Warum sind wir faul und was zu tun ist
Motivation / / December 19, 2019
Karine Rusetskaya
die Techniken des Zeitmanagements zu erkunden und wendet sie seit 12 Jahren in der Praxis. Er liebt es zu planen und ihre Zeit zu organisieren.
Faulheit oder Verschleppung?
Zunächst einmal reden über die Faulheit und Verschleppung überhaupt, wie es manchmal diese Begriffe nennen.
Trägheit - Mangel an Lust zu handeln, zu Arbeit, die Tendenz zum Nichtstun (Erklärende Wörterbuch Ozhegova).
Zögern - die Tendenz zu einer permanenten Verschiebung auch die wichtigen und dringenden Fällen, was zu den Problemen des Lebens und schmerzliche psychologische Effekte ( „Wikipedia“).
Wenn wir das Konzept in eine verständliche Sprache übersetzen, dann sieht sofort den Unterschied. Laziness - die Abneigung, etwas zu tun, und Zaudern - Angelegenheiten aufzuschieben, mit häufigem hier gilt auch für Schalter Aufmerksamkeit auf Zeit Verschwender wie das Internet oder soziale Netzwerke surfen. Wir werden über Faulheit sprechen und wie sie zu überwinden.
In den meisten Fällen Faulheit - eine Folge des Problems, nicht seine Ursache, oder das Wesen. Wir werden verstehen, was bewirkt, dass in einen Zustand eines la Oblomow führen kann.
Warum wir faul sind,
Kein Interesse an den Angelegenheiten
Oft bezeichnet als ein Haus Geschäft, zu Hause Routine Interaktion mit Behörden und Banken, langweilige Aufgaben bei der Arbeit. Denken Sie daran: die Schule, die Sie leicht ging zum Unterricht in den Fächern, die Sie mögen, und verzögert oder nicht für Sie langweilig wird. Sie sind älter, und der Ansatz bleibt gleich. Ich selbst habe über die nächste Reise in der Verkehrspolizei Somnolenz zu denken, auch wenn Ersatz des jetzt zu besetzen ist nicht mehr als eine Stunde.
keine Energie
Es ist nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Energie. Wenn Sie bei der Arbeit oder auf dem Weg müde werden, dann wie bekommen wir die Kräfte, sind nicht etwas, dass die Taten, und ein normales Leben mit seinem Strudel der Ereignisse?
Ich ging zum Studium und Arbeit in den Zügen für 12 Jahre und ich kann sagen: Der Weg ist anstrengend sowie Ausbildung. Es spielt keine Rolle, dass Sie gerade sitzen. Es braucht Zeit, um auf magische Kraft. Zu Hause angekommen, kann man kaum glauben, ‚Ein Blick Ich bin ein Film auf Englisch." Der Gedanke an eine solche Last Kopfschmerzen.
Keine Ziele und das Verständnis, warum Sie etwas tun müssen
Dieses Problem ist am häufigsten. Zum Beispiel bieten Sie im neuen Projekt zu beteiligen. Entwicklungsperspektiven sind nicht definiert, Gewinn ist nicht zu erwarten, und in den täglichen Aktivitäten, die Sie nicht wollen, Zeit auf ein solches Projekt verschwenden.
Wie kann man nicht faul sein, wenn mindestens eine der folgenden Gründe ist? Ja, es führt Recht auf Faulheit!
Was ist zu tun
Wichtig: lösen die Probleme, die wir mit der dritten anstatt mit der ersten sind.
Wenn es keine Ziele und das Verständnis, warum Sie etwas tun müssen
Definieren Sie die Ziele
Selbst wenn Sie die Planung nicht tun wollen, zusammenzufassen, und so weiter, tun Sie es einfach für den Kampf gegen Faulheit. Einmalige Gebühr. Schreiben von dem, was die Augen brennen. Was sind die Ursachen Freude und Erwartung so schnell wie möglich zu beginnen (Sie zwingen jetzt jemand es nicht tun). Schreiben über das, was Energie gibt. Geben Sie sich einen Tag zu Rekord ZieleNehmen Sie sich Zeit, lassen Zeit für Faulheit.
