10 Gründe, jeden Tag zu lesen
Motivation / / December 19, 2019
1. Verlangsamen Hirnalterung
Laut einer Studie von Forschern der Universität von Cleveland, wenn Sie gerade lesen, werden Sie mit hohen Wahrscheinlichkeit verlierenPatienten mit Alzheimer-Krankheit reduziert haben Aktivitäten in der Midlife im Vergleich zu gesunden Kontrollgruppe Mitgliedern Gedächtnis im Alter. Ohne regelmäßige Aktivität von neuronalen Verbindungen im Gehirn geschwächt - Sie beginnen langsamer und denken weniger zu denken. Bücher und Artikel trainieren das Gehirn und hilft, dies zu vermeiden. Darüber hinaus bedeutet die tägliche Lektüre nicht gebenLebensdauer kognitive Aktivität, neuropathologische Belastung und kognitive Alterung Demenz und Alzheimer-Krankheit entwickeln.
2. Entspannen Sie nach der Arbeit
Interessante Geschichte oder faszinierende nauchpop Hilfe, zumindest zeitweise über den schwierigen Tag bei der Arbeit, Schwierigkeiten in ihrem persönlichen Leben oder anderen Problemen vergessen. Wissenschaftler aus Sussex bewiesen, dass das Lesen - den besten Weg, um schnell mit Stress zu bewältigen. Nur 6 Minuten in der Gesellschaft von einem guten Buch reduziert
Lesen helfen, Stress zu reduzieren Spannung bei 68%: die Herzfrequenz verlangsamt und die Muskeln entspannen. Andere beruhigende Übungen sind nicht so effektiv wie Musik hört Stress reduziert auf 61%, einen Spaziergang - um 42%, Videospiele - um 21%.3. Expand Vokabular
Beim Lesen wird aktiviertEin neuer Blick auf, wie Geschichten können das Gehirn verändern Temporallappen des Gehirns verlassen. Es ist verantwortlich für die Anfälligkeit für Sprache. Je mehr Qualität Literatur Sie, desto kompetenter verbrauchen werden Sie.
Neben Lesen steigtDer Einfluss des Lesens auf Vocabulary Wachstum: Ein Fall für einen Matthäus-Effekt Wortschatz. Neue Worte aus Büchern, die Sie versehentlich während alltäglicher Gespräche verwendet werden. Reiche es wird das Verständnis der Menschen in Ihrer Umgebung, verändern und Selbstwertgefühl verbessern.
4. Beginnen Sie schneller zu denken
Je öfter Sie ein Buch abholen oder Magazin, desto schneller werden die Informationen verzögertLesen und Lösen von Rechenaufgaben verbessert die kognitiven Funktionen der normalen Menschen im Alter im Gehirn und verbessert das Gedächtnis. Lesen stärkt die alten Verbindungen zwischen den Neuronen und schafft neue. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass viele der Details in dem Buch: Die Geschichte der einzelnen Zeichen, ihre Motivation, Grund- und Zusatzhandlungsstränge - alles, was Sie sich merken müssen.
5. Lernen Sie zu analysieren und Fokus
Während der Zeit zu lesen, absorbieren Sie nicht nur Informationen, sondern auch bewerten. Sie mögen die Geschichte oder nicht, einen guten Stil des Autors, oder nicht ausreichend, oder die Figuren seltsam gehandelt. Nachdenklich Lesung entwickeltDie Entwicklung kritisches Denken durch Literatur Lesen analytische Fähigkeiten.
Die Fähigkeit, kritisch zu denken, wird im wirklichen Leben nützlich sein, zum Beispiel eine Entscheidung in einer schwierigen Situation zu machen oder ein schwieriges Projekt bei der Arbeit oder in der Schule zu beenden.
Entwickeln analytische Fähigkeiten, um Hilfe Kriminalromane oder Kurzgeschichten: lesen und versuchen, das Verbrechen zu lösen.
Lesen hilft auch, sich zu konzentrieren zu lernen. Um den Roman zu lesen, müssen Sie sich auf eine Geschichte konzentrieren und seine ganze Aufmerksamkeit auf das Buch zu lenken. Diese Fähigkeit wird sich als nützlich in einem großen Berufsleben wird durch Nichtigkeiten nicht abgelenkt werden und beginnt mit den Aufgaben schneller fertig zu werden.
6. Verbesserung des Schlafes
Vor dem Einschlafen müssen Sie über den schwierigen Tag entspannen und vergessen. Dies hilft, die täglichen Rituale zu machen sind beruhigend. Einer von ihnen gelesen werden kann. Buchen Sie vor dem Zubettgehen hilft zusammen zu bekommen und den Fluss von unerwünschten Gedanken und Erinnerungen zu stoppen.
