5 einfache Gewohnheiten, die Sie erreichen Ziele schneller helfen

Alle die Leute über etwas Traum und einige Ziele gesetzt, aber nur ein kleiner Teil erreicht diese Ziele. Sie wissen, was diese Menschen setzt? Ihre Gewohnheiten. Das Gewohnheiten bestimmen, wie die Erlöse des menschlichen Lebens und was es erreicht.

Ich werde nicht zu „pumpen“ Ihre Motivation in diesem Artikel, sondern wollen nur fünf gute Gewohnheiten teilen, die Sie Ziele schneller erreichen helfen. Beginnen Sie diese Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren Sie heute haben.

1. Entwickeln Sie Selbstdisziplin

Große Gewinne werden nur durch Disziplin erreicht. nur mittelmäßige erste Ergebnisse sind möglich, ohne Disziplin. Ob Sie es glauben oder bezweifle es, aber es ist wahr.

Wissen Sie, was Faulheit? Es gibt viele Definitionen für dieses Phänomen, sondern wegen all diejenige, die ich wie:

Laziness - es ist ein Mangel an Disziplin.

Man stelle sich vor, wie cool es Ihr Leben verändern würde, wenn man all die Dinge tun, die zu tun haben, aber nicht wegen ihrer Faulheit. Der Mangel an Disziplin verwandelt sich ein Mann in einem schwachen, hilflosen Verlierer.

Und die Frage ist, wie diszipliniert sein zu lernen. Die gute Nachricht ist, dass einfach die Disziplin (nicht phänomenale Wirkung erforderlich) zu entwickeln, ist es schwierig, diese Disziplin auf dem richtigen Niveau zu halten.

Dies ist, was zu verstehen ist, wenn man Disziplin entwickeln will.

Wissenschaftler wurden, dass die Macht der menschlichen Willen gefunden - eine Ressource, die die Eigenschaft erschöpft ist. Mit anderen Worten, Willenskraft nach und nach im Laufe des Tages verbraucht.

Bitte beachten Sie, dass die dümmsten Entscheidungen, wir in der Regel am Ende des Tages? Da Willenskraft läuft aus.

Ich werde nicht Referenzen geben zu erforschen. Stattdessen empfehle ich das Buch Kelly McGonigal, zu lesen, die "genannt wird,Willenskraft». Dieses Buch hat alle notwendigen Beweise und wissenschaftliche Begründung.

Also, wenn am Ende des Tages Willenskraft verbraucht, seinen Höhepunkt am Morgen. Und wenn ja, ist es sinnvoll, sich am Morgen in die Disziplin zu gewöhnen, wenn sie die notwendigen Willen zu liefern hat.

Viele verschiedene Übungen wissen Sie, aber ich möchte die einfachsten sagen: Zug selbst zu früh aufwachen. Versprechen Sie sich um 6 Uhr morgens aufstehen die nächsten 30 Tage (außer am Wochenende) und folgen seinem Versprechen. Glauben Sie, dass jeden Tag so früh aufwachen, müssen Disziplin. Aber wenn Sie Ihr Versprechen brechen und Sie können nicht Disziplin zeigen, auch in diesem einfachen Fall, was ist dann mit den hohen Leistungen sprechen wir?

2. Getankt sein Geist den Intellekt zu entwickeln

Es gibt eine Kategorie von Menschen, wir nennen sie Nerds, die, dass alle Macht in Kenntnis zu denken. Diese Menschen lesen viel und absorbieren gerne neue Informationen. Ein Teil davon macht Sinn, aber im Großen und Ganzen diese Philosophie ist weit von der Wahrheit entfernt.

Stärke - dieses Wissen, unterstützt durch Praxis. Jeder, der hat seinen Kopf nicht herausnehmen aus den Büchern, etwas zu versuchen, wird an Stärke gewinnen. Aber der Nerd, die dieses Wissen anzuwenden versucht, ist es eine andere Geschichte. Ein markantes Beispiel - das ist Bill Gates.