deaktivieren Sie unnötige
Nach dem Zeichnen eine Liste von Zielen auf, nimm einen Stift und markieren Sie die Ziele, die haben kommen und erreichen möchten, können Sie dies nicht tun. Zum Beispiel haben Sie gelernt, meine Mutter ihr Mann von der Arbeit eine warme Mahlzeit zu treffen, aber in Wirklichkeit ist er nicht brauchen, und Sie wollen nicht solche Einstellungen haben. Oder aus dem Internet fitonyashi darauf bestehen, dass eine Woche notwendig ist, die drei Polizisten und zwei Cardio zu arrangieren. Und Sie versuchen, sondern kann einfach nicht mit diesem Zweck halten. Es ist nicht deine. Es ist nicht für Sie persönlich, für die Gesundheit und die Form so viel Training haben. Diese Zahl wird Ihnen nicht direkt, da die auferlegten Ziel.
Überprüfen Sie alle diese Ziele in der Liste. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, wo es Ziele waren diese Idee, die.
Reinigen Sie den Kopf
Wenn Sie mindestens einmal die Analyse der Garderobe haben, dann wissen Sie, das Gefühl der Erleichterung, wenn alle nicht benötigten, ungeeignet, gebrochen Dinge nicht mehr Last sind und aus dem Leben verschwinden. Und alles, was bleibt - perfekt sitzt für Sie für Schnitt und Farbe geeignet. Die gleiche Arbeit wird mit den Zielen verbringen.
Alle unnötigen und unwichtige Ziele sollten für sich selbst entfernen oder neu zu gestalten.
Am Beispiel des gleichen Hause Treiben: bestimmen, welches Ergebnis Sie wollen. Ändern Sie den Schwellenwert auf diesen Komfort, wo das Ziel ist nicht mehr erschreckend. Zum Beispiel: „Jeden Tag um 19:00 Uhr und Nassreinigung frisch Abendessen vorbereiten“ durch „Get out als ersetzt werden die Notwendigkeit, Abendessen zu kochen und dreimal in der Woche, um einen Teil des nächsten Tages zu verlassen oder die Lieferung einer Bestellung Essen. " Diese Ziele und die Ziele, die bleiben, und wir erfüllen müssen.
Wenn es keine Macht
Bestimmen Sie, welche Tageszeit Sie produktiver sind, wie Sie benötigen Zeit zum SchlafenWenn bestimmte Routineaufgaben zu tun. Auf dieser Basis legen Sie den Zeitplan so, dass es immer Zeit zum Ausruhen ist.
Jeden Tag müssen Sie private Zeit neu starten müssen. Wenn es scheint, dass es nicht, überprüfen Sie ist wieder die Pläne - man muss nur so scheint. Ohne Qualität jedes Unternehmen ruhen Sie nicht tun können.
Wenn es kein Interesse an den Angelegenheiten
Dieser Artikel ist oft irrelevant, wenn alle oben getan. Nachdem Sie den Fall verlassen, dass Sie wirklich mögen, und ohne die es nicht sein, zum Beispiel die Reinigung. Und dann kommt eine Zeit für eine andere kleine Regel.
Auf dem Weg zu den wichtigsten, die begehrteste Ziel, sind einige Aufgaben Routine und ein bisschen langweilig.
Bevor Sie sich für den Verkauf von iPhone bezahlt, verbrachten Steve Jobs eine Menge nicht sehr angenehmer Stunden in Diskussionen, Debatten und Qualen, wie das Produkt noch besser zu machen. Jedes Mal, wenn ein neues Modell Freigabe, hatte es unter Druck Apple-Fans Technologie. Sind diese Momente aus der Biographie von Jobs' angenehmsten? Ist das Produkt der Diskussion Uhr ist immer glücklich? Aber wenn es ein Ziel ist, ist es notwendig zu verstehen, dass Sie bereit sind zu zahlen, um es zu erreichen. Starten Sie die Routine des Lebens auf, lassen Sie sich zu langweilen. Dies ermöglicht es dem Gehirn besser zur Ruhe und mehr Ideen zu generieren.