Am Abend ist es wünschenswert, beiseite ein Buch aus Papier und elektronische Suppe zu lesen. Look6 Schritte zu einem besseren Schlaf in Screen-Reader oder Tablet, nicht empfehlen Ärzte, weil das Gehirn wahrnimmt, ein helles Licht aus dem Gadget als ein Signal für die Notwendigkeit, wach zu bleiben.
Um eine Verbindung zum „Beeline“
7. inspire
Die Möglichkeit, zu träumen - einer der Hauptgründe, aufgrund derer Menschen gerne lesenWarum die Leute gerne lesen. Es ist nicht verwunderlich, denn die Geschichten in den Büchern - das perfekten Material für das Spiel der Phantasie. Sie können jedes Bild in den Kopf ziehen, sie in jedem Ton malen, die Hauptrollen ideal Leute abholen. Es ist wie ein Film, in dem gerade der Casting-Direktor, Dekorateur und Regisseur - Sie.
Darüber hinaus, während durch die Welten des Buches reisen, Sie begeisternEin neuer Blick auf, wie Geschichten können das Gehirn verändern. Zum Beispiel kann ein Roman über eine Weltreise Reise und Lebensgeschichten von erfolgreichen Menschen fördert - für neue Herausforderungen.
Auch mit Hilfe der Bücher kann man das Gehirn austricksen. fiction Lesung TrainerEin neuer Blick auf, wie Geschichten können das Gehirn verändern zentrale Sulcus - es beim Sport und anderen Aktivitäten verbindet, oder während über sie denken. So, während Sie lernen zum Beispiel die Geschichte von der Eroberung des Mount Everest, glaubt das Gehirn, dass Sie Klettern tun.
8. Spaß
Es ist schwierig, mich zu zwingen, nur zu lesen, weil es nützlich ist. Lernen Sie das Buch genießen - es notwendig ist, die richtige Geschichte zu wählen.
- Definieren Lieblingsgenre. Denken Sie daran, welche Filme Sie wie die meisten und ein ähnliches Buch. Als Detektive - versuchen Agatha Christie oder Jo Nesbø, Horror zu lesen - Stephen King und HP Lovecraft, Comedy - Tschechow oder Wodehouse.
- Um Rat fragen. Wenn Sie mit dem Geschmack von Freunden oder Verwandten zustimmen, vielleicht ihre Lieblings-Bücher und Sie mögen.
- Siehe Listen der besten. Finden Literatur stehen in den Compilations sein. Zum Beispiel: „100 Bücher, die jeder lesen sollte“, „Top Geschichten mit alternativer Geschichte“, „Die interessantesten Nachrichten vom Juli“. Layfhaker regelmäßig solche Listen veröffentlichen.
9. Lernen Sie eine Fremdsprache
Lesen Sie ein Buch oder Artikel in einer Fremdsprache für die Studie geeignet ist. Sie und erweitern Wortschatz und Arbeit aus den Regeln der Grammatik, und verstehen, die Prinzipien und die Verwendung des Wortes.
Lesen Sie auch das Buch im Original-Kühler. Sie werden der wirkliche Autor Stil sehen und der Schriftsteller in der Lage zu verstehen, was er in der Tat sagen wollte: manchmal im Prozess der Übersetzung der Bedeutung der Textänderungen.
10. Erhalten Sie kostenloses Internet
Bis Ende 2019 „Beeline“ führt die Aktion "Gigi für Gehirne». Lesen Sie eine halbe Stunde pro Tag und haben 50 MB freien Verkehr: es ist genug, um das Album zu hören Favoritengruppe Chat 15 Minuten Video, poskrollit sotsseti oder einen 10-minütigen Film sehen auf YouTube.
Nach der Aktion "Gigi für Gehirne„Ich kann bis zu 1,5 Gigabyte freien Internet pro Monat.
Haben Sie keine Angst, nutzen Sie den vollen Verkehr wird nicht funktionieren. In dem „Beeline“ aufgefallen, dass die Zahl der Nutzer unbegrenzte Anwendungen und mobiles Internet hat zugenommen, und im Jahr 2018 wird der Bediener über die Modernisierung und Verbesserung der Qualität der Kommunikation zu arbeiten. Zum Beispiel das Programm „Supersiti“ in Moskau wird umgesetzt, die das Kapital für den Übergang zu einer modernen Standard 5G Kommunikation in der Zukunft vorbereitet.
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