Wie wichtig sind Gewohnheiten in Ihrem Leben
Motivation / / December 19, 2019
Wenn Sie wissen, wie einige Gewohnheiten andere zu beeinflussen, können Sie lernen, wie man sie effektiv verwalten.
Normalerweise sind die wichtigsten Gewohnheiten verursachen eine Kettenreaktion und Auswirkungen auf andere Lebensbereiche. Zum Beispiel üben. In den kurzfristigen Auswirkungen der Übung ist nicht die angenehmste: Sie sind alle verletzt, es bleibt weniger Zeit für andere Aktivitäten. Aber was schließlich durch den Sport geht, ist es notwendig, mit ihnen fertig zu werden. Sie haben mehr Energie, Sie werden glücklicher und länger leben.
Schlechte Gewohnheiten wie Essattacken haben die entgegengesetzte Wirkung. Ab sofort genießen Sie viel Essen, aber bald nicht mehr genug Energie, um Arbeit und Hobbys. Wenn Sie die Gewohnheit Kontrolle stoppen, dann wird Ihre Lebenserwartung reduziert.
Gewohnheit kann aus zwei Gründen wichtig genannt werden:
- Die Tatsache, dass es gibt Ihnen, macht Ihnen das Leben besser - wenn Sie weiterhin tun, was Ihnen gefällt.
- Seine Auswirkungen machen Ihnen das Leben noch schlimmer - wenn Sie den Wunsch haben, es los zu bekommen.
Stellen Sie sich vor, dass wir fünf grundlegende Gewohnheiten das gut oder schlecht für das Leben identifiziert haben. In diesem Fall drei von ihnen - nützlich: Bewegung, Meditation, Lesen. Zwei weitere - gesundheitsschädlich: Alkohol und Überernährung.
Während der Woche, stellen Sie sicher, dass alle unmittelbaren und langfristigen Auswirkungen auf Sie Ihre Gewohnheiten. Sehen, welche machen Sie produktiver, kreativer und glücklich, und die die entgegengesetzte Wirkung.
Hinweis tief verwurzelt Gewohnheiten beeinflussen sich gegenseitig. Zum Beispiel übermäßiges Trinken und übermäßiges Essen deprive Sie Energie, weshalb Sie ist nicht so viel zu medi haben wollen, lesen und Sport treiben. Aber die ständige Meditation hatte einen positiven Einfluss auf andere Gewohnheiten: durch das Bewusstsein Sie weniger Alkohol trinken und nicht zu viel essen.
Wichtige Gewohnheiten können miteinander auf sehr unterschiedliche Weise in Verbindung gebracht werden:
Machen Sie es so, dass sie immer vor Augen waren. Schreiben Sie zum Beispiel die Gewohnheiten auf dem Brett nach unten. So werden Sie eher darüber nachdenken, wie sie Ihre Arbeit und Leben beeinflussen. Es wird leichter sein, ihre Gewohnheiten zu ändern.
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