7 kleine Tricks, die Ihre Motivation zur Arbeit erhöhen
Motivation / / December 19, 2019
Wenn hartnäckiges Problem mit der Motivation, werden Sie ernst dickes Buch sein. Im gleichen Artikel - schnelle Wege, um das Problem mit der Motivation, hier und jetzt zu lösen.
Probleme mit der Motivation? Das ist ernst. Sie müssen in mich graben, die wahren Gründe zu verstehen. Aber jetzt geht es über sie. In diesem Artikel - wie das Problem hier und jetzt zu lösen. Sie werden Ihnen helfen „um den Motor zu starten“. Und da und starrt, und an der Arbeit gewöhnt. Sie werden nicht weit kommen, aber bestimmten Tag können sie retten.
Über Motivation ernst
Wenn hartnäckiges Problem mit der Motivation, werden Sie diese dicken schweren Büchern helfen:
- «Fahren. Was wirklich motiviert uns„Daniel Rosa;
- «Einfache Möglichkeit, zu stoppen, um die Dinge aufzuschieben für später„Neil Fiore;
- «Das Paradox des Perfektionisten„Tal Ben-Shahar;
- «Füttern. Die Psychologie der optimalen Erfahrung„Mihaly Csikszentmihalyi.
Es war ein Exkurs für diejenigen, die in den Kommentaren kritisieren mögen. Wir wenden uns an die Tricks!
Trick № 1. Board mit den Zielen
Ich ein Whiteboard fashioned, wie Dr. House:
Ich habe es für die Klarheit seiner wöchentlichen und monatlichen Planung, erhielt aber plötzlich eine motivierende Wirkung. Ich hing es in der Nähe des Arbeitsplatzes. Jeden Tag habe ich Vergangenheit Ihre Ziele gehen. Unwillkürlich ich nur 100 pro Tag Blick auf die Tafel. Und ich entwickeln eine Art von Juckreiz. All diese Probleme wäre wünschenswert, schnell zu schlagen.
Versuchen Sie, + 5% auf die Motivation zur Verfügung gestellt!
Trick № 2. REM-Schlaf
Oft Probleme mit der Motivation wegen des Mangels an banalen Energie. Die einfachste Mittel - 15 Minuten tagsüber schlafen. Abgerufen auf ihre eigenen Erfahrungen. Länger schlafen - zu gut, aber dann nicht eine Tatsache, die in der Nacht schlafen.
Trick № 3. Mental Karte mit Bildern
Ich habe mental map. Es ist nur Bilder, die mich motivieren. Es ist bekannt, dass visuelle Bilder viel schneller uns anders als alles erreichen.
Natürlich können Bilder haben jeweils ihre eigenen:
- Symbol;
- Vater / Mutter;
- das Kind;
- ein großer Athlet oder ein Geschäftsmann;
- Bugatti Veyron oder Gold iPhone (so sein puh!).
Es dauert nur zwei bis drei Minuten die Augen auf der Karte laufen. Und die Wirkung ist sofort spürbar.
Trick № 4. Poorat auf sich selbst machen sich krank
Es ist nützlich, ein wenig auf sich selbst zu schreien. Nicht unbedingt die Schuld geben - nur einen Vorschlag machen.
Manchmal gehen, ich durch den Raum, brüllt, und mit Motivationsproblemen sofort verschwinden. Deshalb habe ich mich wie an die Arbeit allein. Es ist schwierig, solche Gespräche mit erhobener Stimme irgendwo in Coworking vorstellen.
Und, können Sie sich krank machen. Zum Beispiel, streichen Sie mit der Faust auf der Mauer. Schmerz hilft schütteln. Die Hauptsache - nicht übertreiben: mit einer gebrochenen Hand arbeitet, wird nicht einmal hoch motivierte Person.
Ich spionierte diesen Trick von einem populären Blogger John Morrow (Jon Morrow), die sich in einem Zustand der Bewusstseinsstörungen rät vor, jeden Artikel schreiben einzuführen.
Trick № 5. Lesen Sie das Buch, das Video zu sehen
Ja, es gibt Bücher, die motivate groß sind. Vielleicht liest sie nicht 15 Minuten dauert, aber die Wirkung kann sie stabiler geben. Zum Beispiel haben das Buch von Tim Ferris und Tony Robbins eine solche Wirkung. Es funktioniert gut Video eines starken Motivationstrainer. Es liegt auf einem Schwall voll von diesem Zeug. Etwas wie folgt aus:
Siehe Video lustig.
Trick № 6. Anker
Jede Person hat einen Anker auf Arbeit und Freizeit. Zum Beispiel ist mein Anker auf der intensiven Arbeit so:
- Kaffee + Süßigkeiten;
- Ohrstöpsel in den Ohren;
- dunkler Raum.
„Ich habe“ alles auf sich selbst und wiederum in eine Maschine ohne Ermüdung und Vibrationen. Im ersten Artikel Ich bin vorsichtig - es ist gut für meine Gesundheit.
Trick № 7. Superpodrobny Plan
Was ein guter Plan hilft - es ist die Ziege löschen. Wir sprechen hier darüber, wie ihre Aktionen auf den Zustand der feinen Brei zu kauen. Bis zu „dem Computer einschalten.“ Sieht aus nicht ernst, aber in besonderen klinischen Situationen zu arbeiten.
Alle die gleiche Trägheit? Versuchen Sie, sich hinlegen und alles auf der Couch liegen zu malen. :)
Ergebnis
Sie lieben Ihren Job? Familie und Kollegen unterstützen Sie? Ein gutes Gehalt? Und nach wie vor sind Sie nicht durch Luft motivierende Gruben versichert. In solchen Fällen sind Sie sicher, meine Tricks zu helfen. Aber denken Sie daran, dies ist nur ein Trick.
Und welche Tricks verwenden Sie? Welche Bücher sind Sie motiviert? Video? Musik?