Wir heizen unseren Körper, verschiedene Lebensmittel zu absorbieren. Was passiert, wenn wir zu viel essen? Wir gewinnen Gewicht, werden träge, und die allgemeine überschüssige Kilogramm schädigen unsere Gesundheit.

Ähnlich ist die Situation mit dem Geist. Es braucht auch nur Kraftstoff und nicht zakarmlivat jeder.

Die einfachste Sache für den Anfang - ist diese Bücher zu lesen, von denen Wissen auf dem Weg zu Ihrem Ziel helfen kann.

Vorlesen starten 10 Seiten pro Tag (mehr lesen). Lesen Sie 10 Seiten wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen (zum Beispiel ich es am Morgen nach dem Aufwachen). Die durchschnittliche Anzahl der Seiten in dem Buch? Über 300. Dies bedeutet, dass Sie ein Buch pro Monat und 12 pro Jahr lesen werden. Dies ist ein sehr gutes Ergebnis.

Die Fähigkeit zu lernen - es ist auch eine Gewohnheit, die Anstrengung erfordert.

3. Beachten Sie die Balance zwischen Arbeit und Freizeit

Es gibt eine Meinung, dass Sie an der Arbeit intelligenten brauchen, nicht härter. Es scheint mir, dass diese Philosophie weit von der Realität ist. Vielleicht mit diesem Slogan, können Sie mehr Bücher verkaufen, aber in der realen Welt, „harte Arbeit“ ist fast immer gewinnt „smart Arbeit“.

Ich habe keine mehr Geschichten über hören, wie jemand ohne viel Aufwand, einige clevere Art und Weise verwendet wird, hat Erfolg in kurzer Zeit erreicht. In der Regel vorausgeht Triumph harte Arbeit, und kommt bereits mit Erfahrung Leichtigkeit und scheinbaren Einfachheit. Meiner Meinung nach, ist die Kombination von harter Arbeit mit einem intelligenten Ansatz ideal für die streben.

Aber die harte Arbeit ist sowohl geistig als auch körperlich zu entleeren. Und um „Burnout“ und wieder in Betrieb nehmen mit voller Kapazität zu vermeiden, ist es notwendig, die Batterien wieder aufzuladen. In einer Welt, muss noch eine Pause, und Sie sind keine Ausnahme.

Ich traf Menschen, die, sagte er nicht zur Ruhe brauchte. Aber in der Tat liegt ihre Antwort einen anderen Grund: Sie glaube nicht, dass dieser Urlaub verdienen.

Es ist nicht notwendig, um die Person zu wenden, die bei der Arbeit denkt über den Rest ist, und in den Ferien - auf der Arbeit. Das ist nicht gut. Suchen Sie nach einer Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Was bedeutet das? Dieses Mittel zu ergreifen Maßnahmen, die helfen, Ihr Körper und Geist erholen.

Solche Aktionen sind eine Meditation für mich, Sport und einen gesunden Schlaf, sowie meine Familie, Freunde und Hobbys. Um all dies zu, ich versuche, Zeit zu finden. Sie müssen auch sie finden.

Alle Arbeit und keine Zeit für Unterhaltung finden - ein Feature Menschen langweilig. Sie wollen dies sein?

4. Schauen Sie sich Ihre Energie

Wir können nicht mit voller Geschwindigkeit um ihre Ziele zu verfolgen, wenn unser Kraftstofftank leer ist. Dies bedeutet, dass, wenn wir wollen so effizient und produktiv in der Arbeit auf Ihren Zielen sein, müssen wir das Niveau seiner Energie lernen, zu überwachen und zu regulieren.

Es gibt so viele verschiedene Faktoren, die das Ausmaß der körperlichen Energie im Körper beeinflussen. Die vollständige Liste Ursache sehe ich keinen Sinn, ist es sehr lang. Stattdessen habe ich ein wunderbares Buch von Jim Loher empfehlen "Das Leben bei voller Leistung!». Es wird ausführlich darüber geschrieben.

