protein bei jeder Mahlzeit.
68. Fügen Sie Gemüse in jeder Mahlzeit.
69. Essen Sie Kohlenhydrate in mäßigen Mengen (mehr, wenn Sie trainieren, und weniger, wenn führt ein sitzender Lebensstil).
70. Essen Sie gesunde Fette in kleinen Mengen in den meisten Mahlzeiten.
71. Streben nach Konsistenz, nicht Perfektion. Wählen Sie die Diät, dass Sie pflegen können.
72. So viel wie Sie können selbst kochen.
73. Halten Sie eine ausreichende Anzahl von Häusern gesunde Lebensmittel.
74. Lassen Sie keine Lebensmittel auf den Geist, sich von unnötigen Versuchungen zu befreien.
75. Essen Sie langsam und bewusst (es ist möglich, zu zählen, wie oft Sie Nahrung kauen, mit Stäbchen zu essen, schneiden Sie vorsichtig die Nahrung in Stücke und so weiter).
76. Trinken im Wesentlichen nicht-nahrhafte Getränke (Wasser, Tee, Kaffee).
77. Messen Sie ein paar Mal pro Woche pulsieren.
78. bewegen und versuchen, regelmäßig verschiedene Arten von Last.
Tipps für eine erfolgreiche Kommunikation mit anderen
79. Stop danken Menschen, wenn Sie etwas für sie tun. Leute, die reflexartig sagen danke erscheinen unaufrichtig und schmeichelnd. Bringen Sie sich nur danken, wenn Sie wirklich etwas haben.
80. Seien Sie nicht zu formal. Gute Manieren sind immer wichtig, aber eine übermäßige Formalität macht Sie wie ein Kind aussehen. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Tag ein ungezwungenes Gespräch über etwas Spaß zu haben und nicht unbedingt gut.
81. Behandeln Sie ein Minimum von Wörtern. Je besser Sie in gewisser Weise zu verstehen ist, desto leichter ist es für Sie, etwas anderes zu erklären. Jedes Mal, wenn Sie E-Mails schreiben, darüber nachzudenken, wie Sie diesen Brief bis zu 25% dieses Volumens ohne Bedeutungsverlust zu reduzieren.
82. Nicht unbegründet sein. Wenn Sie über etwas zu sprechen, gibt konkrete Beispiele. So Sie ein besseres Verständnis haben, und Ihre Ideen eine größere emotionale Reaktion hervorrufen.
Gewohnheiten der Selbstentwicklung und Erholung
83. Lesen. Und das nicht nur ein soziales Netzwerk. Schauen Sie und sehen Sie, was Sie wirklich interessiert sind, nicht, welche Ausgabe von dem TV-Bildschirm und den Seiten der Medien. Wenn Sie eine mobile Person sind, und Sie finden es schwierig, an einem Ort zu sitzen lange, laden Sie das Hörbuch-Player oder Podcast und hören, während der Übung oder laufen zu tun. Es wird auch als Lese angesehen.
84. Füllen Sie das Bett, sobald wach. Sie sind wahrscheinlich überrascht, dass das erste, was eine Gewohnheit, das Bett zu füllen in dem Morgen zu diesem Abschnitt kam. Aber in der Tat sind wir in der Nebenwirkung interessiert: so dass Sie Ihren Tag mit einem kleinen beginnen aber das Ziel erreicht, wodurch die Anpassung an die erfolgreiche Leistung anderer.
85. Erkennen Sie negatives Denken und ihn loszuwerden.
Negative Gedanken ziehen Sie nach unten. Lernen, sie zu erkennen und versuchen, die mehr Spaß zu ersetzen.
86. Meditieren. Nehmen Sie an Kursen oder einfach 5 Minuten pro Tag, still zu sitzen finden, leeren Sie Ihren Geist von unnötigen Gedanken und tief atmen. Glauben Sie mir, dies schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Leben.
87. Noch ein wenig Schlaf während des Tages. Gute Ergänzung zu Meditation, wenn Sie brauchen ein wenig am Nachmittag zu entspannen. Um erstarken und das Gefühl frisch, ein Nickerchen für 20 Minuten.
88. Nachts schlafen mindestens 7-9 Stunden. Es ist wichtig, zu schlafen, so viel Zeit wie jede Schläfrigkeit oder Müdigkeit fühlen müssen. In den Tagen, als Sie oder ausüben, wenn es noch andere körperliche Aktivitäten (zum Beispiel ging man auf einer Kampagne), bekommt einige Schlaf ein wenig länger: es ist notwendig, um die Energie zu machen, so dass Sie mehr Schlaf benötigen. An gewöhnlichen Tagen versuchen, die gleiche Menge an Schlaf zu halten.
