Der einfachste Weg zum Glück - weniger träumen von der Zukunft und einer größeren Wertschätzung jetzt

Dies ist Jack:

Und es ist heute:

Jack und heute zusammen.

Sie sind auf gutem Fuß, und Jack recht zufrieden, aber für eine Weile er, dass heute weiß - es ist nicht nur möglich. Natürlich sie passieren zusammen mit heute ist gut, aber zu oft, fühlt sich Jack, dass er manchmal heute an jedem anderen Tag ähnelt - es ist nicht so, wie er sein Leben vorgestellt.

Jetzt, da er weiß, dass ihre Beziehung ist vorübergehend, Jack, sie sind nicht besonders investiert, verbraucht er Energie Gedanken über jemand anderes etwas über morgen. Tomorrow - ist ein Tag, an dem er möchte eine langfristige Beziehung haben. Es bringt Zufriedenheit, es ist ein dynamischer, spannend und voller Bedeutung. Jack weiß, dass dies heute in der Zeit finden wird, wo er seine Liebe erfüllte, eine Karriere und lebt in der Stadt ihrer Träume zu bauen. Er ist jetzt nur noch morgen:

Sobald diese Zeit kommt, aber Jack bereits einen anderen Plan. Nächste Woche wird es verbessern, bricht er mit ihr heute so bald wie möglich und eine Beziehung mit heute-after-Boost-beginnen. Natürlich ist die neue auch heute nicht einen Typ wie Jack würdig, aber es ist mehr Spaß und spannender als seine aktuellen gräulich.

Am Morgen nach dem Aufstieg von Jack eine völlig anderen Person aufwacht, hat er eine gute Stimmung. Er liebt es bereits heute neu:

An diesem Abend geht er zu einem Restaurant, das bis vor kurzem nicht leisten konnte, und am nächsten Tag einen neuen Satz Golfschläger zu kaufen.

Zwei Wochen später kehrte Jack zum trendigen Restaurant, aber etwas ist nicht so. Das Essen ist so groß, aber irgendwie hat es nicht bewundern.

Ein Monat später, spielt er Golf bereits zum vierten Mal mit neuen Clubs, aber es ist mehr hat keinen Einfluss auf seiner Stimmung - ein reguläres Spiel, nichts Besonderes.

Und ein Tag, alles um ihn herum wird genau die gleiche wie vor der Erhöhung.

Jack verwirrt. Er warf seinen früheren Heute, warum er glaubt, dass er nie verlassen? Es wurde, dass dieser Teil seines Lebens angenommen hinter ewig.

Es ist traurig, aber Jack nicht zahlen Aufmerksamkeit. Erhöhen Sie in jedem Fall, es wäre Unsinn, und eine wirkliche Zukunft - die Zukunft, und er ist glücklich, in der Hälfte, nicht so wichtig.

Einige Jahre später gab Jack einen fruchtbaren Monat. Zum einen nach ein paar Jahren der Einsamkeit, trifft er auf eine erstaunliche Mädchen, und zwischen ihnen gibt es sofort eine Verbindung. Es ist genau das, was er sich vorgestellt, und nach ein paar Besuche werden sie ein Paar. Zur gleichen Zeit von Jack das Geschäft der Bewertung der Restaurants, die vor einem Jahr gestartet wird, wird in einer großen Zeitung geschrieben, und dann geht plötzlich auf. Er wusste, dass die Idee dieses Geschäft war ausgezeichnet, und jetzt ist alles bestätigt wird. Nun ist es eine Realität für Jack.

Sein neues heute - es ist heute-Geschäft gewinnen einen Turn-und-haben-I-Do-Mädchen - wird er von den letzten Jahren geträumt.

Jack wusste immer, dass dieses Leben irgendwann kommen wird, denn er ist der Typ war. Sein Alltag wird niemals grau.

Aber dann etwas passiert. Trotz der Tatsache, dass die Dinge gut laufen mit ihrem Freund und Geschäft wächst, in ein paar Monaten, merkt Jack, dass die neue heute nicht so sehr seine beeindruckend, und das Leben ist nicht so reich. Er ist wie nie zuvor beschäftigt. Er ist unendlich in die Arbeit und das, obwohl mit seinem neuen Heute erfreut, die Euphorie des Lebens Erfahrungen.