Ich werde einige Empfehlungen in seinem eigenen Namen geben:

1. Finden Sie die Zeit, wenn Sie die am effektivsten sind, und baut seinen Arbeitsplan in Übereinstimmung mit ihm. Zum Beispiel habe bemerkt, ich lange, dass der effektivste in den Intervallen von 8.00 bis 13.00 Uhr. Während dieser Zeit sprudelt die Energie aus mir gerade. Daher ihre wichtigsten Geschäfte - wenn möglich - ich versuche, zu diesem Zeitpunkt Zeitplan.
2. Wählen Sie Umgebung. Gossip, negative und depressive Menschen - sind Energievampire. Ich habe bemerkt, dass es notwendig ist, mit diesen Menschen und dem Wunsch, Arbeit irgendwo verschwindet zu kommunizieren. Deshalb schaltet sich von denen aus, die Sie unten auf die Ziele verlangsamt.

Und denken Sie daran, dass Sie immer noch durch seine Reserven an körperlicher Energie begrenzt sind und deshalb im Voraus denken müssen, wie es richtig verteilt nicht, dass kleine Unternehmen Sie auch erschöpft bekommen, bevor Sie etwas bekam nach unten wichtig.

5. Lernen Sie Ihre Angst zu kontrollieren

Haben Sie eine solche, dass die Arbeitstage am Ende unermüdlich wie die versprochenen Ergebnisse nie bemerkt bekommen?

Eine Erklärung dafür ist, dass das Gehirn ruhig schlüpft man nur die Aufgaben, auf der Arbeit, die meisten sicher und wirtschaftlich in Bezug auf den Energieverbrauch. So bewahrt und schützt uns vor der Ermüdung und Gefahr. Dies ist eine der Funktionen des Gehirns.

Alle großen Leistungen sind aus Ihrer Komfortzone. Aber das Problem ist, dass, wie wir den Komfort Grenze nähern, einen Schutzmechanismus enthält, die Angst genannt wird.

Die Art der Angst wird als Warnung vor der Gefahr begriffen, und ohne sie die Menschheit zu überleben wäre unwahrscheinlich. Aber in unserer Situation, die Angst, einen Mann von uns machen ist nicht in der Lage, seine Ziele zu erreichen. Angst lässt uns nicht werden, was wir werden wollen. Befürchten Wolken den Geist und hindert uns daran, ihr volles Potenzial zu realisieren.

Deshalb müssen wir lernen, Ihre Angst zu kontrollieren. Ohne es leider keine Möglichkeit. Die Wahrheit ist, dass Angst keine Kontrolle über sie hat, als Sie ihn tun lassen. Angst - es nur ein Signal, dass die Vorderseite der Beschwerden ist. Man ist in der Lage, einfach Ihre eigene zu ignorieren, wenn man wirklich will.

Zum Beispiel, wenn ich einen Anfall von Angst oder starker Emotionen fühle, dann beginnt tief und oft zu atmen. Wenn die Umstände es zulassen, widmen dann 10 Minuten der Meditation Ihren Geist klar. Und es hilft mir, die Spannung zu entlasten.

Aber Sie haben auf dem Weg zum Ziel zu stoppen - es ist nicht das einzige, was fähig ist Angst. Angst - es ist auch ein Leuchtfeuer, dass die Punkte der kürzeste Weg zum Ziel. Da in der Regel, was wir fürchten, ist das, was in erster Linie zu tun. Beachten Sie dies, und verwenden Sie es.

Mein Rat an Sie ist nie ihre Aufmerksamkeit auf das konzentrieren, wie viel Sie haben Angst. Überlegen Sie, was die Belohnung wartet auf Sie, nachdem Sie Ihre Angst zu überwinden.

Persönlich habe ich über ihre Bemühungen zur Bekämpfung von Terror als jede Karte zu denken, zu zahlen ich eine Gelegenheit bekommen in der „Major-League“ zu spielen. Diejenigen, die nicht oder nicht diese Gebühr zahlen im „unteren Bereich“ zu spielen, wo es eine große Verantwortung, aber die Belohnung ist eine andere, viel bescheidener.