Die Einführung einiger Gewohnheiten kann Ihr Leben verändern
Motivation / / December 19, 2019
Quoren Benutzer über die Gewohnheiten gesprochen, die Einführung von denen ihr Leben radikal verändert. Wir haben entfernt Plattitüden wie „Sport treiben“, „essen“ und „schlafen.“ Sie wissen bereits darüber. Von den übrigen, vielleicht auch nicht.
Gewohnheiten - eine gefährliche Sache. Sie können wie Ihr Leben zum Besseren verändern, und es zu verderben. In den letzten Jahren ist viel Aufmerksamkeit bezahlt die Einführung von nützlichen und immer von schlechten Gewohnheiten loszuwerden. out AppsDas kann wirklich helfen, mit dieser, und Wissenschaftlern durchgeführt ForschungWir versuchen herauszufinden, wie wir etwas gewöhnen und wie es zu verwalten. Quoren Benutzer sagteWelche Gewohnheiten haben den größten Einfluss auf ihr Leben hat.
- Make-Listen. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) glaubt, dass die Listen können Sie das Gehirn entladen und zwingen ihn nicht Informationen zu erinnern, die aufgezeichnet werden können. Es hilft, um die wirklich wichtigen Dinge zu denken.
- Pflegen persönliche Finanzen in Excel. Eine einfache Tabelle mit Spalten der Ausgaben und Einnahmen wird Ihnen helfen, zu verstehen, wo es vom Gehalt und alle notwendigen Angaben zu verweigern ohne Folgen für sich selbst geht. hier Beispiel eine solche Tabelle.
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Lesen Sie ein Buch mindestens 10 Minuten pro Tag. Als Motivation Benutzer zitiert Quoren Tyrion Lannister in der Serie "Game of Thrones":
Ich beurteilen nüchtern ihre Stärken und Schwächen. Mein Geist - meine Waffe. Mein Bruder ist ein Schwert, der König Robert - sein Hammer, I - d. Und Schärfen Geist Bedürfnisse sowie ein Schwert. Das ist nur sein Wetzstein - ein Buch.
- Meditieren. Wir schreiben nicht nur über das, was Boni gibt tägliche Meditation. Eines der besten Dienstleistungen für Meditationstraining - Headspace und unser Autor Farid Karimov getestet seine Wirkung auf sich selbst.
- Zähneputzen ist nicht nur eine Zahnbürste, aber der Faden. Die Bürste reinigt nur drei der fünf Zahnoberflächen.
- Kommt jeden Tag mit neuen Ideen. Getestet habe ich dieses Konzept auf sich selbst, und hier was ist daraus geworden.
- Erstellen Sie ein Morgenritual. Auf lange Sicht diese Hilfe Sie aufwachen viel einfacher. Der Körper in der Lage, zur gleichen Zeit aufzuwachen, auch ohne Wecker.
- Machen Sie Backups aller Daten. Ein Unfall mit dem Verlust Ihrer Daten ausreichen werden, um zu verstehen, wie wichtig dies ist. Aber Sie können sich trainieren Backups im Voraus zu tun.
- Holen Sie sich von dem Computer jede halbe Stunde. Zu diesem Zeitpunkt können Sie schauen in die Ferne, die Muskeln der Augen ein wenig herum bewegen zu entspannen und weg.
- Die Ausgaben einen Tag pro Woche ohne Technologie. An diesem Tag, zum Beispiel am Donnerstag, loszuwerden einen Smartphone, ein Computer und das Internet. Verbringen Sie den Tag mit Ihrer Familie oder mit Ihren Lieben, wo immer Sie wollen.
- Sie nicht viel Geld und Kreditkarten tragen. Eine geringe Menge an Bargeld und eine Karte mit dem Kopf genug, um die Stadt zu bewegen. Die Vorteile liegen auf der Hand: Wenn Sie alles verlieren, oder Sie stehlen eine Geldbörse, werden die Verluste minimal sein.
- Halten Sie ein Tagebuch oder Blog. hier warum ist es wichtig,.
Jetzt sind Sie dran. Sagen Sie uns was Gewohnheiten den größten Einfluss auf Ihr Leben hatte.