89. Baut Stress. Um dies zu tun, können Sie einen besonderen Abend Ritual erstellen. Zum Beispiel geht in die Dusche, ein paar Dehnübungen, ein wenig lesen und eine Aufzeichnung über den Tag machen. Dies wird dazu beitragen, das Gehirn von unnötigen Gedanken zu entlasten, die Schlafqualität zu verbessern, Aufmerksamkeit zu verbessern. Tägliche Hinweise zu Hilfe kommen mit neuen Ideen und inspirierende Lektüre für interessante Artikel zu schreiben.
90. jede Woche nimmt sich die Zeit mit Familie und Freunden zu treffen. Treffen zur Mittagszeit für eine Tasse Kaffee, arrangieren Familienessen. Neue Ideen kommen nicht mit anderen, ohne zu kommunizieren. Solche Treffen finden Sie auf neue Leistungen begeistern.
91. Jeden Tag einige Zeit dauern, bis Ihr geliebtes. Oft sagen: „Ich liebe dich.“ Oft Umarmung und Kuss. Allerdings reisen. Diskussion. Machen Sie einen Spaziergang und Besuche zu empfangen. Nun, wenn es jemanden, der Sie von Ihrer Arbeit ablenken und Ihr Leben mit neuen Emotionen und Eindrücke füllen.
92. Treffen Sie sich mit mindestens einer neuen Person pro Woche. Neu Leute füllen Sie Ihr Leben mit neuen Ideen und kurz nehmen Sie von der gewohnten Komfortzone.
93. Schreiben Sie jeden Tag. Das kann sein Tagebuch persönliche Aufzeichnungen oder Blog zu Ihrem Hobby oder Beruf gewidmet. Dies ist ein ausgezeichnetes Stück Beratung für diejenigen, die Ihren Geist entwickeln wollen, ihre Kreativität und Make-up.
94. Machen Sie Musik ein fester Bestandteil Ihres Lebens. Wenn Sie etwas Instrument spielen, vergessen Sie nicht einmal in der Woche ihm Zeit zu geben. Wenn Sie noch nicht wissen, wie, aber es ist ein Wunsch - zu lernen. Oder einfach nur, um mehr Musik zu hören, suchen nach neuen Richtungen. Probieren Sie verschiedene Arten von Musik mit einigen spezifischen Ereignissen in Ihrem Leben zu verbinden. Zum Beispiel hört Jazz oder klassische Musik, beim Kochen oder Rock and Roll während der Reinigung.
Gewohnheiten, die helfen, die Ziele zu erreichen
95. Sorgen Sie sich nicht um Geld, Sorge wegen der Möglichkeiten. Chase das Geld, besonders früh in seiner Karriere - ist nicht die beste Wahl. Chase Wissen und ihre Fähigkeiten entwickeln. Langfristig denken, und am Ende wird es bringen Sie Geld und Glück.
96. Nutzen Sie die Chance, während Sie jung sind. Sie können schneller wachsen und mehr verdienen, wenn Sie einen riskanten Schritt machen. Nein, wir sprechen hier nicht über dumme verrückte Dinge, sondern ein gut durchdachtes und vernünftiges Risiko. Sie sollten nicht in Panik, wenn etwas plötzlich schief geht, wie geplant.
97. Konzentrieren Sie sich auf die Belohnung. Die Fähigkeit, sich auf etwas, das man im Geschäft und im Leben nützlich. Sie werden viel produktiver, konzentrieren sich auf ein bestimmtes Ergebnis geworden. Auf der anderen Seite, schnell überrascht Kräfte genommen, wenn man viele Dinge auf einmal zu tun versuchen.
98. Nicht leben das Leben eines anderen. Sie nicht die Eltern, Freunde lassen, sagt Ihnen jemand, wie zu leben. Hören Sie sich ihre Ratschläge, aber tun also, wie Sie rechts sehen.
99. Zugeben, wenn Sie falsch. Alle Marken Fehler. Wissen, wie sie zu erkennen. Apologize, nehmen Sie eine Lektion aus dem, was passiert ist, und ziehen weiter.
100. Nicht aufgeben. Nie, nie Dinge auf halbem Weg werfen. Aber nicht nur blind nach vorn gehen, nicht der Aufmerksamkeit auf Feedback zu bezahlen. Weiter auf dem Problem zu arbeiten, analysieren das Feedback. Und dann nichts kann man auf dem Weg zu seinem Ziel stoppen.