Ein Jahr später Jack reicheren finanziell, sein Leben mit mehr Sinn als je zuvor gefüllt, aber es ist ganz auf den Lauf der Dinge gewöhnt. Er ist ein Zeuge, was andere Karriere wuchs stärker als seine eigene, und er will wissen, was es ist. Und ein anderer Freund, scheint es ein wenig mehr zufrieden mit seiner Freundin als sein Jack. Er glaubt, es ist cool.

Und eines Tages wacht Jack in eine solche Situation auf:

Er kann es nicht glauben. Was zum Teufel tut es hier?

Er denkt, dass eine einstweilige Verfügung auf heute, die nicht ihn allein nicht verlassen, aber dann entscheidet, ihn gehen zu lassen. Am Ende geht es nicht sein Leben heute-Geschäft gewinnt eine Turn-und-hat-I-Do-Mädchen zu widmen. Heute ist die wirkliche, für die er hält - ist heute-I-Sell-Business-und ich bin immer verheiratet, ein, in der es wirklich glücklich sein.

Schlacht Jack kein Ausnahmefall. Dies ist, was auf unterschiedliche Weise zu jedem von uns passiert. in seinem wunderbare Rede auf dem TED Harvard-Professor Dan Gilbert (Dan Gilbert) beschreibt, was er den indirekten Einfluss von Vorurteilen nennt - eine Gewohnheit, den Einfluss zukünftiger Ereignisse auf den Genuss zu überschätzen. Die Menschen haben die Fähigkeit, geistig simulieren zukünftige Situationen den Nervenkitzel es zu antizipieren. Aber der Simulator nicht immer gut funktionieren. Er kann Sie glauben, dass die erwarteten Ergebnisse mehr anders als die Realität.

Gilbert sagt, dass in der Realität, und der Sieg im Labor oder das Scheitern der Wahl, eine Besprechung oder der Verlust eines romantischen Partners, immer einen neuen Positionen oder Denial-of-Promotions, erfolgreicher oder erfolgloser Prüfungen für die Zulassung zur Hochschule betreffen weniger Dauer und Intensität als Menschen erwarten. Dies gilt auch für die tragischen Ereignisse. Laut Gilbert, Eine aktuelle Studie zeigt, wie groß das Leben Trauma beeinflussen Menschen. Er geht davon aus, dass die Veranstaltung stattfand vor etwa drei Monaten (mit wenigen Ausnahmen), keine Auswirkung auf das Glück hat. Jack ist eindeutig das Opfer der indirekten Einfluss von Vorurteilen.

Jacks Schwierigkeiten sind mit der Theorie von Pixeln in Verbindung stehend - „Home Alone in the mirror“ ein Satz geprägt von Tim Urban während seiner beliebten Aufführungen

Jack schaut auf sein Leben als helles Bild mit einer epischen Geschichte und schlägt vor, dass der Schlüssel zum Glück in etwa verfolgt die Details des Bildes verborgen ist.

Aber das ist ein Fehler, denn Jack nicht leben tut in dem Bild verschmiert, er ist immer in einem seinem Pixel - in einem einzigen Tag.

Während die Beobachter von außen tausend Heute Jack vollständigem Bild erscheinen, verbringt Jack jeden Augenblick Ihrer Realität in einigen unauffälligen Pixeln heute. Jack Fehler - nimmt Alltag als etwas unwichtig und Fokus auf dem großen Bild, wenn die Routine seine Realität.

Er schlägt vor, dass, wenn heute wird so hell und gesättigt, wie das ganze Bild, weil es die Gewöhnlichkeit und Einfachheit eines Pixels unterschätzt. Er glaubt, dass die defekte Beziehung zu eintönig heute Zeit, aber in Wirklichkeit sind sie die unvermeidlichen und ewig sind. Er muss sie annehmen und akzeptieren, glücklich zu sein.

Jack kann wirklich glücklich machen, wie er seinen Wochentag verbringt. Dies wird durch eine Reihe von wissenschaftlich fundierten Ideen bestätigt, auch mit netten Leuten verbringen Zeit, genug Schlaf, Bewegung, tun etwas, das gut sich herausstellt, und etwas Gutes für andere.

Aber vielleicht Jack an erster Stelle ist zu lernen, zu erkennen und schätzen die Gegenwart - ein mehr wissenschaftlich erwiesen Weg zum Glück, dass Jack ignoriert in der Regel. Er verbringt zu viel Zeit in Gedanken über die wunderbare Zukunft und seine sorgfältig plant. Aber denken selten darüber, wie besessen er wollte so viele Dinge, die ich habe.